Як закінчити любовні ручки

Жир, розташований в області живота, так звані любовні ручки, сильно турбує жінок. І проблема виходить за межі естетичного занепокоєння. Вісцеральний жир, який надуває живіт, також пов'язаний із захворюваннями, що ставлять під загрозу здоров’я жінки, такими як проблеми з серцем, діабет і навіть можуть погіршитися при раку.

Щоб покінчити з любов'ю, потрібно вести більш здорове життя, яке включає переосмислення харчових звичок, залишаючи осілий спосіб життя в стороні і в крайньому випадку вдаючись до естетичних процедур.

Живіт сухий корм

Реабілітація їжі - запорука схуднення та уникнення ефекту концерту. Здорове та збалансоване харчування - це головний спосіб уникнути любовних ручок.

Прийміть дієту, багату фруктами, овочами, крупами та уникайте надмірного споживання цукру та жиру. Ще одна порада - доповнити своє меню шістьма основними продуктами боротьби з любовними ручками:

1. Зелений чай: Випивання до трьох чашок зеленого чаю в день допомагає прискорити метаболізм, запобігаючи утворенню любовних ручок в області живота.
2. Йогурт: Йогурт необхідний для висихання живота. Склянка йогурту в день допомагає боротися з локалізованим жиром і полегшує травлення завдяки хорошим бактеріям, що входять до складу напою.
3. Шоколад: Так, шоколадне молоко добре. Якщо його вживати без перебільшення, напій може допомогти більш чітко визначити живіт, тому що він нарощує і зміцнює м’язи тіла.
4. Цілі зерна: Вони важливі для боротьби з любовними ручками. Цільні зерна мають менше калорій і більше клітковини, що полегшує травлення. Включіть цільнозернові крупи у вигляді крупи, в суміш таких рецептів, як хліб, і замініть звичайний рис цільним зерном.
5. Авокадо: У ньому є здорові жири, які допомагають боротися з жиром, розташованим на талії. Включіть авокадо у своє вітамінне меню, змішане з лимоном та цукром або як гуакамоле.
6. Імбир: Його споживання підвищує температуру тіла, вимагаючи від організму витрачати більше калорій на травлення. Вкладайте імбир у такі напої, як соки та чаї, або як приправи до м'яса та салатів. Щоб їжа та напої не стали занадто міцними, вживайте тонкі чіпси та невелику кількість імбиру.

Естетичні процедури

Крім хорошого харчування та фізичних вправ, естетичні процедури також ефективні для припинення любовних ручок. Гідроліпо, віброліпо, карбокситерапія та гідроліпоклазія ультразвуку - це пластичні операції, а також ліпосакція. Ці процедури дають хороші результати для тих, хто хоче припинити провисання, особливо в області талії.

Наприклад, гідроліпо - це версія ліпосакції, при якій фізіологічний розчин вводиться в жирові клітини, внаслідок чого вони набрякають і розриваються, виводячи ті жири, розташовані біля талії, які наполягають на тому, щоб вони не зникали.

Фізичні вправи для усунення любовних ручок

Для більш здорового життя та фітнесу без небажаних любовних ручок, фізичних вправ. Інтенсивні вправи, з швидкими схемами повторення та більшими зусиллями, мають кращі результати.

Певица (4 серия) (March 2024)