Червоний чай, білий чай, чорний чай, зелений чай. Різноманітність чаїв настільки велике, що часто може бути важко вирішити, який із них краще включити у свій раціон. Хоча одні стверджують, що червоний чай має вирішальне значення, коли мета схуднути, інші вважають за краще вибирати білий чай з тією ж метою.
З варіантів, чи став зелений чай улюбленим багатьом з ряду причин? і, мабуть, щодня є нові причини любити його. Список нижче, розроблений клінічним дієтологом та спеціалістом з природної медицини Мішель Шоффро Кук, включає деякі з них.
1? Зелений чай корисний для серця
За даними дослідження, опублікованого в Journal of Biological Chemistry, зелений чай захищає серце від різних захворювань, оскільки запобігає накопиченню холестерину в артеріях.
2? Зелений чай допомагає спалювати жир
Дієтолог пояснює, що це збільшує швидкість, з якою спалюється жир, допомагаючи при схудненні. Крім того, згідно з дослідженням університету Tufts, він також здатний допомогти спалити жир в животі, прискоривши втрату ваги до 70%.
3? Зелений чай допомагає захистити зуби
Журнал прикладної оральної науки опублікував дослідження, що показують, що зелений чай може боротися з бактеріями, які поселяються в роті під назвою Streptococcus mutans. Інші дослідження, опубліковані в Archives of Oral Biology, також дали ті ж результати.
4? Зелений чай може боротися з раком молочної залози
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Experimental Cell Research, зелений чай має властивості, які можуть допомогти боротися з раком молочної залози за рахунок зменшення росту пухлин захворювання. Це, на думку дослідників, тому що ці властивості гальмують клітинний метаболізм пухлин.
5? Зелений чай корисний для шкіри
Дослідження, опубліковане в журналі Pharmaceutical Development and Technology, показало, що зелений чай допомагає захистити шкіру від впливу УФ-променів. Крім того, пояснює Кук, їх властивості допомагають запобігти зморшкам і зберегти шкіру завжди здоровою, оскільки вони працюють, знищуючи вільні радикали, які надають шкірі вигляд старіння.
Оскільки він бореться із вільними радикалами, зелений чай також здатний запобігати різним іншим викликаним ними захворюванням, таким як артрит та діабет, наприклад, пояснює дієтолог.
6? Зелений чай регулює рівень цукру в крові
Кук каже, що зелений чай "допомагає врівноважувати рівень цукру в крові, збільшуючи вживання інсуліну в організмі та уникаючи спайок цукру, що може спричинити втому, дратівливість та тягу до нездорової їжі".
7? Зелений чай може допомогти запобігти раку прямої кишки та легенів
У дослідженні, опублікованому дослідженням щодо запобігання раку, зелений чай застосовувався для зменшення аномального росту клітин у кількох випадках раку легенів. Тим часом, дослідження, опубліковане в 2012 р. Oncology Letters, властивості чаю виявились ефективними у боротьбі з колоректальним раком.
8 Полезных Свойств Зеленого Чая (Може 2024)
- Їжа
- 1,230
