здоров'я
Може 2, 2024
Хвилин На Читання: 0

Знайте шкоду, яку високі підбори можуть нанести вашим ногам

Дивовижне відчуття краси та сили, яке це високі підбори забезпечує для жінок. Але що зовсім не неймовірне - це біль, яку може викликати взуття через день або цілу ніч використання.

Окрім дискомфорту, надлишок на високих підборах може спричинити проблеми з хребтом, колінами і особливо стопами. З цієї причини слід бути обережним при їх використанні, так як при болях і проблемах зі здоров’ям неможливо буде використовувати цей шматок так гламурно і важливо для зовнішнього вигляду знову. Різноманітність моделей робить вибір найкращого взуття складніше. Але крім думки про красу, потрібно знати про здоров'я.

Ідеально підходить для щоденного використання - стрибок у висоту від 3 до 4 дюймів із ширшим клубом (фізична частина стрибка, яка визначає вашу модель). Однак лише ті, хто є жінками, знають, що на практиці це неможливо.

За словами професіотерапевта Джулії Фонсеки, жіноча дорога також несе найвищі ризики для здоров'я: стилетиЖінка концентрує всю вагу свого тіла на передній частині стоп, тим самим доводиться ходити зі зігнутими врівноваженими колінами, що викликає біль і дискомфорт.

Не потрібно припиняти використання голкової моделі. Альтернативою є наявність різних варіантів для кожного дня тижня, включаючи наявність взуття низькі підборищо є найбільш рекомендованим. Естетичний результат може бути не на 100% задовільним для всіх жінок, але поліпшення якості життя, безумовно, буде.

Лікар Юлія припускає, що кожен, хто робить ставку на модель Anabela (яка як платформа), отримує це правильно. Оскільки платформа працює на всю довжину підошви, вона може краще розподілити вагу. Інші хороші альтернативи - товсті каблуки, оскільки вони також надають підтримку організму, не напружуючи теля, наприклад.

Зловживання стрибками може спричинити принаймні 5 різних видів травм стопи. Ви не вірите в це? Перевірте це:

Баніон: Окрім генетичних факторів, надмірне використання тісного взуття спереду, наприклад, взуття з тонкими носками, може викликати деформацію трохи нижче першого пальця, який називається згустком. Ця проблема призводить до болю, запалення та інфекцій;
Пальці? Молоток?: Одягаючи невеликі, тісні туфлі на високих підборах, можна розвинути так званий носок молотка, що відбувається, коли носок має форму кігтя. Ця проблема викликана розвитком мозолів на верхніх пальцях ніг і утворенням мозолі на підошвах стоп. Уявляєте, як ходити так? Ті, у кого вже є згустки, наражаються на ще більший ризик розвитку молоткового пальця;
Нейрома Мортона: Відсутність кровообігу, викликане тісним, вузьким або високим взуттям, здавлює підошовні нерви і викликає запалення. Це травма, яка зачіпає всю стопу, але особливо третій та четвертий пальці ніг. Неврома Мортона викликає біль і оніміння, які можна полегшити, знявши взуття;
Інфляція сухожилля ахілла: Звичка постійно носити високі підбори може спричинити зміни в напрузі сухожилля Ахілла, що викликає біль і, отже, тендиніт. Деякі люди можуть навіть розірвати сухожилля, що відповідає за з'єднання ноги з литкою;
Виправлення нестабільності: Рекомендація полягає в тому, що каблук повинен бути від 3 до 4 сантиметрів, тому що у тих, хто ходить вище цієї висоти, часто виникає ризик виникнення розтягнення і мікротравм, які викликають повторювані болі на зовнішній (бічній) стороні щиколотки.

Коли ви перебуваєте на п’яті, зніміть її на кілька моментів і розтягніть м’язи стегна і литки тими рухами, які, звичайно, зробила б ваша нога, якби не під високим взуттям.