Переваги йогурту «Гранола»

Морозиво, вершкове і повністю поживне, суміш граноловий йогурт Це варіант для тих, хто хоче забезпечити здорове життя і принести різні користі для людського організму.

Це спосіб зробити меню набагато смачнішим, адже поєднання з натуральний йогурт забезпечує більше смаку в раціоні. Пам’ятайте, що ця суміш також є хорошим варіантом при змішуванні з молоком та фруктами.

Зазвичай гранола виробляється шляхом змішування смажених круп, таких як овес, рис, пшениця, кукурудза та жито. Їх змішують з медом і фруктами, такими як родзинки, яблучні пластівці та горіхи. "У них є антиоксидантні елементи, які допомагають шкірі", - каже Едуардо.

За словами дієтолога Пауло Едуардо, йогурт також допомагає виробляти антитіла в поєднанні з гранолою, зміцнює імунну систему. "В даний час існують марки зернових культур, в які не додається цукор, що також допомагає тим, хто повинен вживати легку їжу", коментарі.

Зерна також приносять користь людському організму в цілому, оскільки в одній порції вони містять кілька вітамінів. "Набагато краще їсти гранолу, наприклад, з йогуртом або фруктами, ніж крупи для сніданку, оскільки вони мають більшу різноманітність зерен і, отже, більшу різноманітність вітамінів і користь для організму", - говорить він.

І це не зупиняється. Суміш забезпечує зміцнення кісток і нервової системи. Сам йогурт містить вітамін А, який відповідає за покращення здоров'я шкіри, нігтів і навіть зміцнення волосся. Пов’язаний з збалансованим харчуванням, багатим здоровим харчуванням, приносить інтенсивні рефлекси на здоров'я ?, каже Едуардо.

Для тих, хто має проблеми з кишечником, йогурт із гранолою також має принципове значення, оскільки він сприяє кишковому транспорту. "Він також підходить для тих, хто страждає запорами, тому що зерна значно допомагають", - коментує дієтолог.

А чи є протипоказання? Ні. За винятком тих, хто має трохи зайвої ваги. "Як і все, що ви хочете додати до свого щоденного раціону, вам потрібно запитати у вашого довіреного дієтолога або спеціаліста, як найкраще включити його в меню, щоб протилежний ефект не відбувся", - пояснює Едуардо. .

Додавання гранола Вершкові вітаміни, які називаються коктейлями, також є хорошим варіантом, оскільки ці самі вітаміни гарантують якість життя та цілком здорове повсякденне меню. Оскільки коктейлі виготовляються з фруктів, можна вибрати вам найбільше подобається і додайте гранолу. Для тих, хто має трохи зайвої ваги, перш за все, потрібно проконсультуватися з дієтологом, щоб перевірити, яка необхідна і ідеальна кількість для вашого організму? », Підсумовує Едуардо.

Diy Face Mask With Yogurt And Honey Bee Brandy Benefits (Квітня 2024)