Плавання завжди виділялося повноцінним і доступним видом спорту. Це можуть практикувати люди будь-якого віку, включаючи немовлят, вагітні жінки, літні люди та інваліди. Заняття працюють всі групи м’язів, покращуючи фітнес, забезпечуючи більшу гнучкість суглобів та фізичну витривалість.
Але переваги на цьому не зупиняються! "Плавання, як правило, покращує стан кровообігу та кардіореспірації, допомагає руховій координації та гнучкості, зменшує стрес, покращує сон, допомагає відновити руху та знижує ожиріння, рівень холестерину та глікемії", - каже педіатр Тіаго Гара лікарні Сан-Луїса та пологового будинку Аналії Франко.
Андреа Крістіна А. М. де Альмейда, фізичний педагог та партнер Element Water, вказує, що плавання? в будь-якому віці? сприяє цілому ряду переваг: забезпеченню почуття добробуту, вдосконаленню рутинної практики, поліпшенню самооцінки (навіть полегшенню депресії та тривоги), збільшенню концентрації, розслабленню розуму та активізації пам’яті, покращенню соціалізації (пропонуючи нову атмосферу дружби та релаксу) тощо. "Не кажучи вже про те, що це покращує якість життя, допомагаючи запобігти різним захворюванням", - говорить він.
І найцікавіше з усіх - те, що плавання - це надто вказане заняття для дитини, адже воно дозволяє йому розвиватися у всій повноті. Варто згадати, що діти, чим молодші вони, тим менше бояться води! Таким чином, практика якнайшвидше, дотримуючись деяких важливих турбот, створить багато переваг для малих, як фізичних, так і психічних.
Плавання для немовлят: відповіли 9 питань
Хоча це маленький вид спорту для маленьких, батьки звичайно відчувають певний страх з приводу того, що дитину плавати. Нижче ви можете знайти відповіді на основні питання, що стосуються теми.
Читайте також: 16 питань, які батьки задають найбільше від Google
1. Чи є протипоказання до плавання для немовлят?
Тіаго Гара вказує, що протипоказань немає, просто подбайте про лікування басейну (хлор, наприклад) або алергію.
2. Які заходи обережності слід вжити, коли батьки обирають школу плавання для своєї дитини?
• Необхідна увага до обробки води, переважно озону чи солі, у разі алергії. Ще один важливий момент - температура води, яка у випадку немовлят повинна бути близько 26 градусів ?, пояснює Гара.
3. У якому віці дитина може почати плавати?
Вік може дещо відрізнятися від спортзалу до спортзалу. Але загалом з піврічного віку, як вказує педіатр.
4. Чи може плавання завдати шкоди вуха малюкам?
Загалом, ні. Проблеми з вухом здебільшого трапляються через погану очистку води. Тому Гара нагадує про важливість приділяти увагу догляду за басейном, де дитина буде проводити заняття.
Цікаве ставлення - також добре витерти вухо дитини після плавання, оскільки волога сприяє розмноженню бактерій. Ще одна ідея - надіти дитині формувальну шапочку (аксесуар, який запобігає потраплянню води у вухо).
5. Чи ранній контакт з водою завадить дитині розвинути страх перед басейном чи морем?
Багато що залежить від того, як батьки ставляться до цього питання, зазвичай страх передається їм або після якоїсь травми. Якщо в цьому сенсі не буде збою, чи не виникне труднощів чи побоювань? - каже педіатр.
Для Едуардо Фурлана, фізичного вихователя та партнера Element Water, плавання важливо навіть для того, щоб забезпечити впевненість і показати, що плавання доступне будь-кому. Таким чином користь може починатися в дитинстві і тривати все життя. Взагалі плавання забезпечує потенціал організму в цілому, підвищення самооцінки та більшу соціальну включеність. Завдяки оволодінню технікою можна розширити варіанти дозвілля, дозволяючи зайнятися класними справами, такими як дайвінг, щоб пізнати чудеса моря, займатися водними видами спорту або навіть сміливо дарувати простий стрибок у басейн з наміром освіжити тіло і душу ?, коментарі.
6. Чи правда, що у воді стосунки між матір'ю та батьком та дитиною можна посилити?
Так, за словами Гара, відносини прихильності та довіри, як правило, значно покращуються.
7Чи корисні дітям з проблемами дихання користь від діяльності у воді?
Так, за словами педіатра. "Відбувається поліпшення роботи кардіореспіраторної системи. Таким чином, спостерігається поліпшення ємності легенів в газообміні та покращення працездатності, що, наприклад, покращує бронхіт / астму", - говорить він.
8. Чи можуть басейни, оброблені хлором, нашкодити шкірі дитини?
"Вони можуть, якщо в PH басейні є надлишок хлору або помилка", - каже Гара.
9. Чи потрібно чекати, коли дитина закінчить один рік?
Ні, за великим рахунком, деякі школи плавання вже викладають заняття для немовлят у віці півроку. Вони відвідують заняття у супроводі відповідального дорослого (батька). На цьому етапі дитина вже взяла частину основних вакцин.
І, варто згадати: чим раніше ви почнете, тим більшим буде моторний та емоційний репертуар дитини, який допоможе здоровому зростанню.
Але, завжди важливо поговорити з педіатром вашої дитини, перш ніж починати його або її спорт.
9 Переваги дитячого плавання
Конкретними перевагами плавання для дітей є:
- Поліпшення рухової координації;
- Зниження захворюваності на дихальні стани;
- Збільшена зв’язок з батьками;
- Поліпшення якості сну;
- Поліпшення апетиту;
- Підвищена витривалість м’язів;
- Краще поняття простору та часу;
- Активізація кровообігу;
- Більш безпечний контакт дитини (та майбутнього дорослого) з водою.
Деталі, на які слід стежити
Вирішили поставити дитину на плавання? Чудово! Але важливо продумати деякі моменти:
- Дитину потрібно зробити щеплення першими обов’язковими щепленнями, тому завжди важливо поговорити з педіатром та отримати кращу інформацію.
- Тіаго Гара вказує, що потрібно звертати увагу на очищення води в басейні, надаючи перевагу озону або солі в разі алергії.
- Слід також звернути увагу, за словами педіатра, на температуру води, яка у випадку з немовлятами повинна становити близько 26 градусів.
- Використання протектора для вух може бути цікавим для дитини.
- Після заняття, яке зазвичай триває близько 30 хвилин, дитині слід добре поїсти, адже моменти у воді вимагають багато енергії і, отже, апетиту.
- Після заняття дайте дитині гарну ванну в домашніх умовах і бажано зволожити його шкіру.
Нарешті, завжди цікаво поговорити з педіатром про зацікавленість в тому, щоб виносити маленьку плавання; Він неодмінно передасть усі конкретні вказівки.
Весело та стимулююче, плавання - це чудова діяльність для немовлят! Крім того, щоб мить задоволення поділився між батьками та дітьми!
- Діти
- 1,230
