Схожий на редьку, перуанське яблуко або Lepidium meyenii Це бульба в родині хрестоцвітних овочів, таких як капуста та брокколі. Маючи тисячолітнє використання, він широко використовувався інканськими народами ще до того, як вони створили свою імперію.
Походить із перуанських Анд, його культивують на звичайних ґрунтах на висотах, де повітря тонше. Часто використовується армією інків, вона гарантувала воїнам життєздатність і високі дози енергії, ставши популярною у всьому світі завдяки своїм лікарським властивостям.
Як споживати перуанську маку
Стандартна дозування, яку легко знайти в аптеках та магазинах здорової їжі, становить приблизно 1500 мг на добу, і її слід розділити на дві-три дози 500 мг цієї сполуки. Ознайомтеся з їх формами маркетингу:
У порошку: Універсальний, цей варіант можна вживати за допомогою рідин або навіть додавати в різні рецепти, як солодкі як торти, так і креми як солоні. Ще один варіант - вживати його разом з фруктовим салатом, оскільки він має нейтральний аромат, не змінюючи смаку фруктів.
У капсулах: Безпечний варіант для проковтування рекомендованої кількості носилок, капсули мають хороший прийом. Можна придбати в готових композиціях або за маніпульованою формулою, другий варіант забезпечує оптимальне дозування для потреб кожного пацієнта.
Читайте також: 10 продуктів для підвищення лібідо
Хоча його можна знайти в промислово розвинених продуктах, ідеальним є те, що його дозування повинно бути вказано дієтологом або лікарем, забезпечуючи кращі результати та уникаючи можливих побічних ефектів від передозування.
8 дивовижних переваг перуанського носилка
Незважаючи на те, що його популярність пов’язана з дією на сексуальне здоров'я, перуанська мака має великі переваги, якщо вживати її регулярно. Ознайомтеся з деякими з цих переваг за словами дієтолога Ана Паули Моури:
1. Поліпшення статевого здоров'я: Працюючи в області гіпоталамуса і надниркових залоз, мака гарантує підвищення лібідо. У чоловіків це все ще здатне збільшити вироблення сперми, згідно з науковими дослідженнями.
2. Підвищення спортивних показників: Цей корінь, багатий вітамінами та мінералами, допомагає підвищити продуктивність у спортивних видах діяльності, сприяючи швидкому виробництву енергії.
3. Пом'якшує симптоми менопаузи: За словами професіонала, на цьому етапі у гормонів життя жінки крапля. "Мака допомагає стабілізувати ці гормони, знімаючи загальні симптоми менопаузи", - пояснює він.
Читайте також: 12 кращих сексуальних позицій Камасутри для жінок
4. Поліпшення стану шкіри: З часом багато людей повідомляють про покращену появу прищів і вад, а також зменшують чутливість шкіри при екстремальних температурах.
5. Підвищує імунітет: "Оскільки вона багата вітамінами групи В, вітаміном С, цинком, магнієм та іншими мікроелементами, мака допомагає зміцнювати імунну систему", - говорить Ана Паула.
6. Антиоксидантна дія: За словами дієтолога, ця дія пояснюється наявністю вітаміну Е, потужного природного антиоксиданту, який діє, виводячи речовини, які можуть спричинити серйозні захворювання в організмі, такі як рак та дегенеративні захворювання мозку.
7. Допомога в лікуванні анемії: "Будучи продуктами, багатими залізом, його можна використовувати як допоміжний засіб при лікуванні анемічних процесів", - радить він.
8. Поліпшення настрою: Як показують професійні звіти, деякі дослідження показують, що перуанська мака має хороші результати при тривожності та зміні настрою, і їх можна використовувати для лікування таких захворювань, як депресія.
Читайте також: 10 вітамінів для покращення статевого життя
Важливо зазначити, що цих переваг можна досягти за рахунок регулярного споживання посліду, а дози можуть змінюватись залежно від особливостей кожного організму.
Перуанська мака Схуднення?
За словами дієтолога, перуанська мака може використовуватися як допоміжний засіб при лікуванні ожиріння, незважаючи на те, що вона містить вуглеводи. Це результат чудового волокнистого складу, який має рослина, допомагаючи виробляти довше почуття ситості та регулювати роботу шлунково-кишкової системи. "Ця клітковина пропонує ситості, знижуючи бажання їсти, особливо у людей, які мають звичку пінчати в пізній час", - каже Ана Паула.
Перуанська мака як сексуальний стимулятор
Як показує професіонал, існують дослідження, які доводять підвищення лібідо у чоловіків і жінок, які вживали перуанську маку. Якщо його споживають жінки, це допомагає контролювати гормони, підтримуючи їх у рівновазі."У чоловіків поліпшується вироблення тестостерону і все ще діє на фертильність, збільшуючи кількість сперми у чоловіків, які вживають цей фітотерапію", - зазначає.
Де придбати
Легкодоступний фітопрепарат, ви можете придбати перуанську маку в аптеках, магазинах здорової їжі та аптеках, що знаходяться у фізичних магазинах або в Інтернет-магазинах, значення яких становлять від 15 до 85 реалів.
Побічні ефекти та протипоказання
За словами Ана Паули, вагітні жінки, годуючі матері та діти не повинні вживати цю добавку ні за яких обставин. Крім того, люди з порушеннями функції гормонів або раком повинні уникати їх споживання.
Читайте також: Продукти Афродізіак: Задоволення, яке починається за столом
Побічні ефекти від передозування включають кровотечу у пацієнтів, які приймають антикоагулянти та можливу діарею та блювоту, що демонструє важливість подальшого медичного та харчового спостереження.
Маючи різноманітні переваги, отримані завдяки регулярному вживанню мака, перуанська мака може бути ідеальним лікарським засобом рослинного походження для тих, хто прагне до більш здорового життя, має більше енергії та балансу тіла. Ставка!
Мака перуанская. Средство для потенции / эрекции или обманка? 10 фактов (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
