Зелена бананова мука

А банан Це незамінна їжа для тих, хто хоче підтримувати тіло в курсі. Плід багатий клітковиною, вуглеводами, вітамінами А і С, а також мінералами, особливо магнієм і калієм. Це відмінний вибір для страждаючих на судоми, які мають проблеми з травленням і для жінок, які постраждали від страшних ПМС.

Всі ці переваги бананів можна найкраще насолодитись, якщо його вживати, поки він ще зелений. Під час процесу дозрівання плід багатий типом стійкого крохмалю, який не перетравлюється і не засвоюється і поводиться так, ніби це розчинна клітковина в організмі, навіть виробляючи корисні речовини.

Як як зелений банан недавно приємно приймати всередину, дослідники вирішили скористатися цією спеціальною речовиною і розробили зелене бананове борошно.

Переваги зеленої бананової муки

Продукт виявився дуже ефективним у боротьбі з глюкозою в крові і, як наслідок, також контролює діабет. Серед переваги зеленого бананового борошна Вони також запобігають розвитку захворювань серця та раку кишечника.

Дослідження також показують, що споживання зелена бананова мука стає тонкоютому що він гальмує голод і знижує апетит, викликаючи почуття ситості. Тому включіть зелене бананове борошно Дієта може бути хорошим варіантом, і результати схуднення починають з'являтися в середньому після двох тижнів використання.

Рецепт зеленої бананової муки

Відокремте кілька зелених бананів. Можна використовувати зелені банани будь-якого сорту, але срібні банани є найбільш рекомендованими.

Ще з шкіркою обсмажте банани в окропі протягом двох хвилин. Потім очистити шкірку і нарізати соломкою. Запікайте і тостуйте до рум’яного, крихкого і розсипчастості в руці. За допомогою блендера подрібніть, а потім пропустіть через дрібне сито.

Як споживати борошно із зеленого банана

The споживання зеленого бананового борошна Це дуже практично. Оскільки він має нейтральний аромат, його можна використовувати в багатьох препаратах, включаючи заміщення пшеничного борошна. Можна змішати його з водою або додати безпосередньо до соків, йогурту та фруктів шматочками. Рекомендована кількість споживання становить близько двох столових ложок на день.

Немає обмежень щодо використання зелене бананове борошноЄдине керівництво - пити багато рідини. Це тому, що споживання великої кількості клітковини, присутньої у борошні без належної гідратації, може спричинити запор.

Котлеты из нутовой (гороховой) муки и моркови (постный рецепт) (Квітня 2024)