Термін Пілоксинг походить від сполучення слів пілатес і бокс. Як випливає з назви, цей вид вправ відноситься до модальності, що поєднує рухи Пілатес і з Бокс.
The Пілоксинг Це вже стало трендом серед багатьох знаменитостей Голлівуду, оскільки він ефективний як для спалювання жиру, так і для тонування м’язів та для ліплення тіла.
Ця нова форма гімнастики - це складне та енергійне заняття, яке поєднує в собі силу, швидкість та спритність боксу з гнучкістю пілатесу, тому має численні переваги для тих, хто його практикує. Крім того, Класи пілоксингу Вони також приносять танцювальні кроки, щоб додати чуттєвості вправі і зробити навіть боксерські удари дуже жіночними.
Заняття повинні практикуватися з рукавичками, які відрізняються від традиційних боксерських рукавичок. Зазвичай по 25 г рукавичок використовуються в кожній руці для посилення тонусу м’язів під час вправ.
Як і у класах пілатесу, Пілоксинг Також потрібно практикувати босоніж для поліпшення постави, врівноваження енергії та запобігання травм.
Ця модальність недостатньо відома в Бразилії, оскільки вона була створена зовсім недавно. Однак це вже практикують багато жінок у США і не виключено, що незабаром він прибуде сюди. Якщо вам цікаво, як Пілоксинг тренування, перегляньте відео, де представлені уривки з класу із творцем діяльності Вівеккою Йенсен:
- Фітнес, пілатес
- 1,230
