Зазвичай використовується на кухні як пряність для ароматизації деяких страв, лавровий лист також може бути чудовими союзниками здоров'я, допомагаючи боротися та запобігати деяким проблемам.
Тривога, запалення, лихоманка, головний біль та напруга м’язів - це деякі приклади, які можна лікувати цією травою.
Просто знайте правильний спосіб використання та застосування, щоб користуватися всіма перевагами. Зустріньте вісім з них:
1. Зменшити тривожність
Спалюючи лавровий лист, дим, що утворюється, надає розслаблюючу дію на тіло і розум. Але будьте обережні, адже вдихання цього диму регулярно може викликати галюцинації. Тож ідеал - не використовувати цю техніку дуже часто, лише тоді, коли потрібно трохи відпочити.
2. Зменшити запалення
Лавровий лист містить евгенол, сполуку, яка діє як протизапальний засіб. Споживаючи їх, можна зменшити запалення в усьому організмі, особливо в суглобах.
Читайте також: 10 природних заспокійливих засобів, які допомагають лікувати тривогу, безсоння та навіть депресію
3. Зміцнюють імунну систему
Евгенол, присутній у лавровому листі, також діє як антиоксидант. Тому їх використання в рецептах рекомендується особливо при застуді.
4. Контроль діабету
За результатами опитування, проведеного в США, вживання 1-3 грам лаврового листя в день може допомогти контролювати деякі симптоми у людей з діабетом 2 типу.
5. Поліпшення роботи дихальної системи
Дихання пари з олії лаврового листа допомагає відкрити дихальні шляхи. Для приготування цієї олії потрібно змішати 1 чайну ложку (5 г) сухого лаврового листя і 1 склянку (200 г) олії солодкого мигдалю в герметичній скляній банці, що містить 200 мл, щільно закрити і зберегти для 40 днів
6. Корисні для шкіри
Лаврове масло також відмінне для догляду за шкірою, оскільки воно багате вітамінами, мінералами та антиоксидантами, а також протизапальними та протимікробними властивостями. Він підходить для тих, хто хоче зберегти шкіру чистою і затримати старіння.
7. Нижня температура
У випадках грипу або лихоманки, паровий інгаляції - хороша порада, оскільки регулює температуру тіла та стимулює потовиділення. Ще один варіант - застосовувати вологі компреси з маслом для грудей. Це також допомагає запобігти виникненню простудних інфекцій.
Читайте також: 5 рецептів чаїв, які допоможуть вам розслабитися і краще заснути
8. Сприяти розслабленню м’язів
Маючи судинозвужувальний ефект, лавровий лист допомагає у скороченні м’язів. Вони також чудово підходять тим, хто хоче регулювати кровообіг. Чому вони показані при головному болю, мігрені, болях у шиї чи спині? Просто робіть масаж лавровим маслом.
Щоб користуватися всіма перевагами, які лавровий лист може запропонувати вашому здоров’ю, обов'язково використовуйте сухе листя, оскільки свіже листя може бути токсичним.
Kyiv Guide: Top 20 places in Kyiv #VISITKYIV (March 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
