Проходять роки, обмін речовин сповільнюється, з’являються перші сліди вираження, і ти розумієш, що ти вже не підліток.
Якщо зрілість приносить певні ознаки, які нам не дуже подобаються, це також допомагає нам бути спокійнішими та зосередженішими, коли ми вчимося брати кермо свого життя.
Принаймні, так ми хотіли б, щоб це було, правда? На жаль, ми знаємо, що деякі дні є справжніми викликами для нашого існування, особливо коли все, і всі, здається, хочуть зняти нас з гачка.
Зберігайте спокій і дихайте: ви можете залишатися врівноваженим і діяти розумно, навіть коли світ, здається, руйнується навколо нас. Ознайомтеся з порадами:
1. Майте на увазі: важливі саме ви
Чи живемо ми, порівнюючи себе з іншими людьми з точки зору їх найгарячішого тіла, найжирішої зарплати, найкрасивішого одягу? Але насправді важливо те, наскільки ви задоволені собою.
Читайте також: 5 способів підвищення продуктивності, не роблячи нічого
Зрештою, ти єдиний, хто знає всі болі та захоплення тим, ким ти є, правда?
2. Перестаньте думати занадто багато
Що означає це усміхнене повідомлення? І це все офіційне повідомлення електронної пошти? Чи була моя свекруха приємною, бо вона насправді веде змову проти мене?
Це приклади, які приходять в голову, коли ми занадто багато думаємо і намагаємось інтерпретувати кожну кому навколо нас. Як тільки ви самі знаєте, неможливо розшифрувати чужі наміри, не розмовляючи з ними. Розслабтесь.
3. Смійтеся над собою
Не сприймайте життя так серйозно і не сприймайте себе занадто серйозно. Як би ви не були професійними, відданими та відповідальними, справи іноді вийдуть з-під руки, і ви в кінцевому підсумку зіпсуєте. Порада для цих випадків: смійтесь над собою!
4. Спочатку робота, потім веселощі
Якщо в дитинстві вам спочатку потрібно було виконати домашнє завдання, перш ніж ви могли грати, знайте, що це не зміниться після того, як ми виростемо. Що змінюється, це те, що зараз ми повинні мати дисципліну, щоб спочатку виконати свої зобов'язання.
Читайте також: 10 звичок, яких ви повинні уникати, щоб бути більш продуктивними
По можливості працюйте з тим, що вам подобається? чи менше намагаєтесь знайти мотивацію у своїй роботі? і ваші дні стануть світлішими. При виконанні обов'язку веселощі будуть набагато кращими.
5. Виріжте плітки
Знання всіх вдихів може бути дуже спокусливим, але ви впевнені, що отримаєте більше часу та енергії, якщо будете триматися подалі від сказаного.
Це стосується занять гімнастикою, групи мам та людей на роботі, добре? Коли ви усвідомлюєте, що наклеп начнеться, подумайте, чи дійсно варто витрачати час на цю розмову. Якщо ви нічого не додаєте до свого життя, виріжте це!
6. Беріть на себе відповідальність
Ваша зарплата низька, тому що ваш начальник не дає вам шансу вирости? Ви поклали кілька кілограмів, тому що ваші друзі наполягали на тому, щоб ви їли шматок пирога? Ви приїхали пізно, тому що рух був хаосом?
Цього достатньо, щоб звинувачувати інших. Візьміть на себе всі обов'язки та наслідки своїх дій та візьміть за собою кермо вашого життя.
Читайте також: 15 позитивних мантр відомого тіла та самоповаги
7. Посмішка і хвиля
Коли хтось вас знущає, подумайте на кілька моментів: чи доцільніше вступити в дискусію, щоб довести свою думку, або просто вийти і продовжувати своє життя?
Найчастіше найкращий варіант - просто посміхнутися і помахати, не зазнаючи сильного впливу злісних коментарів, небажаних здогадок чи зайвої хамства. Ви отримаєте час та енергію, щоб подбати про те, що насправді має значення.
Непросто зберігати спокій і постійно діяти зрілістю, але з щоденними тренуваннями стає природніше контролювати імпульс і менше турбуватися про щоденні проблеми. Удачі!
Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes (March 2024)
- Оздоровчий стан, стрес
- 1,230
