Важливіше, ніж співчуття та неприязнь, співпереживання може мати чудові наслідки для вашого життя. Якщо ви не впевнені, що означає розвиток навичок емпатії та як це може вам допомогти, психолог Регіна Альто відповідає на деякі запитання з цього приводу.
1. З психологічної точки зору, що таке емпатія і як вона працює?
Емпатія - це наша здатність поставити себе на місце іншого так широко, як ми можемо думати, уявляти, відчувати. Багато разів ми можемо зрозуміти, що сказав інший, але не завжди можемо дати реальний вимір тому, що було сказано. Емпатія виходить за рамки розуміння.
Ми не завжди можемо співпереживати всім, тому можемо бачити, що співпереживання виходить за рамки розуміння. Він передбачає спорідненість, передбачає цілість, слухання та розуміння.
2. Чи можна вважати емпатичну людину більш чутливою, ніж інші?
Мені здається, що це особливо глупо, якщо це було так. Я б сказав, що це людина, яка є більш відкритою, хто може бути більш гнучким, хто може вийти зі своєї точки зору, і це не означає, що він згоден з іншим, але хто намагається прийняти те, що відбувається, те, що говориться. Звичайно, для цього потрібна чутливість, але я вважаю, що це набір особливостей, а не лише конкретний.
3. Як емпатія може впливати (або полегшити) міжособистісні стосунки?
Емпатія полегшує міжособистісні стосунки, і тут важливо підкреслити: на всіх рівнях, тому що для того, щоб відбутися співпереживання, необхідно усвідомити, що є реальним, що важливим для іншого, з референтного іншого.
Іншими словами, якщо ми можемо мислити емпатично, використовуючи рамки інших, незалежно від наших, ми будемо схильні не чути, не судити і не задумувати про будь-яку ситуацію, тему, подію.
Це непросто, особливо в наші дні, оскільки ми, як правило, в центрі себе. Емпатія вимагає залишити себе та відкритись іншому. Усвідомлюючи цю різницю, ми знаходимось не в правильній чи неправильній ситуації, а у сприйнятті та розумінні виміру та важливості того, що відбувається з іншим. Давайте уточнимо, що це не означає, що є згода.
4. Чи ризикують люди, які мають сильну здатність до співпереживання з іншими, ставити потреби інших перед своїми?
Вони не ризикують першими ставити потреби інших людей, доки вони усвідомлюють свої потреби. Якщо людина зосереджена і усвідомлює свої якості, свої труднощі та навіть те, що є сферами його ризику, скажімо, емпатія - це якість, а не перешкода.
Незалежно від співпереживання, перше ставлення заслуговує на деяке роздуми з боку тих, хто має таку поведінку. Це не обов'язково співпереживання, але це може сигналізувати про труднощі людини в роботі з власними речами.
5. Чи можна цього уникнути? Як?
Для людини важливо усвідомлювати себе, навіть вміти сприймати та проявляти емпатію: повністю поставити себе на місце іншого. Для цього потрібна зрілість, вибагливість, гнучкість, вміння слухати, серед іншого. Емпатія може бути корисним навиком, якщо її добре використовувати.
Невербальное общение. Сигналы тела | Большой скачок (Квітня 2024)
- Відносини
- 1,230
