Діти: Майже всі жінки хочуть мати цей досвід у житті. Біль і захоплення давати життя створінню, а потім бачити, як воно розвивається і зростає сильним, розумним і здоровим спокушає жіночу уяву. Але місія материнства приносить із собою деякі епічні битви між мамами та дітьми.
Ванна, обід і навіть перед сном - з деякими дітьми, випробування на витривалість і терпіння. Наприклад, змусити дитину з'їсти найменшу кількість овочів може бути непростим завданням, тому будь-яка нова допомога чи техніка завжди вітаються. Ось чому у нас є три способи переконати ваших дітей їсти здорову їжу.
Горохове ескімо
Вибираєте форму? це може бути маленька чашка? і засипте його горохом (консервованим або свіжим). Потім залийте водою, помістивши морозиво в паличку на середину склянки і поклавши до морозилки.
Рецепт простий і ідея може здатися дуже дивною, але вона успішно дітям у всьому світі. Щось не морозиво? (може бути, колір, можливо, спосіб розташування гороху у формі) зачарував малят, які зазвичай не заперечують можливості дегустації.
Пам’ятайте, що, коли справа стосується того, щоб давати дітям здорову їжу, варто представляти їх весело і незвично, проявляючи інтерес до того, що пропонується. Горох Popsicle набирає десять за всіма цим і обіцяє бути інноваційним способом зберегти своїх дітей здоровими, тому відкрийте свою думку і не бійтеся намагатися.
Овочеві нагетси
Менш дивна, ніж горохове ескімо, але не менш поживна: ідея тут полягає в тому, щоб використовувати пристрасть дітей до відомих (і суперечливих, згідно з правилами харчування) самородків і асоціювати її зі здоровим харчуванням.
Правда полягає в тому, що в супермаркетах вже продаються овочеві самородки. Однак ці продукти можуть містити багато консервантів та інших інгредієнтів, які в кінцевому підсумку перетворюють страву на щось не таке поживне. Рецепт простий і смачний.
Інгредієнти
- 1 цибулина
- 1 склянка подрібненої брокколі;
- 1 склянка подрібненої цвітної капусти;
- 1 склянка подрібненої моркви;
- 1 ч. Ложка оливкової олії;
- 2 столові ложки борошна;
- 1 склянка знежиреного молока;
- Петрушка і сіль за смаком.
До хліба
- 2 білі;
- 1 склянка панірувальних сухарів;
- 1/2 склянки пластівців кукурудзяної муки;
- 1 столова ложка оливкової олії для чищення.
Підготовка
- Обсмажте овочі з оливковою олією на сковороді з антипригарним покриттям;
- Готуйте на повільному вогні, додаючи по мірі води до пом'якшення;
- Всипте борошно, додайте молоко і перемішайте до загустіння;
- Приправити сіллю і петрушкою;
- Покладіть у вогнетривкий остиглий;
- Після твердості наріжте бажану форму і пропустіть через яєчний білок і два види борошна;
- Помістіть у форму для запікання неприклеєну та змастіть з обох сторін оливковою олією, змішаною з невеликою кількістю води;
- Випікайте на середньому вогні (180ºC) до золотисто-коричневого кольору, обертаючись через 10 хвилин.
Шпинатні кльошки
Цей овоч, популярний у всьому світі завдяки пригоди «Матроса Попея», багатий залізом, кальцієм і фосфором, має високі концентрації вітамінів А і В. Усі ці харчові властивості роблять шпинат дуже важливим союзником для здоров'я кісток, м’язів і зубів, допомагаючи зберегти зір і сприяти згортанню крові.
Однак переконання дітей у всіх цих перевагах потребує трохи більше роботи. Хороший спосіб - включити його в знайомі маленькі рецепти. Шпинатні ньоккі, крім самого шпинату, несуть картоплю. Рецепт простий у приготуванні і його можна подати з будь-яким типом соусу, що робить страву ще смачнішим і легшим у прийнятті.
Інгредієнти
- 1 пучок шпинату (тільки листя);
- 2 великі картоплі;
- 1 жовток;
- 1 склянка борошна;
- 1 щіпка солі.
Підготовка
- Покласти картоплю, шпинат і сіль в каструлю з водою, над вогнем варити;
- Після приготування збийте листя шпинату в блендері з частиною води для приготування їжі. Бийте, поки не отримаєте пасту;
- Наріжте картоплю і змішайте з ними шпинат;
- Додайте дорогоцінні камені;
- Поступово додайте борошно, поки не отримаєте однорідну масу;
- Скласти рулетики з тіста і покласти їх варити в окріп;
- Процідити і подати з бульйоном або куркою.
Важливо пам’ятати, як збалансоване харчування впливає не тільки на підтримку здоров'я дитини.Навіть у дорослому віці вживання здорової їжі є критичним. Якщо у вас є труднощі з вживанням овочів, вкладайте гроші в ці та інші практичні рецепти, щоб включити їх у свій раціон.
Тимошенко, голі люди, Трамп: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #31 with english subs (March 2024)
- Діти та підлітки
- 1,230
