Деякі прості маленькі буденні звички настільки вбудовані в нас, що ми навіть не усвідомлюємо, що вони є. Багато разів ми навіть не усвідомлюємо, що звичка погана і що вона може нашкодити нам або завдати шкоди близьким нам людям.
Елімінація звички з життя не є легким завданням, оскільки є частиною звичайного і тому непомітного. Як випливає з назви, це те, до чого ми звикли робити, це частина нас. Хороший спосіб усунути шкідливу звичку - це замінити її на добру, продуктивну звичку, яка приносить вам і вашим близьким задоволення.
Виявлення звичок, які можуть вам нашкодити, - це перший крок у вирішенні проблеми. Наступний крок - визнати, що у вас є ця звичка, і навчитися поводитися з нею найкращим чином. Нижче ми перерахуємо 13 шкідливих звичок та поради щодо боротьби з ними. Перевірте це:
1. Говоріть погано про себе
Можливо, намагаючись бути покірним, ви в кінцевому підсумку забуваєте і ховаєте свої якості від інших. Слова мають силу, і важливо виховувати свою самооцінку та також хвалити себе. Віра в себе є першорядною.
Читайте також: 10 важливих ставлень для кращого життя
2. Дбайливо дбайте про думку оточуючих
Практично неможливо взагалі не піклуватися про думку оточуючих, але занадто багато може принести багато нещастя. Коли ви занадто дбаєте про те, що думають інші, ви перестаєте робити те, що хотіли б просто, щоб уникнути можливих суджень. Це може бути важким, але якщо щось робить вас щасливим, рухайтеся далі і намагайтеся не заперечувати судженнями.
3. Дивіться лише недоліки ситуацій
Погані фази та ситуації завжди будуть, але бачити лише їхню погану сторону необов’язково. Після багатьох розчарувань, як правило, не вистачає розчарування, але як слова мають силу, так і думки. Позитивне мислення допомагає легше впоратися з поганими ситуаціями. Багато разів ми також можемо навчитися цінним урокам з поганих речей, просто дозвольте собі.
4. Надто піклуючись про те, кого не хвилює
Зазвичай, коли ми піклуємося про тих, кого не хвилює, ми чітко бачимо прикмети, але ігноруємо їх. Такі ситуації приносять велику розумову втому і не варті цього. Якщо хтось не відповідає вашим зусиллям, настав час розірвати стосунки. Пам’ятайте: найважливіша людина у вашому житті - це ви.
5. Відклавши свої побажання для когось
Стосунки, які обрізають вашу свободу і вашу волю, можуть не приносити вам ніякої користі. Якщо хтось по-справжньому дбає про вас, це не завадить вам робити речі, які приносять вам щастя.
6. Завжди залишайте завтра
Прокрастинація - порок у житті багатьох людей. Багато разів ти дуже хочеш чогось, але завжди залишаєш це пізніше і використовуєш кульгаві виправдання, щоб виправдати це. Можливості, які ви маєте сьогодні, можуть бути не однаковими завтра, тому переслідуйте свої цілі якомога раніше.
7. Візьміть на себе більше зобов’язань, ніж можете виконати
Багато разів ми хочемо охопити світ і робити багато речей одночасно, навіть знаючи, що у нас немає часу. Коли ви берете на себе лише зобов'язання, які ви можете виконати, якість зробленого, безумовно, набагато вища.
8. Не піклуючись про своє здоров'я
Особливо часто молоді люди залишають медичну допомогу на потім, тому вони зловживають і вважають, що їм не потрібні звичайні огляди через вік. Періодично перевіряйте стан здоров'я, що забезпечує більше спокою та якості життя в майбутньому.
9. Не піклуючись про своє психічне здоров'я
Психічне здоров'я так само важливо, як і фізичне здоров'я, а турбота про нього має ті ж переваги. Уникнення неприємних ситуацій, які не приносять вам жодної переваги - це прекрасний спосіб подбати про психічне здоров’я. Важливо завжди ставити ситуацію на баланс і оцінювати, наскільки ви компенсуєте.
10. Тривалий час тримає кривду
Звично людям засмучуватися деякий час після якогось неприємного моменту, проблема ніколи його не долає. Захоплення кривди не приносить користі, навпаки, воно займає лише простір у розумі, який можна витратити на щось продуктивне.
11. Відмова у допомозі, коли вам справді потрібна
Гордість часто не дозволяє нам попросити допомоги або прийняти її у когось, хто охоче пропонує. Так, ми можемо і повинні бути самовідданими і робити речі без допомоги, але іноді це першорядно. Знайте, як прийняти чиюсь співпрацю, коли вона вам потрібна.
12. Вірте лише в один спосіб щось зробити.
Особливо, працюючи в групах, потрібно знати, що існує кілька способів зробити те саме, і жоден не кращий за інші. Не намагайтеся нав’язувати свій спосіб робити щось іншому, якщо їхній шлях призводить до того ж результату. У всіх відносинах між людьми переважає прийняття відмінностей.
13. Надто багато говорити про себе
Так само, як критикувати себе за перебільшення може бути згубно, занадто багато говорити про себе і весь час хвалити себе. Ніхто не любить, щоб хтось із них поруч розмовляв, щоб поговорити про себе і якось похвалити якийсь вчинок, зневаживши його. Секрет у рівновазі.
Якщо ви визначилися з будь-якою з описаних звичок або маєте іншу, яку хочете усунути, порада зосередитись на прагненні змін та набуття нових здорових звичок. Вкладати свій час у заняття спортом, ремесла чи якесь хобі може допомогти у процесі змін. Усунення шкідливих звичок може дуже змінити ваше життя і принести більше задоволення вашим дням.
Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Може 2024)
- Добробут
- 1,230
