Пташине насіння - трава, яка походить із середземноморського регіону. З нього добувають насіння, добре відоме і зазвичай використовується для годування птахів. Пташине насіння має живильні речовини і його протягом певного часу споживають люди, які прагнуть схуднути або навіть допомогти боротися із хворобою у суміші, що називається «пташине молоко».
Зрештою, що таке пташине молоко?
Напій є новим у світі здорового харчування. За словами дієтолога Паули Кастільйо, це їжа, багата поживними речовинами, такими як білки та вітаміни комплексу Е та комплексу В. Хоча дослідження щодо цієї їжі ще мало, деякі фахівці стверджують, що вона приносить багато вдосконалення організму.
Багато переваг
Пташине молоко виділяється своєю природною протизапальною силою, яка сприяє імунній системі і врівноважує основні функції організму. Він також має антиоксидантну дію, що запобігає передчасному старінню, а також сприяє підтримці ваги. Їжа також є союзником у боротьбі з холестерином та діабетом, може знизити гіпертонію та покращити м’язовий тонус.
І його дія не припиняється на цьому: пташине молоко показано для допомоги у боротьбі з серцево-судинними захворюваннями та багатьма іншими, такими як гастрит, гіпертонія та захворювання печінки, такі як цироз. Люди, які мають камені в нирках або інфекції сечовивідних шляхів, також можуть отримати користь від прийому цього молока, оскільки воно має сечогінну дію, що сприяє виведенню токсинів і зменшує затримку рідини.
Напій худне?
За словами дієтолога Паули Кастільйо, якщо ваша мета - схуднути, молоко з пташиного насіння може допомогти, оскільки жирові клітини запальні. Але експерт уточнює, що як і будь-яка інша їжа, він один не творить чудес: потрібно поєднувати прийом їжі зі здоровими звичками, правильним харчуванням та практикою фізичних навантажень. Дієтолог виділяє сечогінну дію, що зменшує набряк.
Робіть це вдома!
Паула Кастільйо пояснює, що молоко з птахів можна приготувати в домашніх умовах. Це дуже просто. Перший крок - добре очистити насіння. Потім налийте п’ять ложок насіння птиці у склянку води для зволоження і замочіть у холодильнику протягом 24 годин. На наступний день насіння птиці потрібно знову помити. Процідіть воду і замініть її літром відфільтрованої або кип’яченої води. Збийте в блендері приблизно чотири хвилини. Процідіть і пийте натще за 20 хвилин до їжі.
Пам’ятайте: його потрібно виготовляти і вживати в той же день, щоб не втратити своїх властивостей. Дієтолог вказує на споживання близько двох склянок птиці з молоком на день. Молоко можна пити з корицею або збити з фруктами.
Рейтинг безпечності солодкої випічки (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
