Хто ніколи не чув про знаменитого авіапарку? Продані з обіцянкою смажити мало оливи або ні, ці машини давно викликають цікавість у тих, хто прагне до більш здорового харчування та / або просто у тих, хто любить готувати практичний спосіб.
Сьогодні на ринку існує ряд варіантів аерогрилів, але технологія в основному однакова: машини використовують циркуляцію гарячого повітря дуже швидко для досягнення ефекту смаження.
Поширене питання серед людей, які ще не придбали авіарейс, це: чи варто того? Деякі кажуть, що це, безумовно, варто; Чи є хто, хто каже інше? Але, факт, що хороших рецептів, які потрібно робити в безмасляній фритюрниці, є багато!
Крім більш традиційних продуктів, які можна? Смажені без олії? ? картопля, кіби, курка, закуска загалом, серед інших ?, Сушарка з повітрям також може використовуватися для приготування різних страв, таких як лазанья, торти, пудинги та численні закуски.
Тож якщо у вас вже є домашня фритюрниця вдома, але ви все ще не знаєте, як її використовувати щодня, або якщо ви все ще не впевнені, купувати її чи ні, вас можуть надихнути наведені нижче рецепти!
Читайте також: 10 способів подбати про здоров’я серця
Закуски та закуски
1. Пельмені з солодкої картоплі та курятини: легкий, функціональний і смачний, цей вареник заснований на солодкій картоплі, яка має низький вміст глікемічних вуглеводів, багатих поживними речовинами та мінералами. Текстура печива м’яка і бархатиста.
2. Коричневий рисовий вареник: окрім низької калорійності та вмісту клітковини, цей вареник є економічним, тому що ви можете насолоджуватися племінницею, що залишилася в холодильнику. Ще одним плюсом є те, що воно гасить добре!
3. Серце з пальмового торта: легкий і здоровий рецепт. Ви в основному будете використовувати серце з пальми, цибулі, яєць, цибулі-зелені, молока, дріжджів, солі, борошна і тертого пармезану. За бажанням можна приправити його шинкою, сиром або будь-яким іншим інгредієнтом, який вам подобається.
4. Готова випічка: їсти пастель з меншою провиною! Натріть оливкову олію в тісто - це диференціал, щоб тісто не стало сухим. Крім цього, рецепт не має секретів! Варто навчитися і зробити з улюбленими начинками.
5. Тапіокові кубики: ідеальна закуска для друзів вдома та / або для перекусу. Вони дуже смачні і красиво золотисті. Ви можете зловживати креативністю і робити її смаком, як вам подобається, наприклад, орегано, сушені на сонці помідори, паприка тощо.
Читайте також: 10 замін, щоб зробити ваш раціон здоровішим влітку
6. Хлібний баклажан: смачна і проста в приготуванні закуска. Ви будете використовувати баклажани, вівсяні висівки, кольоровий колір, куркуму, спеції за смаком, сіль, яйце, перець, пшеничне борошно або рис для посипання.
7. Обгортання шинки і сиру: можна зробити пастельні або макаронні вироби з лазаньї. Просто набийте його улюбленими інгредієнтами або будь-чим, що ви маєте вдома, і віднесіть його до повітряної фритюрниці приблизно сім хвилин.
8. Чіпси зеленого банана: здорова і смачна закуска, відмінна альтернатива, коли ви хочете уникнути чіпсів. Крім зелених бананів, вам знадобляться лише кокосове масло, гімалайська рожева сіль і дрібні трави.
9. Баурузіньюс: Також в деяких регіонах відомий як колінний, американський, кучерявий, це простий і швидкий рецепт приготування, і звичайно він виглядає смачно! Баурузіньюс - чудові варіанти для відвідування вдома і навіть для іменинників.
10. Курячі самородки: Ці домашні самородки здорові і смачні, навіть дітям сподобається! Для їх приготування вам знадобляться курячі грудки, цибуля, часник, майоран, сіль, перець, панірувальні сухарі, вівсяний перець, гостра паприка, пшеничне борошно, яйця та сіль.
Читайте також: 12 продуктів, які ви повинні їсти кожен день
11. Цибулеві кільця: самий практичний рецепт неможливий! Ви будете використовувати тільки цибулю, лід і воду, потім молоко, пшеничне борошно і хлібне борошно, щоб їх хліб. Чудовий варіант закуски для ваших вихідних!
12. Закуска з нуту: дивовижний і корисний рецепт, який здивує вас результатом. Ви можете робити це як у фрі, так і в духовці, і це чудова заміна перероблених закусочних продуктів, наповнених шкідливими інгредієнтами.
13. Coxinha fit: набагато здоровіший рецепт, ніж оригінальний, з легкими інгредієнтами. Крім того, це швидко готується. В основному вам знадобляться курятина, яйце, вівсяні висівки, сир, петрушка і цибуля.
Основні страви
14Баклажанна лазанья: легший спосіб їсти лазанью, адже баклажани дуже добре замінюють традиційні макарони! Чи будете ви використовувати фрі? шматочки баклажанів. Потім зібрана тарілка піде до духовки.
15. Курка: Чи можете ви придбати пачку приправленої курки, а потім просто віднести їх до повітряної фритюрниці приблизно 40 хвилин? Простий рецепт, більш здоровий, ніж традиційний (смажений на олії), смачний і без секретів. Під час подачі порада використовувати лимон!
Читайте також: 13 кроків до зменшення олії
16. Хлібне філе хека: хрустке зовні і соковите зсередини! Рецепт, який дозволяє уникнути запаху смаження в будинку, а також бруду, що виходить з нього. Блюдо готове швидко, і ви можете використовувати, крім хека, ще одну білу рибу на ваш вибір.
17. Філе морської морської свинки: У цьому рецепті риба добре приправлена, хрустка і золотиста (навіть без смаження). Для панірування ви будете використовувати яйце, пшеничне борошно, сухарі і сіль.
18. Запечена гілочка: Легкий і смачний рецепт. Ви будете використовувати барабанні палички, оцет, часникове пюре, сіль, базилік, орегано, чорний перець і оливкову олію. Перед запіканням слід охолодити принаймні годину.
19. Лазанья з шинки та сиру: різний спосіб зробити традиційну лазанью за швидким та зручним рецептом. Ви будете використовувати макарони з лазаньї, томатний соус, моцарелу, тертий пармезан і шинку.
20. Барбекю: Дуже легко зробити, чудово підходить для вихідних. Приблизно за 20 хвилин ваше м’ясо буде готове. Якщо ви хочете, щоб це було добре зроблено, просто залиште трохи більше у airfryer!
Супровід
21. Томат, фарширований марокканською кус-кусом: рецепт дає чотири помідори. Крім того, ви будете використовувати курячий або овочевий бульйон, марокканський кус-кус, масло, ковбасу з пепероні, цибулю-порей, моркву, цибулю, оливкову олію і сіль.
22. Омлет Капрезе: практичний, здоровий і смачний рецепт, який потрібно робити завжди, коли вам здається, що вам подобається! Ви будете використовувати помідори, оливкову олію, сіль, перець, листя базиліка, сир і яйця. Приблизно за 10 хвилин омлет буде готовий.
23. Цибуля, фарширована рікоттою: Краса цієї фаршированої цибулі відповідає м'якості її начинки, гармонує з ароматом її трав і радує своїм смачним смаком. Це практичний рецепт, смачний і красиво представлений.
24. Хрусткі овочі: супроводжують будь-яке м'ясо або страву. Цей самий рецепт можна скласти в духовці, але це займе більше часу, щоб овочі стали хрусткими. Ви в основному будете використовувати картоплю, солодку картоплю, моркву та оливкову олію.
25. Сільська картопля: смачний супровід до ваших страв. Ви будете використовувати лише велику картоплю, часник, грубу сіль і розмарин. Приблизно за 40 хвилин сільська картопля буде готова.
26. Смажена кассава: здоровіший спосіб їсти традиційну смажену маніоку, яка смачна для будь-якого випадку! Крім шматок маніоки, вам потрібні лише окріп, олія та сіль за смаком.
Хліб, торти та солодощі
27. Вівсянка: Цей рецепт готовий менше ніж за 30 хвилин і зробить ваш сніданок незабутнім моментом. Вам знадобиться тепле молоко, оливкова олія, сухі дріжджі, цукор, яйця, пшеничне борошно, вівсяні висівки та сіль.
28. Буханець хліба: рецепт, який можна приготувати різними способами: традиційним, з незбиране борошно, легкий, дієтичний, без глютену, без лактози тощо Також приготування дуже просте і навіть тим, хто не має досвіду з домашнім хлібом, сподобається результат.
29. Хвилинний хліб: практичний, простий та смачний рецепт. Ви будете використовувати теплу воду, оливкову олію, сіль, цукор, пшеничне борошно і сухі дріжджі. Приблизно за 20 хвилин хліб готовий. Відмінний варіант для вашого сніданку!
30. Raincake: Чудовий спосіб уникнути смаження, оскільки ці печива з повітряного фріра настільки ж смачні. Вам знадобляться лише яйце, молоко, цукор, маргарин, пшеничне борошно і розпушувач.
31. Кухольний торт: ідеально підходить для смачної та практичної обідньої закуски, оскільки рецепт - це легкі та брудні маленькі страви. В основному вам знадобляться яйце, молоко, цукор, борошно і дріжджі.
32. Шоколадний торт: дуже простий рецепт, ідеально підходить для того, коли ви хочете з'їсти солодощі, але не хочете витрачати багато часу на кухні. Чи будете використовувати тільки шоколадний порошок, кип’ячену воду, цукор, яйця, ванільну есенцію, пшеничне борошно та дріжджі? Тобто просто легкі інгредієнти!
33. Вершковий торт з кукурудзяної каші: швидко готується і вживає мало інгредієнтів. Вам знадобиться молоко, кукурудзяна каша, яйце, сіль, тертий кокос, дріжджі, тертий сир пармезан, борошно, масло або маргарин і цукор.
34Згущений молочний пудинг: Цей традиційний десерт можна зробити також у фритюрниці! А перевага в тому, що готується набагато швидше. Пудинг дуже золотистий, смак, звичайно, не потребує коментарів!
35. Французький тост: ідеальний рецепт сезону свят! Вам знадобляться постарені хліби, холодне молоко, згущене молоко, яйця, шоколадна пудра, кориця в порошку, цукор і кориця для посипання.
36. Шоколадний Чурос: Чудовий рецепт, чудовий вибір для дітей та дорослих. Ви будете використовувати воду, цукор, сіль, олію, борошно, шоколадний порошок і порошок кориці, змішані з цукром, для посипання. Начинка - dulce de leche.
Тепер ви знаєте, що авіафрит може бути хорошим союзником у вашому повсякденному житті? Багато продуктів, в тому числі, можуть отримати їх більш здорові версії, вживаючи їх, і найкраще: не втрачаючи смаку!
Торт "Птичье Молоко" - (Семейный Пошаговый Рецепт) Bird's Milk Cake, English Subtitles (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
