У вас були стосунки, були або хотіли бути щасливими з ним, але, як і багато любовних стосунків, це закінчилося. Усі жінки пережили подібні моменти і, мабуть, все ще пройдуть ще кілька. І багато з цих часів у них немає щастя чи сили добре вийти з цього розриву.
Є травми, невирішені питання, речі, про які потерпіла людина вважає, що слід сказати, але найгіршим є почуття власності. Якщо не означати щось важливе в чужому житті і бути поза вашими справами чи програмами, це створює дискомфорт і ускладнює прийняття нових стосунків від колишнього.
Як би це не було болісно, треба визнати, що життя людей, які пройшли через свою історію, а також їхнє життя триватиме, і обидва, отже, житимуть іншими романами.
Коли закінчення є травматичним і пов'язане з почуттям болю та крайнього відхилення, ми, як правило, відчуваємо великі труднощі з ідеєю, що колишнє означає минуле, а життя поза нами. Тобто це не тому, що ваші стосунки закінчилися тим, що він чи ви ніколи не будете щасливі ні з ким іншим?, - коментує стосунок психолог Памела Магалхес.
Реальність полягає в тому, що відносини приходять і йдуть, і потрібно не тільки приймати, але прагнути реально зрозуміти сенс цієї реальності і рухатися далі.
Читайте також: 7 знаків, які вказують на те, що ви ще не перевершили свого колишнього
Реалізувати це може бути зовсім непростим. Ось посібник із порадами, які допоможуть вам вирішити цю проблему якнайкраще:
1. Уникайте побачень
Стільки важких ударів, найкраще робити - уникати зустрічей, які можуть викликати рецидиви або погані почуття. Уникайте місць, які мають великі шанси знайти вас, або місць, які раніше ходили разом. Це не повинно бути довготривалою практикою, але необхідно принаймні, поки ще є боляче чи туга.
Аналогічно, обмін повідомленнями, телефонні дзвінки та спостереження за соціальними мережами можуть спричинити порожні надії та стати ще більш мучими. Психолог Памела Магалхес каже: • Намагайтеся відключитись від нього всіма можливими способами (Facebook, Whatsapp тощо). Це полегшить вам налагодження власного життя без тіні того, хто не хоче вас і зараз не з вами.
Ви повинні бути впевненими у собі та впевненими у собі, але це не означає ігнорувати свій людський стан, який потребує часу, щоб відновитись і змінити життя. Не змушуйте себе жити з ним в ім’я передбачуваної переваги, якщо це зовсім не принесе вам користі.
2. Поважай траур
Кожне відділення потрібно опрацювати. Залежно від того, хто був ініціатором розриву, реакція та спосіб поводження різняться. Ось що пояснює Памела Магальес: «Якщо ви були тим, хто зробив перший крок до кінця, і ви маєте рацію і мовчання про це, все може бути простіше. Тепер, коли ми на іншій стороні і закінчення було не те, чого ми хотіли, стає набагато складніше. Біль дуже велика, але переживання цього діапазону почуттів, що включає гнів, смуток, почуття відторгнення, розчарування, серед іншого, треба і потрібно переживати. Саме тоді, коли ми дозволяємо собі відчути всі ці емоції і насправді стикаємося з ними, ми стаємо сильнішими та зрілішими, щоб відтворити себе від цієї ситуації.
Читайте також: Як поводитися з екс-привидом вашого хлопця
3. Розраховуйте на підтримку друзів
Наявність друзів, родини та людей, яким ви довіряєте та заохочуєте, буде критично важливим для цього часу. Самооцінка, як правило, знаходиться на дні скелі, коли ми відчуваємо себе покинутими або зміненими. Тож підтримка соціального життя, навіть легшого, має важливе значення для того, щоб ви й надалі відчували себе дорогими, розшукуваними і навіть, можливо, впевненішими, що життя виходить за межі цього кола відносин.
Шлюб іноді змушує людей відійти від друзів і родичів. Рутинні стосунки часто скорочують простір друзів. Це прекрасний час для порятунку людей, які вас завершили. Це допоможе розширити ваш кругозір та запропонувати нові можливості.
4. Робіть натхненну діяльність
Показано, що вправи покращують настрій та самооцінку. Починаючи тренувальне заняття, яке ви планували, записавшись на заняття рухом, наприклад, танці чи плавання, - це хороші поради для полегшення ситуації. Тримаючи тіло, рухаючись, ви можете почувати себе краще психічно та фізично. Гарна порада - піти в похід, подивитися захід сонця або піднятися на гору.Таким чином ви поєднуєте фізичні вправи з контактом з природою. Цей контакт для нас дуже важливий, щоб трохи відірватися від проблем життя в суспільстві та сприймати нові горизонти.
5. Не шукайте інформації про нього
Ніколи, ніколи, ні в якому разі не дозволяйте собі досліджувати те, що трапилося в його житті, або через загальні знайомства, або через соціальні мережі. Чим більше новин про нього та його діяльність, тим більше загострюватиметься почуття володіння та покинутості та тим більше страждання. Це непросте завдання, але це, безумовно, одне з найважливіших для вас, щоб пройти цю фазу максимально здорово.
Завжди є та людина, яка хоче довірити вам останні новини від вашого колишнього. Не слухайте його і не слухайте цю інформацію: це може змусити вас створювати історії або нагадувати про болісні почуття. Цікавість все одно буде легше боротися, ніж наслідки, які вона може вам принести.
Читайте також: Жіноче самоповагу
6. Не робіть порівнянь
Зробіть все можливе, щоб не порівнювати себе з колишньою дівчиною. Не має значення, хто товстіший, тонший, гарніший чи хто найкраще працює. «Спробуйте допомогти собі, не шукайте фотографій чи навіть інформації про цей момент у його житті. Така поведінка зашкодить вам все більше і більше і нікуди не дінеться, лише сприятиме знищенню вашої самооцінки ?, вказує Памела.
7. Лінія ходить
Досі вірно, що немає нічого кращого для зцілення розбитого серця, ніж інша любов. Якщо ви відчуваєте себе вільно і по-справжньому відкриті до нього, заглибіться і позбудьтесь цього. Але будьте обережні: примушувати себе до інших стосунків або шукати когось, щоб задовольнити ваші потреби або намагатися заздрити - це найгірше, що ви можете зробити. Це, безумовно, зашкодить ще більше, заважатиме одужанню, а в більш серйозних випадках навіть змусить вас шукати його.
Зрозуміти кругообіг стосунків і вміти жити в мирі з ним - це важка праця та постійна еволюція особистості. Зберігайте свою радість і наполегливість, концентруйте свої сили на собі, і ви впевнені, що станете кращими і кращими у подібні моменти.
Зеленський, Євробачення, Біохакінг: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #27 with english subs (Квітня 2024)
- Відносини
- 1,230
