Жінки без дієти: зустрічайте Фріке, все ще зелене зерно пшениці, яке є останнім союзником жінок, які хочуть схуднути. Їжа, яка вже давній знайомий арабів, має кожні 100 грам, 16 грам клітковини. Цей показник набагато перевищує інші зерна, наприклад, рис, у якому лише 4 грами клітковини.
Занесений до групи суперграну, він допомагає утворенню хороших бактерій, регулює та запобігає захворюванню кишечника, а також допомагає в боротьбі з діабетом. Але його найбільш затребуваним ефектом є почуття ситості, яке, таким чином, зменшує бажання їсти, що сприяє схудненню. Для споживання зерна з фрікею слід варити близько 20 хвилин до готовності, а потім їх можна змішувати в різних стравах, таких як салати та супи.
Однак, оскільки воно виходить з пшениці, зерно містить глютен. Так є попередження для тих, хто не може споживати їжу, що містить цю речовину.
Фріке: Нова Кіноа
Фрікек багатьма людьми вважають новою квіноа, як-от бізнес-леді та шеф-кухар Карла Пернамбуко. У своєму блозі Карла коментує, що фріке настільки ж поживна і універсальна, як лебеда. Але зі значно привабливішою ціною.
Хоча його ще не так легко знайти на полицях, його популярність зростає, і тенденція полягає в тому, щоб продукт здобув популярність у магазинах здорової їжі та пробився на полиці супермаркетів.
Знайомтесь з творчістю 4- х учасників фестивалю «Пісні, народжені в АТО» (Може 2024)
- Гарна форма, схуднення
- 1,230
