L-карнітин: сприяє схудненню та лікує хворобу Альцгеймера

Зараз багато говориться про L-карнітин. Він часто пов’язаний із втратою ваги та зниженням тригліцеридів. Але мало хто насправді знає, що таке карнітин, для кого це вказано, яку користь він може принести тощо.

Функціональний дієтолог Хелоуза Одебрехт пояснює, що L-карнітин - це похідне амінокислоти, добре відоме своїм біохімічним ефектом посилення проходження жирних кислот довгої ланцюга в мітохондрії, сприяючи їх окисленню та генеруючи енергію. "Це також збільшує використання тригліцеридів для отримання більшої енергії та контролю дисліпідемії (зміни жирів у крові, таких як холестерин та тригліцериди)", - говорить він.

Коротше кажучи: L-карнітин показав свою ефективність у сприянні опіку. жиру в крові (тригліцериди), виробляють енергію через неї і тим самим контролюють рівень крові ?, додає дієтолог.

Карнітин природним чином виробляється організмом, але не у великих кількостях. Тому для збільшення його корисного потенціалу може бути рекомендовано доповнення речовиною.

Найбільше джерело карнітину - дієтичний. L-карнітин також відомий як вітамін Bt, однак це не зовсім вітамін. Всередині нашого організму присутній головним чином м’яз, особливо серце ?, підкреслює функціональний дієтолог Гелуза Одебрехт.

Переваги L-карнітину

Функціональний дієтолог Гелуаз пояснює, що завдяки своєму потенціалу енергетичного обміну, де він може приймати жир у крові до окислення в мітохондріях, L-карнітин став доповненням, який використовується для:

• Терапія хвороби Альцгеймера,
• втрата ваги,
• зниження тригліцеридів, серед інших переваг.

Показання L-карнітину

Дієтолог Гелуза вказує, що дослідження ще не є на 100% переконливими. Деякі не демонструють свою ефективність із певною частиною населення, а інші. Але в цілому деякі клінічні застосування L-карнітину:

• При генерації енергії клітин серцевих м’язів, рекомендованих при захворюваннях серця;
• Як антиоксидант, за його потенціал покращити використання жирів у крові для отримання енергії;
• Для пацієнтів з гіпертонічною хворобою добавка L-карнітину є прекрасною для працездатності м’язів, що рухаються, з полегшенням симптомів;
• У пацієнтів, які перебувають на діалізі, елімінація карнітину (приблизно 80%) призводить до виснаження м'язів, використовуючи м'яз карнітин для постачання того, що було ліквідовано. У цьому випадку добавки карнітину підтримують енергетичну ємність та гіпертрофію м’язів, зменшують м’язову втому, центральну втому та підвищують самопочуття, підвищуючи якість життя цих пацієнтів;
• У хворих на діабет виявляє захисну дію нервових проблем, стимулюючи регенерацію нервових волокон.
• Він також допомагає в процесі детоксикації разом з іншими органічними кислотами.

"Таким чином ми виділяємо його дію на здорових людей, а також на людей із захворюваннями серця, діабетичною нейропатією, проблемами нейронів, відмінним антиоксидантом та підтримкою печінки в процесі детоксикації", - каже функціональний дієтолог Хелоуза.

L-карнітин x Втрата ваги

Але чи може L-карнітин бути корисним для тих, хто хоче схуднути? За словами дієтолога Хелоузи Одебрехт, це один із напрямків навчання, який є корисним у багатьох ситуаціях.

Однак процес схуднення включає різні фактори, біохімічні шляхи, фізіологічний стан, звички тощо. Отже, L-карнітин сам по собі без інших стратегій метаболізму не має ефекту?

Де придбати L-карнітин?

У галереї нижче ви можете знайти приклади місць, де можна знайти L-карнітин:

Пробіотик L-карнітин за 51,21 долара США у Nutri World

L-Carnitine Integralmédica за 66,36 доларів США в магазині добавок

L-карнітин 4 паливо за 69,21 долара США в магазині добавок

L-карнітин Max Titanium за 66,74 доларів США в магазині добавок

L-карнітин Arnold Nutrition за 118,76 доларів США в магазині добавок

Карнітин універсальне харчування за 139,92 доларів США при цьому доповнює

L-карнітин залізна людина за 54,45 доларів США при цьому доповнює

L-карнітиновий вогонь за $ 29,90 на Netshoes

Яким має бути щоденне споживання?

Рекомендації, пояснює Гелуза Одебрехт, пропонують щоденні добавки від 250 до 500 мг, залежно від об'єктивного та клінічного стану.

L-карнітинові ризики та протипоказання

Дієтолог Хелуза пояснює, що, як доповнення, слід вносити рекомендації щодо харчування або медичних препаратів щодо коригування, перевірки ризику та використання інструкцій. "Будь-яка поживна речовина в надлишковій або недостатній дозі може бути шкідливою для здоров'я", - говорить він. "Однак у L-карнітину немає специфічних проблем, про які повідомляється в літературі", - додає він.

Професіонал зазначає, що немає повідомлень про протипоказання, але передозування (вище 2 г) було пов'язано з нудотою, блювотою та діареєю.

Тепер ви знаєте переваги, які може запропонувати L-карнітин, але пам’ятайте: Доповнення слід робити лише за наявності консультацій з харчування або лікаря. Адже будь-яка поживна речовина в надлишковому або неадекватному дозуванні може завдати шкоди здоров’ю!

Капсули фітофорте «Для схуднення» (Квітня 2024)