Ти дав найбільший удар? про свою найкращу подругу, проігнорував свого хлопця на WhatsApp, поскупився над матір'ю, а потім повинен був вибачитися перед усім, бо дізнався, що її хвороба голодна?
Ну, знижувати настрій навколо оточуючих не є бажаною поведінкою, але в цьому випадку голод справді може пояснити велику частину проблеми.
Можливо, ви вже зробили зв’язок між нестачею їжі та роздратуванням, але те, що ви, можливо, не знаєте, - це те, що дослідження в Університеті штату Флорида знайшло докази, що підтверджують цей зв’язок.
Ляльки з глюкозою та вуду
Припускаючи, що ми найбільше демонструємо своє роздратування тим, хто найближчий до нас, дослідники набрали 107 пар, які проживали разом, щоб дослідити вплив їх рівня глюкози в крові та ступінь агресії кожної людини.
Для цього учасникам довелося вимірювати рівень глюкози в крові перед сніданком і перед сном протягом 21 дня. Цікавість дослідників до цих даних полягала в тому, що у здорових людей рівень глюкози збільшується, коли ми їмо, і знижується, коли ми проводимо багато часу, не їдячи? тобто глюкоза в крові падає, коли ми голодні.
Читайте також: Чому я завжди злий? 7 причин, які можуть пояснити вашу відсутність терпіння
Крім того, щоб можна було виміряти пориви агресії, учасникам довелося виконувати ще одне завдання: щовечора, відповідно до рівня роздратування, який вони відчували до свого чоловіка, вони повинні приклеювати ляльку вуду, яка представляла партнер або партнерка з 0 до 51 штифтами.
Це завдання слід виконувати ізольовано, і кожна людина повинна записати кількість використаних штифтів. І як ви можете собі уявити, результат полягав у тому, що нижчий рівень глюкози в крові вночі був пов’язаний з більшою кількістю шпильок, що застрягли в ляльці вуду, що означає більшу тенденцію проявляти агресивні поштовхи до людини. наступний.
Агресивні імпульси проти агресивної поведінки
Наявність агресивного пориву не обов'язково означає, що ми насправді будемо вести себе агресивно, оскільки у нас є механізми самоконтролю. Однак вчені хотіли дослідити, чи впливатиме на цей аспект і рівень глюкози.
Для цього наприкінці 21 дня дослідження пари вирушили до лабораторії для участі у тесті. Вчені сказали учасникам, що партнери битимуться один з одним у простій комп'ютерній грі, а програв зазнає покарання? чути дратівливі шуми (цвяхи дряпають дошку, двигун стоматолога, сирену швидкої допомоги тощо) у гарнітурі.
Інтенсивність і тривалість цих шумів визначається переможцем, який може вибирати між шумами від 60 до 105 децибел (що еквівалентно пожежній тривозі) та часом від 0,5 до 5 секунд. Був також варіант, коли від навушників програючого подружжя не буде видаватися шум.
Читайте також: 9 порад, які змусять вас відчувати себе менш голодними протягом дня
Що учасники не знали, це те, що матчі з комп'ютерними іграми мали заздалегідь визначені результати, так що кожна людина втратила б 13 з 25 суперечок, а подружжя не вибрали шуми, які вони чули в навушниках? Дійсно, звуки вже були визначені вченими, і хоча вони різнилися, вони завжди були в безпечних межах для слуху.
Отже, що насправді було важливим, це те, що учасники вважали, що вони мають зброю? що може спричинити різний рівень лиха (або не викликати лиха) у партнерів - методологія, яка раніше застосовувалася для вимірювання агресивної поведінки в лабораторії.
Як прогнозували вчені, учасники, які мали нижчий добовий рівень глюкози (вимірювались протягом 21 дня дослідження), швидше вибирали більш тривалі, більш інтенсивні шуми, що можна зрозуміти як більшу тенденцію до виникнення агресивна поведінка.
Чому брак глюкози збільшує агресивність?
Можливо, ви потрапили в ситуацію, коли ви дуже нервували, але вам довелося ковтати свій гнів, щоб не зробити нічого дурного, правда? Це можливо через наш самоконтроль, який дозволяє зупинити шкідливі імпульси? і важливо підтримувати добрі стосунки з ким-небудь.
Але самоконтроль - це не невичерпний ресурс: тому, коли нам потрібно це запустити, ми маємо трохи менше цієї здатності до наступних викликів, що робить нас більш шансовими піддатися нашим імпульсам.
Читайте також: Сік, який приймає голод: вивчіть рецепти, які позбавлять вас бажання їсти
Ще одним важливим фактором є те, що для самоконтролю потрібно багато енергії, яка значною мірою отримується шляхом перетворення глюкози з їжі, яку ми їмо. Таким чином, коли рівень глюкози в крові падає, у нас є менше енергії, щоб викликати самоконтроль, що призводить до актів агресії, люті та негативу.
Оскільки однією з головних причин падіння глюкози в крові є той факт, що ви багато часу проводите без їжі, можливо, ви вже зробили висновок: так, чи голод робить нас поганим настроєм? Не те, щоб нам знати, що нам потрібні наукові дослідження!
Однак про це ніколи не варто пам’ятати: подразнення, спричинене падінням рівня глюкози, сильно відрізняється від фізичної агресії та інших ставлень, що ставлять вас під загрозу. Тож голод може пояснити настрій, чи це не привід для образливої, комбінованої поведінки?
ЯК ВІДПОЧИВАЮТЬ УКРАЇНСЬКІ ЗАРОБІТЧАНИ // ЗНАЙОМИМОСЬ З КРАЇНОЮ (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
