Маючи на меті схуднути і часто відлякуючи труднощі схуднення, деякі люди шукають продукти, які можуть допомогти в цьому процесі і дати йому трохи поштовху. в раціоні.
Сьогодні на ринку можна знайти багато варіантів, які дійсно можуть допомогти. Але важливо пам’ятати, що схуднення можливе лише при правильному переоціненні дієти, пов’язаному зі звичками здорового способу життя.
Серед добавок, які були дуже успішними серед жінок, які шукають схуднення, Chromium Picolinate привернув велику увагу. Але чи справді це ефективно? Як він діє в організмі? Чи може це взяти хтось? Нижче дієтолог Сабрина Лопес відповідає на найпоширеніші запитання щодо продукту.
Що таке хром піколінат?
Як пояснює дієтолог Сабріна, Chromium Picolinate - це дієтична добавка, відома як найкращий спосіб засвоєння хрому в організмі. "І хром виконує свою основну функцію - посилювати в організмі вплив інсуліну, таким чином знижуючи рівень жиру в організмі, а також надаючи ситості та знижуючи апетит вуглеводів та солодощів", - додає він.
Таким чином, зрозуміло, чому його дуже затребували жінки, особливо ті, хто не може схуднути, вживаючи велику кількість солодощів.
Чи є хром піколінат дійсно ефективним при дієтах для схуднення?
Дієтолог Сабріна підкреслює, що вживання будь-якої добавки гарантуватиме схуднення. Що, власне, гарантує хороші результати - це практика регулярних фізичних навантажень, пов’язаних із перенавчанням їжі.
Однак Хром Піколінат, як добавка, може допомогти у схудненні, оскільки знижує апетит до вуглеводів та солодощів, гарантуючи, що людина не їсть їх позачасно та надмірно. Це полегшує дотримання дієти?
Чи є протипоказання?
Протипоказань до застосування Хрому Піколінату немає. Однак варто пам’ятати, що ми не можемо зловживати споживанням, оскільки цей надлишок мінералу може бути шкідливим для здоров’я та викликати такі побічні ефекти, як головний біль, безсоння, діарея, блювота. У більш важких випадках це може призвести до ураження печінки, ниркової недостатності та глибокої анемії? - каже дієтолог Сабріна. "Тому ідеально - шукати професіонала, щоб вказати правильне доповнення для вашої справи, а також правильний час використовувати певну добавку", - додає він.
Як його придбати?
Хром піколінат можна знайти в аптеках, а також на багатьох веб-сайтах. Однак це не означає, що його слід купувати без будь-яких професійних вказівок.
Хромовий піколінат у спортивному харчуванні 60 таблеток за 5,90 доларів на SportBay
X-Pharma Chromium Picolinate зі 100 капсулами за 25 доларів Perfect Body
90 таблеток Chrome Chromium Picolinate за $ 9,95 Perfect Body
Набір з 2 пляшок Natus Vita Chromium Picolinate з 60 капсулами кожна за $ 45,60 на Natusvita
"Перш ніж купувати, попросіть дієтолога або лікаря, щоб з’ясувати, чи справді вам потрібна ця добавка", - згадує Сабріна Лопес.
Хром, багатий на їжу
Чи можна знайти цей мінерал у продуктах харчування, що входять до нашого раціону? Дієтолог Сабріна Лопес пояснює, що так.
"Також можна знайти продукти, багаті хромом, такі як горіхи, цільнозернові зерна, яблучна шкірка, слива, брокколі, шпинат, печінка, гриби, пивні дріжджі та вино", - підсумовує дієтолог.
Отже, перед тим, як відправлятися за покупками на горщик з піколінатом хрому, пам’ятайте, що вам рекомендується отримати консультацію лікаря або дієтолога. Тільки ці професіонали можуть вказати, що найкраще для вашого тіла. І таким чином ви напевно будете дуже успішними у процесі схуднення!
нанесение хрома из балончика (Квітня 2024)
- Їжа, дієти, схуднення
- 1,230
