У місяці, що ведуть до весілля, майже неможливо попросити наречену не бути тривожний. Крім поспіху з підготовкою церемонії та вечірки, необхідною документацією для одруження, останніми поправками вбрання та організації будинку, є також очікування щодо нового життя.
Навіть якщо все іде ідеально, думка про стільки одночасно може залишити своє наречена на межі нервового зриву, побоюючись і боячись, що щось піде не так.
Головний біль, поганий апетит, безсоння, тахікардія та дратівливість - деякі з симптомів передшлункове напруження. Не кажучи вже про бажання напасти на солодощі, шоколадки та частування, щоб зняти стрес.
На цьому етапі потрібно багато самоконтролю та тривоги, щоб тримати голову на місці. А ви можете зробити це, дотримуючись кількох простих і розслаблюючих пропозицій. Зрештою, доброзичливість має вирішальне значення для того, щоб мати можливість насолоджуватися кожною хвилиною весілля.
Один із секретів Росії як контролювати тривогу до шлюбу Йде спати рано. Гарний нічний сон заряджає вашу енергію, і якщо ви прокинетесь, відчуваючи себе відпочинком, ви зможете продовжувати торгуватись, порівнювати ціни, робити вибір і отримувати всі детальні відомості про вечірку.
Марафон підготовки до весілля потребує часу, але вам не потрібно і не переставайте робити те, що вам подобається. Виділіть у своєму календарі простір, щоб ходити в кіно, спілкуватися з друзями, читати книгу, спілкуватися.
Дотримуйтесь здорової дієти і без шалених дієт, щоб спробувати схуднути за кілька тижнів. Не вживання їжі може викликати ще більше нервозності. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно скинути кілька кілограмів, перш ніж сісти в сукню, зверніться за консультацією до дієтолога.
Робіть фізичні навантаження. Рухаючись по тілу, працює розум і вивільняє ендорфіни, речовини, що забезпечують відчуття добробуту. Об’єднайте заключні приготування з заняттями йогою, пілатесом або простою прогулянкою.
Сеанси масажу також можуть допомогти зняти стрес перед шлюбом. Якщо ви досягли жорсткого бюджету, порада - провести красивий день та облаштувати свій домашній спа-центр.
Якщо все піде так, як очікувалося, причин для нервозності немає. Постарайтеся не думати про потенційні непередбачені події і всякий раз, коли негативні думки приходять вам на думку, спробуйте зробити щось, щоб відволіктися: слухайте улюблену музику, дзвоніть комусь, виходьте з дому. Пам'ятайте, що одруження Це привід для святкування та святкування, тому не варто зношуватися чи втрачати контроль.
Діагноз "діабет": як уникнути тривоги та стресу (Квітня 2024)
- Весілля, планування
- 1,230
