Коли ваша найкраща подруга вниз, ви намагаєтесь нагадати їй про те, як вона володіє дивовижними якостями і може подолати те, що відбувається, правда? І якщо ти з нею поводишся так, звичайно, ти повинен діяти так із собою!
У нас є тенденція шукати вади своєї особистості та зовнішності, мінімізувати зусилля та зменшувати свою цінність, коли насправді нам слід практикувати самооцінку. Якщо ви ототожнюєте цю ситуацію, ось 11 заяв, які ви повинні повторити, щоб стати найбільш спеціальною людиною у вашому житті:
1. Я роблю все можливе кожен день
Бувають дні, коли ми надмірно продуктивні і знаходимо час, щоб неймовірним способом вирішити тисячу речей. В інших, однак, наша енергія не така висока, і виконання навіть найменших зобов’язань здається жертвою.
Тож замість звинувачувати себе у тому, що ви не усвідомили все, що було заплановано, або що ви лінуєтесь, прийміть, що це зробило все можливе в той день. Будуть ліпші дні, щоб компенсувати!
2. Мої недосконалості роблять мене неповторним
І вони є причинами, щоб ви ще більше любили себе! Замість того, щоб дивитися в дзеркало і ненавидіти шкіру та волосся або нервувати, тому що ви занадто легко плачете або червонієте, намагайтеся зрозуміти це? Зробіть, хто ви є.
Читайте також: 14 потужних рис лідерів практикувати у своєму житті
Вам не доведеться відповідати певній фізичній чи психологічній схемі, щоб заслуговувати на те, щоб бути коханим оточуючими, а також собою. І пам’ятайте: досконалості немає.
3. Я вмію змінюватися
Так, важливо сприймати себе таким, яким ви є, але якщо у вас є риса, яка насправді робить вас нещасними або шкодить, скажіть собі, що ви можете це змінити.
Прийняти нові звички, звернутися за професійною допомогою, відточувати свої навички? і вірите, що у вас є сила і рішучість до досягнення змін.
4. Я відповідаю за власне щастя
Це означає, що ви не покладаєте своїх очікувань на інших або не будете сподіватися, що досягнення, яких ви прагнете, прийдуть із зовнішнього джерела.
Коли наше щастя обумовлене чимось, що має зробити хтось інший, чи втрачаємо ми контроль над власним благополуччям? і ніхто не візьме на себе більше відповідальності за наше життя, ніж ми самі.
Читайте також: 7 кроків до розуміння та практичної самооцінки більше
5. Мені не потрібно бути у стосунках, щоб бути щасливим.
Мати партнера може представляти позитивні почуття та моменти щастя, але це не повинно бути умовою для того, щоб відчувати себе повноцінною людиною. Ви вже є самі зі своїми уподобаннями, своїми навичками та вадами, а мати когось поруч не може бути визначальним фактором почуття добра.
Якщо ви сумуєте? Щось? У своєму власному житті ви повинні розібратися, що це таке, і що робити для його постачання, а не ставити рішення проблеми у відносини.
6. Я можу піти геть, поки не почуваю себе добре
Якщо вам важко, дозвольте собі подбати про себе і знайдіть час для зміцнення себе, навіть якщо це означає, що ви проведете кілька днів подалі від друзів, сімейних зустрічей чи тренажерного залу.
Вам вже потрібно буде зосередити всю свою енергію на виконанні своїх навчальних та трудових зобов’язань, тому знайте, що ви маєте право відступити, поки ви не почуєтесь краще, навіть якщо це відлякує очікування інших людей.
7. Я спокійний і вже знаходжу рішення
Замість того, щоб здаватися тривожним думкам, пам’ятайте, що ситуація у вас під контролем і що ваш мозок вже працює над вирішенням проблеми.
Читайте також: 13 поширених звичок, які здаються нешкідливими, але можуть завдати вам шкоди
Часто напруга, що надходить над нами, є наслідком не тільки самої проблеми, але й нашого страху перед тим, як ми будемо з нею боротися. Тому скажіть собі, що у вас є все необхідне, щоб знайти рішення; Це лише питання часу.
8. Я довіряю своїй інтуїції
Коли щось говорить про те, що ситуація чи людина певним чином шкодить тобі, повір мені. Наша інтуїція - це не якась магічна сила, а здатність підбирати сигнали з навколишнього середовища та оцінювати їх за попереднім досвідом.
Це не означає, що ви будете ігнорувати конкретні факти, але що коли це? Внутрішній голос? поговори, ти приділиш більше уваги тому, що вона намагається тобі сказати.
9. Я прощаю себе за допущені помилки
Ми можемо пробачити друзів, хлопців та сім'ю, але страждаємо, щоб прийняти та пробачити власні невдачі. Якщо ви допустили помилку, зробіть все можливе, щоб її виправити, вибачтеся за причетних і пробачте себе.
Майте на увазі, що у вас не було такого ж досвіду, як у вас сьогодні. Тепер, коли це все сталося, чи набагато простіше бачити, що ти не робив вдалого вибору? але це було неможливо, перш ніж ви помилилися. Пробач себе, вчишся на помилці і рухайся далі.
Читайте також: 15 маленьких звичок, які можуть істотно змінити ваше життя
10. Що інші думають про мене, мене не визначає
Якщо ви вважаєте, що ви зробили щось чудове, і хтось скаже вам, що це було не так добре, проблема полягає не у вашому виконанні виконання завдання, а в тій мірі важливості, яку ви надаєте думці інших.
Йдеться не про те, щоб бути зарозумілим чи зухвалим, а розуміти, що ви знаєте, скільки зусиль ви доклали і чому ви прийняли певне рішення. Ваш успіх не повинен залежати від реальності схвалення інших людей, і ви повинні знати свою цінність перед тим, як отримати будь-яке зовнішнє визнання.
11. Я заслуговую на все те добре, що трапляється зі мною
Коли ми усвідомлюємо нашу цінність та щоденні зусилля, спрямовані на подолання невдач і труднощів, ми розуміємо, що наші досягнення - це не результат випадковості, а покрокова конструкція, щоб потрапити туди.
Вам довелося намагатися, помилятися, прощати себе, вчитися і починати все спочатку, поки не зможете досягти своєї мети. Тому ви справді гідні любові оточуючих людей, своїх професійних успіхів та задоволення, яке ви відчуваєте щодо себе.
Завжди шукати найкраще для вас - це спосіб бути вдячним, що ви живі, і ви заслуговуєте на те, щоб скористатися кожною можливістю, щоб бути щасливим.
Выживание наших на Гавайях | Гавайи, США (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
