Гикавка: що це таке, викликає і як зупинити дискомфорт

Гул кімнати вщух, в кімнаті затихло, і раптом прийшов той гучний хик. Сцена, поширена ще з часів школи, добре відображає, що таке гикавка, цей трохи кумедний симптом, який, в той же час, може викликати сильний дискомфорт і збентеження. Не кажучи вже про те, що він може вказувати на більш серйозні проблеми, коли вони виникають занадто часто або наполегливо.

Ось короткий посібник з цього питання. Хоча ви не можете контролювати проблему на 100%, хороша новина полягає в тому, що ви можете виявити першопричини та зупинити проблему, коли вона з’явиться.

Чому ми гикаємо? Знайте причини

Гикавка, як всі навчаються на місцях, - це мимовільний процес. "Це недостатня координація діафрагми, м'яза, що розділяє грудну клітку живота", - пояснює доктор Дебора Полі, гастроентеролог лікарні Санта-Паула. "Це як спазм, незвичне скорочення цього м'яза", - додає він. З цими спазмами відбувається закриття глотки, яке порушує проходження повітря до легенів, викликаючи нас гикавку.

Ось деякі ключові стимули, пов'язані з ним:

• Переїдання і занадто швидко: переїдання призводить до здуття шлунка, що може викликати ненормальні рухи діафрагми.
• Вживайте алкогольні або газовані напої: Також тому, що вони призводять до здуття шлунка, такі напої, як пиво, газована вода і навіть газована вода, можуть викликати гикавку.
• Сміятися багато: У цьому випадку аномальний подразник пояснюється надмірним ковтанням повітря.
• Змішуйте продукти при різних температурах: Вживання дуже гарячої їжі при вживанні дуже холодного напою також може викликати мимовільний спазм діафрагми.
• Шлунково-кишкові захворювання: Рефлюкс, езофагіт і ларингіт - одні з захворювань, які зазвичай є гикавкою як симптом.

За словами доктора Дебора, поки невідомо, що саме викликає спазми. Відомо, що є нерв, який керує рухами діафрагми, тому "будь-який додатковий подразник може генерувати гикавку", - каже він.

Читайте також: 9 речей, які ви ніколи не повинні робити на порожньому шлунку

3 Рекомендовані поради для зупинки гикавки

Оскільки механізми, що генерують гикавку, ще не зрозумілі науці, також важко говорити про нерозумні рішення. Однак так само, як завдяки досвіду та спостереженням вдалося виявити деякі звички, пов’язані з гикавкою, наука зрозуміла, що заходи, передані з часів наших бабусь і дідусів, також обґрунтовані.

"Це методи збільшення обсягу живота для зміни стимуляції нерва, пов'язаного з діафрагмою", - пояснює доктор Дебора Полі. Вона наводить найбільш рекомендовані:

1. Затримайте дихання на кілька секунд: Ключ - спочатку зробити глибокий вдих, бажано заповнивши черево, а не груди. Що зроблено, затримайте дихання так довго, як тільки зможете.
2. Споживайте щось дуже холодне: Одна порада - їсти подрібнений лід. Це забезпечує температуру, необхідну для зміни подразника діафрагми.
3. Полоскати горло з водою: у ванній кімнаті нормально полощіть горло, поки не припиняться ридання.

І лякає, чи працює? Це буде залежати від інтенсивності, оскільки відлякувач може вивільнити адреналін, здатний регулювати роботу нерва, прикріпленого до діафрагми. Однак шанс цього справді трапляється невеликий, не варто докладати зусиль, щоб розробити план когось налякати. Краще дотримуйтесь менш захоплюючих, але ефективніших прийомів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Взагалі навіть без використання саморобної тактики гикавка зазвичай зникає протягом декількох хвилин і не шкодить здоров’ю. Проблема полягає в тому, що вона стійка, триває більше 24 годин.

У таких випадках рекомендується звернутися до лікаря, оскільки гикавка - це симптом, пов’язаний з простими захворюваннями, такими як рефлюкс до пухлин, неврологічних захворювань та травм, таких як нещасний випадок, який постраждав від діафрагми.

Читайте також: Чорничний чай: прекрасний союзник для травлення

Якщо у вас немає тривалої гикавки, але ви страждаєте від проблеми через день, до роздратування, ви також можете звернутися за допомогою. "У переважній більшості ми не виявили нічого більшого ступеня тяжкості", - пояснює лікар. Але вона каже, що можна призначити конкретні засоби, які слід вживати під час судом, які зменшують дискомфорт.

Гикавка у немовлят

Незважаючи на часте занепокоєння батьків-первісників, коли його запитують про гикавку у немовлят, лікар розслабляється і уточнює, що саме тут гикавка є навіть нормальнішою! Це щось очікуване і набагато частіше зустрічається у дитини, ніж у дорослого?

Як було пояснено, це пояснюється тим, що навіть після пологів дитина все ще перебуває у стані формування, включаючи травну та неврологічну систему, які пов'язані з гикавкою. Тому не хвилюйтесь, якщо у дитини часто і навіть щодня буває гикавка. Однак якщо проблема зберігається після одного року життя, або ви фактично створюєте труднощі для своєї дитини, варто порадитися з педіатром. Шлунковий рефлюкс може бути позаду дискомфорту.

Що робити, щоб зупинитись і як уникнути

Вичавити зап'ястя дитини, покласти трохи ложки на лоб? «Чи все це віра?», - коментує доктор Дебора. Оскільки неможливо попросити дитину затримати дихання або полоскати горло, вихід, на думку експерта, - чекати, коли гикавка пройде природним шляхом.

В якості профілактики слід пам’ятати про шуми і темп грудного вигодовування. Проковтування занадто великої кількості повітря або занадто сильне годування груддю погіршує гикавку, тому, якщо ви помітили щось до цього, спробуйте помістити рот дитини в ореол грудей замість просто соска і зробіть невеликі перерви в грудному вигодовуванні, видаляючи груди щоразу подумайте, що він занадто спраглий до горщика.

Читайте також: Запор: Дізнайтеся більше про це поширене зло серед жінок

В цілому гикавка - це лише неприємність, яка не заслуговує на подальшу стурбованість. Ви повинні звернутися до лікаря, тільки якщо проблема є постійною і впливає на вас будь-яким чином.