Як полегшити напади лабіринтиту

Якщо у вас виникають часті запаморочення, коли світ, здається, крутиться, а ваші ноги, здається, не міцно заземлені, у вас може виникнути лабіринтит. Щоб підтвердити, що ваша проблема із запамороченням пов’язана з лабіринтитом, потрібно проконсультуватися з отоларингологом.

На думку експертів, є численні фактори, які можуть впливати на структуру лабіринту, розташованого у вусі і відповідального за наш баланс і слух.

До можливих причин криз лабіринтиту можна віднести наявність в їх меню певних продуктів. Деякі з цих продуктів погіршують повноцінне функціонування лабіринту, викликаючи у людини запаморочення.

Тому, щоб полегшити напади лабіринтиту, важливо подбати про ці продукти, які можуть потенціювати ваші судоми. Спробуйте дотримуватися цих пропозицій, щоб правильно харчуватися та зменшити судоми:

12 порад щодо зменшення інтенсивності припадків лабіринтиту

1. Ніколи не їдьте довгі періоди без їжі, в ідеалі їжте кожні три години;

2. Випивайте щонайменше два літри води;

3. Не паліть, оскільки нікотин є високотоксичним для лабіринту;

4. Уникайте надмірного вживання в їжу продуктів із високим вмістом цукру, таких як шоколад, печиво та пироги, замінюючи десерти такими фруктами, як яблуко, груша, банан та ананас;

5. Віддавайте перевагу цільнозерновим масам, оскільки волокна в них прискорюють всмоктування глюкози;

6. Уникайте надмірного споживання солі, оскільки надлишок солі може призвести до підвищення тиску в судинах та порушення зрошення ділянки лабіринту;

7. Замість того, щоб додавати в їжу сіль, вибирайте натуральні спеції, такі як петрушка, шавлія, цибуля та розмарин;

8. Уникайте вживання в їжу продуктів з високим вмістом солі і низьким вмістом в їжі, таких як фаст-фуд і готові супи

9. Коли вам здається, що їсте щось солоне, віддайте перевагу солоним сухарям або натуральним бутербродам з цільнозерновим хлібом;

10. Скорочення споживання кофеїнових напоїв, таких як кава, деякі чаї та газовані напої, оскільки вони стимулюють лабіринт, викликаючи судоми;

11. Деякі цікаві поради щодо заміни включають заміну кави на фруктовий чай, соду на кокосову воду та натуральні соки без додавання цукру;

12. Уникайте алкоголю, оскільки при вживанні його в надлишку можна збільшити щільність лабіринтних рідин, викликаючи запаморочення і запаморочення.

Люди, які страждають гіпотиреозом, гіпертонією, холестерином і надлишком тригліцеридів в організмі та діабетом, швидше за все, мають напади лабіринтиту, тому важливо знати про різні фактори, які можуть призвести до цієї проблеми.

Дотримуючись цих порад, судоми можуть зменшитися, але обов’язково потрібно звернутися до фахівця, перш ніж приймати різкі заходи у харчуванні чи способі життя. Пам’ятайте, що наші поради не замінюють поїздку до лікаря. Подбайте про себе.

У Колорадо медсестрам дозволили видавати учням медичну марихуану (Квітня 2024)