Переваги кави

Окрім приємної звички, пийте «каву»? щодня може сприяти вашому здоров’ю. Перевірте основні переваги кофеїну в організмі та дізнайтеся, чому добре пити каву.

Кава може позбавити від депресії

Недавнє дослідження о Гарвардська школа громадського здоров’я У жінок, які щодня випивають максимум шість маленьких чашок кави, на 20% менше ймовірність розвитку депресії протягом усього життя. Випити кави? Вранці без сумніву надає ін’єкції енергії та покращує настрій багатьох людей.

Кава може допомогти вам зберегти ідеальну вагу

За словами доктора наук Девіда Левицького о Корнельський університет У США кофеїн працює в шлунку та дванадцятипалій кишці, роблячи травлення повільнішим і метаболізм швидше, тому людина може вгодоватись за допомогою цієї їжі.

Однак сам по собі цей ефект не творить чудес і не слід приймати перебільшені дози кави після їжі для миттєвого схуднення.

Кава може підвищити фертильність чоловіків

Пошуки від Плодючість HRC в Каліфорнії також показали, що кофеїн відповідає за поліпшення рухливості сперми, що полегшує проникнення сперми і збільшує шанси на вагітність.

Інше дослідження, проведене в USP, також виявило, що рухливість сперми кавових напоїв значно краща, ніж у тих, хто не п'є. Результати також вказують на те, що кількість кави не має ніякої різниці. Єдина виявлена ​​різниця між тим, хто п’є каву чи ні? незалежно від кількості.

Кава може зменшити ризик раку шкіри

Випивання трохи більше трьох маленьких чашок кави щодня може знизити ваші шанси на рак шкіри на 20% у жінок та на 9% у чоловіків, згідно з опитуванням Брігам та жіноча лікарня.

Однак сонцезахисний крем і запобіжні заходи щодо впливу сонця не можна пропустити, навіть якщо ви п'єте багато кави.

Кавові міфи

Окрім усіх цих переваг, вживання кави не викликає звикання, як наркотики, і цього порівняння не слід проводити, оскільки ті, хто припиняє пити каву, не стикаються з тими ж наслідками залежності, що і наркомани.

Ще один міф, про який багато говорять, але не має підстав, - це те, що кава болить у животі. На щастя, це посилання є недоведеним. Однак тим, хто вже страждає на проблеми з шлунком, слід вживати напій в міру, оскільки він стимулює вироблення шлункової кислоти.

Тетяна Фіалкова: Як кава впливає на ваш організм. Усі переваги та неделоліки кави. (Може 2024)