Як мати більше друзів у дорослому віці?

"Я міг би перенести, хоч і не без болю, що всі мої кохання померли, але я би зійшов з розуму, якби всі мої друзі загинули". Уривок з поеми Вінісія де Мораеса підкреслює важливість дружби. Але чи не факт, що не всі люди мають коло дружби, яке вони хотіли б мати?

Дуже багато людей хотіли б, наприклад, бути популярнішими в школі чи коледжі або мати кращі стосунки з колегами. Деякі люди пропускають компанії, щоб вийти на вулицю та подорожувати; інші ж хочуть більш надійних друзів, з якими вони можуть поговорити про все.

Коли виникають труднощі з друзями

Правда полягає в тому, що є навіть люди, яким важче завести нових друзів і навіть підтримувати справді міцну дружбу. Більшість із них досі не знають, які є реальні причини, які породжують цю складність у стосунках з іншими.

Маріанна Проціаціо Ромао, клінічний та професійний психолог з персоналу, експерт з юнгіанської теорії та практики та магістр жінок, гендер та громадянства, пояснює, що після першого моменту налагодження контактів та розваг партнерів час, обставини та співіснування ведуть за собою певні люди до поглиблення стосунків, вимагаючи залишити соціальну поверхню у вимірі прихильності. На цьому етапі зрозуміло, які пункти з’являються у тих, хто має найбільші труднощі у дружбі, або через їх тривалість життя чи більш-менш гнучку особистість. Серед найбільш серйозних моментів у деяких людей можуть виникнути більші труднощі, оскільки вони дуже критичні, жорсткі та самореференційні, тобто сприймають як орієнтир «Ідеального друга»? весь час? - каже він.

Таким чином, такі люди просто не можуть відкрити себе для діалогу та виявити труднощі при прослуховуванні один одного, у прийнятті розбіжностей у думках та особистості. "Їм також важко пробачити, вибачитися, знати, як чекати часу один одного і навіть глибше поглянути на власні слабкості", - додає психолог.

Деякі люди навіть виправдовують труднощі у дружбі з сором’язливістю. Однак ця риса не повинна стати причиною для кого-небудь жити в ізоляції та втрачати добрі часи при гарній компанії. Якщо це насправді перешкода, найкраще звернутися за допомогою до професіонала, щоб знати, як боротися зі своїми почуттями.

З іншого боку, є багато людей, які, хоч і досить відверто, мають певні труднощі у створенні справжньої і довгої дружби. Не можна узагальнити, але однією з причин цього може бути те, що деякі з них не зупиняються? слухати інших, завжди залишаючи власні доповіді, думки, коментарі тощо. подбайте про всю розмову, не залишаючи місця іншим, щоб розповісти про своє життя, свої почуття та бажання.

Зважаючи на ці та інші моменти на увазі, що так чи інакше може завадити людині порозумітися та завести хороших друзів, ось перелік порад, які можуть допомогти (і багато) всім, хто хоче / потребує завести нові. Друзі

Керівництво навіть для людей, які вже мають хороших друзів, але все ще завжди із задоволенням створює нові контакти та розширює коло дружніх стосунків.

1. Будьте відкриті для знайомства з новими людьми

Це звучить як очевидна порада, але не всі насправді знають, що означає бути відкритим для створення нових друзів.

Психолог Маріанна Ромао пояснює, що при вирішенні будь-яких труднощів є "помічники"? що може сприяти встановленню нових дружб. Це відкритість, толерантність до нового та різного, гнучкість, а також постійна поза рефлексії. Коли ви натрапляєте на потенційних друзів, куди б ви не поїхали? у тренажерному залі, на роботі чи в день народження - обов’язково дозволяйте собі зустріти цю людину в довгостроковій перспективі без попереднього судження та з відкритим серцем?

2. Визнайте відмінності

Дозволяючи собі познайомитися з новою людиною, без попередніх суджень та з відкритим серцем, як зазначено вище, ви побачите, що вони можуть багато чого додати у ваше життя, ввівши нові знання, різноманітні точки зору тощо.

«Ми завжди можемо вчитися з різних точок зору, і, головне, нам не завжди потрібно правильно чи правильно говорити, що говорити, як поводитися, як одягатися чи діяти. Ми різноманітні і чи є наша власна різноманітність, яка збагачує наші стосунки один з одним, із навколишнім світом і з собою? », - підкреслює психолог Маріанна Ромао.

3. Не забувайте про свою особистість та цінності.

Як завоювати більше дружніх стосунків, на думку психолога Маріанни, чи є основоположнім вмінням сформулювати баланс між відкриттям до нових способів буття та почуття та збереженням фундаментальних цінностей? Це означає, що не слід втрачати те, що є суттєвим.

Бути гнучким та захопленим новими людьми та моментами не означає відпускати власну особистість та цінності, які разом роблять вас цікавою людиною, якою ви є. Таким чином, ви будете продовжувати бути привабливими для нових друзів, і коли стосунки поглиблюватимуться, ви також підете на поступки за індивідуальність іншого? », - пояснює експерт.

4. Будь хорошим слухачем

У кожної людини є свої характеристики.Деякі з них більш балакучі, відверті; інші тихіші та більш стримані. Основне, однак, - це знати час для кожної дії: говорити чи слухати.

Дуже важливо, щоб ви відкрилися з друзями, щоб вони зрозуміли, що у відносинах між вами є довіра, але також важливо знати час, щоб їх вислухати. Цей вид "обміну", безумовно, чудовий спосіб пережити дружбу.

5. Підключіться до соціальних мереж

Це може вважатися більш банальним підказом, але це дійсно має значення. Створення профілю у Facebook, створення облікового запису в Instagram або інших успішних соціальних мережах - чудовий посібник, особливо для тих, хто вважає себе сором'язливим.

У соціальних мережах можна підтримувати навіть щоденний контакт з колегами, якого не бачити щодня, що може зміцнити стосунки між двома людьми, які раніше так сильно не спілкувались; зустрічатися та спілкуватися з людьми з вашого міста, регіону або просто, які мають з вами якийсь смак; відкрийте для себе іншого знайомого з минулого, який з тих чи інших причин ви втратили зв’язок серед багатьох інших можливостей.

Окрім усіх цих порад, щоб завоювати більше друзів та підтримувати справді міцні стосунки, важливо зрозуміти цінність дружби! Ми знаємо, що дружити - це не додавати друзів чи товаришів до списку телефонів. Дружба - це глибоке почуття, яке з часом вибудовується з тими людьми, до яких ми маємо більше спорідненості? ”, Пояснює Маріанна Ромао.

Як вважає психолог, дружба будується через діалог, взаємну довіру, обмін добрими та поганими моментами і, нарешті, почуття братерства. Це почуття включає прийняття того, що, як і між братами, також будуть моменти незгоди, конкуренції, нестачі та ізоляції серед друзів. Так, навіть серед кращих друзів необхідно надати / встановити межі, щоб стосунки підтримувались, не забиваючи простір один одного, все заради взаємної прихильності? », Підсумовує експерт Маріанна Ромао.

Наведені вище поради дуже корисні тим людям, яким потрібно завоювати більше друзів. Але також важливо для всіх, щоб переоцінити свої дружні стосунки та завжди робити свою роль, щоб підтримувати їх міцними!

На Львівщині дитина стрибнула з даху багатоповерхівки на очах у друзів (Квітня 2024)