Дієта крові

Як випливає з назви, дієта крові Він заснований на різному харчуванні для кожної групи крові. Програма не вимагає жертв, просто дотримуйтесь персоналізованого меню, щоб прискорити метаболізм.

Для різних групи крові Є корисні, нейтральні та шкідливі продукти. Корисна їжа дуже важлива для здоров’я, оскільки їх захисна функція запобігає захворюванню і навіть сприяє схудненню. Шкідливі уповільнюють обмін речовин, викликають погане травлення, мігрень і відгодівлю, тому їх слід уникати. Що стосується нейтральних продуктів, то не потрібно хвилюватися, оскільки вони не приносять користі чи поганості.

The Секрет дієти крові Це вирізати шкідливі продукти з меню відповідно до списку, наведеного для вашої групи крові.

Дотримуючись персоналізованого меню з продуктами, які відповідають вашому організму, поліпшується функціонування вашого організму. Це допомагає схуднути, запобігає затриманню рідини, здуття живота та накопиченню жиру.

А дієта крові Він не вимагає жертв. Важливо - їсти помірно, але не рахуючи калорій.

Перелік продуктів, дозволених для кожної групи крові, є великим, ще одна перевага дієти, що полегшує налаштування різноманітного меню харчування. Дивіться кілька прикладів продукти для кожної групи крові:

Тип О

Майже 50% населення має цю групу крові. Зазвичай ці люди виробляють багато шлункового соку і легко перетравлюють тваринні білки. Але саме тому, що вони виробляють рясний шлунковий сік, вони є сильними кандидатами при таких захворюваннях шлунка, як гастрит та виразка. З іншого боку, люди з група крові О мають труднощі з перетравленням лактози в молоці та похідних молока.

Корисні продукти харчування:

• М'ясо яловичини, баранини та страусів;
• Риба та морепродукти, такі як свіжа тріска, підошва та лосось;
• Плоди: свіжа та сушена інжир та сливи, які можуть бути чорними або червоними;
• Овочі: швейцарський сирник, артишок, брокколі, цибуля, ендівій, шпинат;
• Похідні молока: моцарела, соєве молоко, тофу.

Шкідливі продукти:

• Свинина, шинка, бекон;
• Риба та морепродукти, такі як ікра, копчена лосось та восьминога;
• Похідні молока, такі як сметана, йогурт, морозиво, молоко (цільне або знежирене) та більшість сирів;
• Плоди: апельсин, полуниця, кокос, ожина;
• Овочі: баклажани, печериця, кукурудза, капуста;
• Крупи, макарони та хліб: овес, пшениця, кускус, білий хліб, манна крупа.

Нейтральна їжа:

• Тунець, яйця та червоне вино.

Тип А

Люди с група крові А Вони мають чутливий травний тракт і знижують вироблення шлункового соку, тому їм важко розщеплювати тваринні білки та жири. Вони більш чутливі до хвороб серця, раку та діабету.

Корисні продукти харчування:

• Курятина, страус та індичка;
• Риба та морепродукти, такі як свіжа тріска, лосось, сардини та форель;
• Соєве молоко та сир, тофу;
• Ананас, слива, вишня, лимон, ожина, абрикос;
• Брокколі, цибуля, морква, шпинат.

Шкідливі продукти:

• Яловичина, баранина, баранина, качка та свинина;
• Креветки, краби та восьминога;
• Похідні молока: Сметана, морозиво, молоко, масло, сир;
• Банан, апельсин, манго, папайя та кокос;
• Баклажани, капуста і помідори;
• Крупи, макаронні вироби та хліб: цільнозерновий борошно, цільнозерновий хліб, біле борошно;
• Пиво.

Нейтральна їжа:

• Домашня птиця, рис, вівсянка та біле вино.

Тип В

Це єдина група крові, яка дуже добре поєднується з молочною, але не перетравлює куряче м'ясо дуже добре. Імунна система Росії кров групи В Це дуже сильно.

Корисні продукти харчування:

• Баранина, баранина і кроляче м'ясо;
• Риба та морепродукти: тріска, лосось, форель, сардини;
• Йогурт, молоко, сир, яйця, рикотта;
• Ананас, слива, банан, папайя, виноград;
• Буряк, брокколі, морква, капуста, капуста;
• Зелений чай

Шкідливі продукти:

• Куряче, качине та свиняче м’ясо;
• Риба та морепродукти: анчоус, креветки, краби, омари, восьминоги та устриці;
• Плавлений сир і Рокфор, морозиво з молоком;
• Плоди: зірковий фрукт, хурма, кокос, гранат;
• Овочі: артишок, томат і оливка;
• Крупи, макарони та хліб: пшеничне борошно, кукурудза, житнє;
• Безалкогольні напої.

Нейтральна їжа:

Яловичина, рис, гранола та вино.

Тип AB

Вона виникла з суміші груп А і В і вимагає дуже різноманітного харчування з збалансованими порціями. Люди с група крові AB травний тракт чутливий і добре переносить імунну систему.

Корисні продукти харчування:

• Баранина, кролик, ягня та індичка;
• Тунець, тріска, скумбрія, сардини, форель;
• Похідні молока: сир, йогурт, моцарела, рикотта, сир;
• Ананас, слива, вишня, інжир, ківі та виноград;
• Овочі: селера, часник, буряк, баклажани, брокколі, капуста, огірок;
• Рис;
• Зелений чай

Шкідливі продукти:

• Курятина, свинина та яловичина;
• Риба та морепродукти: анчоус, креветки, краби, підошва, краби;
• Незбиране молоко, сметана, сир пармезан і проволон;
• Банан, хурма, гуава, апельсин і манго;
• Овочі: артишок, зелена кукурудза, ріпа, перець і редька;
• Кукурудзяна каша, крупи та кукурудзяний крохмаль.
• Квасоля;
• Кава

Нейтральна їжа:

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови (Квітня 2024)