Регулярні фізичні навантаження та збалансоване харчування мають важливе значення для тих, хто хоче схуднути. Але вони не єдині фактори, що впливають на дієту. За даними одного дослідження, сміх і заняття сексом також є союзниками схуднення.
Експерти зі сміху Лі С. Берк та Стенлі Тан виявили, що сміх допомагає максимізувати багато функцій різних систем організму, оптимізувати ендокринні гормони та знизити рівень кортизолу та адреналіну, і все це призводить до зниження стресу. . Сміх змушує організм подібним чином реагувати на фізичні вправи. Це покращує настрій, підвищує імунну активність, знижує поганий холестерин (ЛПНЩ), знижує артеріальний тиск і підвищує хороший холестерин (ЛПВЩ).
Подібно до сміху, секс також має користь для здоров'я, включаючи більшу тривалість життя, покращення судинного здоров’я, більше толерантності до болю та зниження рівня депресії. І це спалює більше калорій, ніж аеробні вправи. За даними журналу Forbes, заняття сексом двічі на тиждень протягом року спалюють еквівалент семи важких вечерь.
Тому секс - це чудова вправа. І чим більше ви будете робити вправи, тим краще статеве життя. Це доброчесний цикл великого задоволення.
Чи можна займатися фітнесом під час місячних? (Може 2024)
- Секс
- 1,230
