Рослинна олія: що це таке, які переваги та як його вживати

Головна> iStock

Сьогодні багато людей мають рослинне масло як союзника в догляді за красою. Існують також рослинні олії, призначені для прийому всередину, які при правильному застосуванні в середині збалансованого харчування можуть принести користь здоров’ю; а також ті, які добре використовуються в ароматерапії.

Взагалі всі рослинні олії мають хороший потенціал гідратації шкіри та волосся, але кожен має свої специфічні переваги. Дивіться нижче основні рослинні олії та уточнюйте свої сумніви з цього приводу.

Індекс вмісту:

• Що таке рослинна олія
• Види та переваги
• Відповіді на запитання

Що таке рослинна олія?

Доктор Каміла Мулін (CRM: 761427), дерматолог з Бразильського товариства дерматології, пояснює, що рослинна олія є різновидом «жиру»? витягується з рослин, як правило, з їх насіння.

Є численні насіння, які служать для видобутку цього типу олії. Ці олії утворюються тригліцеридами, які були б об'єднанням трьох жирних кислот з молекулою гліцерину. Однак потрібно бути дуже обізнаним, які рослинні масла призначені для використання натуральної косметики, а які - не можуть і шкідливі для людського організму? - каже Каміла.

Читайте також: 10 переваг олії пекі, яка вас здивує

Різниця між рослинним і мінеральним маслом полягає саме тоді в походженні. • рослинна олія видобувається з рослин; а мінеральне масло отримують з безбарвної та без запаху олії. Обидва мають зволожуючу силу, але кожен має специфічні якості? Пояснює дерматолог.

Види рослинного масла та його переваги

Сара Браганча (CRM-RJ: 646547), докторант з дерматології та член Бразильського товариства естетичної медицини, вказує, що кілька рослин (особливо їх насіння) можуть слугувати сировиною для видобутку рослинного масла.

Ось кілька прикладів рослинного масла та його найбільш релевантні переваги:

Розмаринове масло

Розмаринова олія дуже цінується за переваги, які вона пропонує, як з точки зору його споживання, так і нанесення олії безпосередньо на шкіру або волосся. Перевірте його основні переваги:

• Краса волосся: Каміла коментує, що олія чудово підходить для догляду за волоссям, а також є союзником для боротьби з лупою.
• Ally Beauty Skin Ally: Дерматолог Каміла додає, що це одне з найпопулярніших масел із властивостями, такими як фітонутрієнти, антиоксиданти та незамінні кислоти. Антиоксиданти допомагають протидіяти зморшкам, провисанню та вади, підтримувати рівень колагену, вбивати на шкірі бактерії, грибки та віруси. Вони також допомагають лікувати розтяжки та целюліт.
• Поліпшення функцій мозку: Каміла зауважує, що дослідження ще недавно показали, що рослинна олія розмарину може збільшити потенціал росту нервів, допомагаючи лікувати неврологічні тканини та покращувати роботу мозку.
• Краще травлення: Якщо його ввести в раціон, це може допомогти в процесі травлення, приносячи полегшення від таких симптомів, як метеоризм, болі в шлунку, запори, здуття живота.
• Гігієна порожнини рота: Завдяки своїм антисептичним властивостям, масло розмарину, крім інших переваг, може покращити здоров'я ротової порожнини, запобігаючи карієсу.
• Полегшення болю: Маючи знеболюючі властивості, розмаринова олія може допомогти в лікуванні м’язових болів, спазмів, і використовується в ароматерапії для зняття головного болю.

Це лише деякі переваги розмаринової олії, яка вважається однією з найбагатших ефірних масел на планеті.

Читайте також: 30 аюрведичних порад та рецептів для бездоганного волосся та шкіри

Масло шипшини

Каміла коментує, що масло шипшини походить з насіння однойменної дикої рослини. Він пропонує переваги, що виходять за рамки гідратації, такі як:

• Регенерація: Каміла пояснює, що масло шипшини - чудовий регенератор і зміцнюючий засіб на шкірі, багате жирними кислотами, такими як олеїнова, лінолева та ліноленова кислоти, а також вітаміном А. Тобто це допомагає зменшити розтяжки, келоїди, шрами та зморшки, а також хмурі лінії? - каже він.
• Твердіша шкіра: Дерматолог Каміла додає, що олія здатна посилити синтез колагену та еластину, зміцнюючи і зміцнюючи шкіру.
• Харчування та гідратація: Масло живить шкіру і ідеально підходить для використання на сухій або лущиться шкірі. «Використовують, наносячи на шкіру кілька крапель, завжди масажуючи потім круговими рухами, близько 5 хвилин, даючи шкірі вбирати максимум масла, - каже Каміла.

Не дивно, що масло шипшини широко використовується в косметичних цілях і навіть показане в післяопераційних процесах для сприяння загоєнню шкіри.

Масло авокадо

Масло авокадо має свої переваги, що підкреслюються при прийомі всередину та при застосуванні безпосередньо на шкірі чи волоссі. Зустріньте основні з них:

• Профілактика захворювань: Каміла пояснює, що олія авокадо може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, раку передміхурової залози та діабету.
• Допомога для схуднення: Олія авокадо може поєднуватися в процесі схуднення, особливо, забезпечуючи ситості, якщо його вводити в збалансовану дієту. Також, будучи стійким при високій температурі, його можна використовувати в різних здорових рецептах.
• Зростання та краса волосся: Окрім того, що є чудовим зволожуючим засобом для волосся, Сара коментує, що олія авокадо забезпечує блиск та м’якість, а також допомагає зміцненню та росту волосся, ще більше зменшуючи випадання волосся.
• Краса шкіри: Каміла вказує, що олія багата вітамінами А і Е, калієм і лецитином. "Він пом’якшує плями, допомагає запобігти зморшки і передчасне старіння, а також знімає свербіж", - говорить він.

Каміла додає, що масло авокадо можна використовувати як зволожуючий крем, масажуючи бажану частину у ванні; і на шкіру голови, з крапельками.

Рослинна олія жожоба

Каміла зауважує, що значна частина олії жожоба - це серамід, тип ліпідів, що знаходиться природним чином між лусочками волосся. Крім цього, він також багатий вітаміном А, вітамінами групи В та вітаміном Е. Таким чином, він пропонує такі переваги, як:

Читайте також: 9 способів використання кокосової олії на волоссі та насолоджуйтесь її перевагами

• Гідратація: Дерматолог Каміла пояснює, що масло служить для зволоження як волосся, так і шкіри (бореться із сухою шкірою).
• Загоєння ран і запалень: Каміла додає, що олія прискорює процес загоєння ран, допомагаючи в лікуванні травм, має антиоксидантну дію, зменшуючи запалення.
• Краса волосся: Окрім гідратації, олія, за словами Каміли, сприятливо впливає на структуру волосся, лікуючи суху шкіру голови та бореться з лупою. Це також допомагає усунути зависання природним шляхом.

Каміла вказує, що цей продукт не можна приймати всередину, оскільки він містить сполуку, звану ерукову кислоту, яка може викликати побічні реакції, такі як пошкодження серця. "Це лише для нанесення крапель на шкіру та волосся, масажуючи протягом п'яти хвилин", - каже він.

Соняшникова олія

Соняшникова олія досить популярна на кухні, але чи знали ви, що її також можна використовувати в косметичних цілях? Основними його перевагами є:

• Зволоження та харчування шкіри: Як і більшість масел, зазначає Каміла, воно може використовуватися на шкірі для гідратації та харчування, а також має цілющий вплив на тканини, сприяючи лікувальному процесу.
• Краса шкіри: Він запобігає передчасному старінню, лікує суху шкіру, захищає від сонячної радіації та діє як «очищаюча олія», бореться з прищами, пояснює дерматолог Каміла.
• Зволоження та живлення волосся: Соняшникова олія також може використовуватися для зволоження волосся і багата поживними речовинами для волосся, забезпечуючи більш дисципліновані, блискучі та здорові на вигляд волосся, як зауважує Сара.

Соняшникова олія дуже багата такими мінералами, як мідь, фосфор, цинк і магній. Її відмінність від інших полягає в тому, що воно вважається одним із найздоровіших доступних олій ?, підкреслює Каміла.

Масло солодкого мигдалю

Каміла коментує, що це також хороше масло для догляду за шкірою та волоссям і його можна використовувати для масажу. Нижче дивіться його основні переваги:

• Запобігає розтяжкам: дерматолог Каміла коментує, що це масло, яке широко застосовують жінки під час вагітності, оскільки воно допомагає у запобіганні розтяжок; Його також можуть використовувати для цієї мети жінки, які не вагітні.
• Краса та здоров'я шкіри та волосся: Зменшує запалення шкіри, допомагає зволожувати шкіру та волосся. Він багатий вітамінами А, В1, В2 і В6, а також вітаміном Е (що робить його потужним антиоксидантом). Це також відмінний інгредієнт для масок для волосся.

Окрім традиційного масажу, зауважує Каміла, масло солодкого мигдалю можна використовувати в зволожуючих засобах або лише декількох краплях на шкіру. «Це також може допомогти при видаленні макіяжу. На волоссі залиште кілька крапель і злегка помасажуйте; Через 30 хвилин мийтеся нормально з шампунем і кондиціонером ?, радить.

Олія виноградного насіння

Виноград, який використовується для вина, соків та продуктів харчування, також є джерелом для видобутку цього рослинного масла, яке має численні переваги, зокрема:

• Здоров'я та краса шкіри: Каміла коментує, що олія виноградних кісточок чудово підходить для гідратації та є прекрасним антиоксидантом.Лікує целюліт і розтяжки, захищаючи шкіру від переродження і втрати клітин. Він також є природним омолоджувачем, допомагаючи запобігти цей стомлений вигляд. і постаріла шкіра.
• Здоров'я та краса волосся: На додаток до забезпечення гідратації, Каміла пояснює, що масло виноградних кісточок діє для запобігання випадіння волосся та запобігає вибиванню пасм.
• Добре підходить для масажу: Сара коментує, що оскільки вона тонка, масло швидко вбирається в шкіру, не створюючи жирності. Саме тому це хороший варіант для масажного масла.
• Альянс зі здоров’я: При прийомі всередину, в умовах здорового і збалансованого харчування, масло виноградних кісточок сприяє зниженню холестерину, покращує здоров’я серця, є протизапальним та противірусним.

Дерматолог Каміла коментує, що для використання масла в організмі достатньо капнути кілька крапель і помасажувати. "На волосся можна наносити чайну ложку поруч з кремом або шампунем, завжди масажуючи шкіру голови", - додає він.

Насправді є кілька рослинних олій, які можуть бути дуже корисними для краси та здоров'я. Однак їх слід завжди використовувати з обізнаністю та бажано за порадою дерматолога (у випадку догляду за шкірою та волоссям) або дієтолога (у разі прийому їжі).

Експерти відповідають на подальші запитання щодо рослинного масла

Вирішіть свої питання з рослинним маслом, задавши нижче запитання та відповіді:

У чому переваги рослинних олій? Каміла зауважує, що, як правило, рослинні олії мають перевагу в тому, що пропонують більшу гідратацію. • Вони запобігають та зменшують втрати води, створюючи гідрофобний бар’єр. Вони підвищують захист шкіри, дозволяють шкірі дихати і добре засвоюють сонячне світло. Вони також допомагають розтріскуватися і відновлювати шкіру, нормалізуючи структуру тканини. Вони біологічно розкладаються, не забруднюють і не завдають шкоди навколишньому середовищу. Деякі мають бактерицидні, антисептичні та протизапальні властивості ?, додає він.

Що слід враховувати при виборі між рослинним і мінеральним маслом? За словами експерта, хоча обидва мають зволожуючу функцію, слід бути обережним щодо шкідливих впливів мінерального масла, що наноситься на шкіру, наприклад, закупорки пір та прищів. - рослинні гідрати, наприклад, всю структуру капілярів, ефективніше і довговічніше; Вже мінерал забезпечує гідратацію волосся на коротший термін (це стосовно лікування волосся). Однак рослинні олії мають характерний колір і запах, що вимагають більшого догляду при використанні. Сьогодні питання порівняння рослинного масла з мінеральними речовинами дуже сильно керується екосистемою. Оскільки мінерал одержують з нафти, при використанні або для зволоження властивості, в кінцевому підсумку є дуже шкідливим для навколишнього середовища?, Коментарі дерматолог Каміла.

Чи може нашкодити рослинна олія? Каміла пояснює, що деякі компоненти масел потрібно бачити від людини до людини, оскільки вони можуть викликати алергію.

Чи можна використовувати рослинне масло на немовлятах? Так. Масляний масаж у немовлят досить розслаблює. Рішення, яке масло використовувати, залежить від того, як виглядає шкіра дитини. Якщо у вашої дитини дерматит, то краще обмежитися рекомендованою маззю або зволожуючим кремом. І є деякі олії, яких нам слід уникати, наприклад, «гірчична олія», яка може викликати роздратування, і «нерафінована арахісова олія», оскільки вони містять білки, які можуть спричинити алергію у дітей. Зараз рослинні олії, такі як насіння винограду, можуть краще підходити для дитини, захищаючи та допомагаючи шкірі. Настанова полягає в тому, щоб не застосовувати олії на ділянках, найбільш чутливих до запалення, таких як ніс, пупок та вуха. І завжди використовуйте масло легкими рухами, з приємною температурою і добре промивайте під час ванни, щоб усунути залишки ?, радить дерматолог Каміла.

Тепер ви знаєте, що рослинні олії можуть бути хорошими союзниками вашого здоров’я та краси, і маєте перевагу не бути шкідливими для навколишнього середовища. Насолоджуйтесь всіма перевагами, які вони можуть вам запропонувати!