Боріться з целюлітом з водою

Вона присутня в кошмарах щонайменше дев'яти з десяти жінок і не дискримінує при виборі, кого напасти. Це може бути худим, повнішим, навіть спортсмени, моделі та мускулисті жінки страждають від цієї проблеми і роблять усе, щоб це було якнайдалі від келиха. Ми говоримо про жахливий целюліт.

Целюліт - це результат накопичення жиру в найглибшому шарі шкіри, який разом із затримкою рідини та старінням сполучної тканини викликає жирові грудочки. У великій кількості такі вузлики переймають сполучну тканину, стискаючи її і викликаючи появу целюліту.

Ділянки, де вони зустрічаються найбільше, - сідниці, стегна та живіт, зони, які найчастіше піддаються впливу на пляжі та басейні, що викликає занепокоєння та турботу, що збільшуються влітку.

Існує два типи целюліту, поверхневий тип, такий, який ви можете бачити лише при стисненні шкіри, а також найбільш видимий тип, який можна побачити легко і навіть під одягом, якщо він чіткий.

Причини їх виникнення різні. Це може бути наслідком гормональних змін, генетичної схильності або наслідком неправильного харчування. Для боротьби з ними, крім інвестицій у здорове харчування та фізичні вправи, є дуже важливий союзник та доступна для всіх вода.

При поглинанні їжі вода сприяє поліпшенню циркуляції, полегшує обмін клітин, що запобігає накопиченню токсинів і запалення шкіри.

У книзі «Таємниця води» Професор дерматолога Каліфорнійського університету Говард Мурад каже, що вода - найкращий спосіб переносити жирові масиви, але рекомендованого щоденного споживання для кожного, принаймні, 2 літри недостатньо для повного зволоження. клітини. І коли вони не є гідратними, вони перестають функціонувати на максимальній потужності, викликаючи передчасне старіння клітин.

За словами Мурада, настільки ж важливим, як питна вода, є те, щоб вона потрапляла до клітин з повним потенціалом. Але як забезпечити потрапляння води до клітин? Теза професора стверджує, що найкращий спосіб досягти цього - вживання в їжу продуктів, багатих водою, таких як диня, кавун, помідори та кабачки, у яких рівень води перевищує 90%.

Це тому, що коли вода надходить з їжею, клітини мають більшу здатність поглинати її, оскільки вона супроводжується поживними речовинами, а їх молекули прискорюють процес проникнення води в клітину.

Також у книзі вчитель обговорює важливість фізичної активності як способу стимулювати та підтримувати клітини активними та зволоженими. Тому навіть помірна активність допомагає м’язам затримувати більше води, ніж жирова тканина.

Ця теорія лише підкріплює те, що давно вказується лікарями та експертами як ключове значення для збереження здорового і красивого: підтримка здорових звичок за допомогою регулярних фізичних вправ, вживання збалансованої дієти, багатої фруктами, овочами та зернами, і особливо пити багато води.

Це може бути не найбільшим із усіх секретів краси, але це, безумовно, дорогоцінний рада. Почніть реалізовувати це вже сьогодні!

Ефективні методи боротьби з целюлітом (Може 2024)