Як важко потрапити в супермаркет з дітьми на буксирі, тому що ми навіть не стоїмо на парковці, і вони вже мріють і просять частування, яке вони так люблять.
Батьки мають непросте завдання вибрати те, що важливо подарувати дитині, і що принесе їх щастя. Хто ніколи не переживав цю ситуацію? Ці моменти завдають великих труднощів батькам, які вибирають те, що слід чи не повинні класти у кошик для покупок.
З іншого боку, ми бачимо, що ці частування є частиною багатьох сімей, що не турбуючись і навіть не використовуючи солодощі та закуски як спосіб заспокоїти своїх дітей, навіть тому, що вони не мають меж, збільшує зростаючу статистику дитяче ожиріння в Бразилії.
Це стає ще складніше, коли батьки перейшли від звикання батьків до їжі в достатку, а закуска, закуски та солодощі були частиною їхньої життєвої історії.
Відповідно до опитування, яке щойно було проведене в Сан-Паулу Бразильським інститутом географії та статистики (IBGE), це виявило, що 80% бразильських дітей вживають цукор вище рівня, рекомендованого дієтологами. Більше того, 89% споживають жир, що перевищує норми, які вважаються здоровими.
Ці дані лише підтверджують, що дитяче ожиріння Це стало епідемією через зміни харчових звичок дітей та широкого загалу. Генетика є важливим фактором ожиріння дітей, але немає ожиріння, якщо немає дисбалансу між прийомом їжі та витратами енергії? Каже педіатр Ліліан Г. Забото, член відділу дитячого ожиріння ABESO.
Важливим моментом є те, що батьки є прикладом для наслідування для своїх дітей, і обов'язково вони повинні організовувати себе, щоб подавати страви, відповідні та здорові для своїх дітей, а також поводитись так, щоб вони бачили, що їхні батьки також поводяться. належним чином стосовно їжі. Багато хто звинувачує своїх дітей у поведінці, якого вони самі не дотримуються, роблячи ситуацію заплутаною у їхньому розумі.
Таким чином ми можемо думати і про дієту, і про заняття фізичними вправами. Як ми можемо бажати, щоб наші діти були здоровими, якщо ми не послужили їм прикладом?
Згідно з опитуванням сімейного бюджету (POF), надмірна вага серед дітей від 5 до 9 років зросла з 10,9% у 1974 р. До 34,8% у 2009 р. Серед дівчат тієї ж вікової групи, зайва вага зросла з 8,6% у 1974 році до 32% у 2009 році.
Просте ставлення може змінити цю статистику, покращивши здоров'я наших дітей, починаючи зі зміни якості столових продуктів, таких як закуски. Нічого не складного, коли ми пропонуємо зміни, які можуть бути поступовими, зберігаючи смак та вигляд готових страв.
Вміючи зупинитися та замислитись над динамікою будинку, звички, які ми висаджуємо, можуть бути ефективним способом, і є безліч веб-сайтів з рецептами та стратегіями досягнення цих змін, і нічого кращого, ніж починати зараз, пожинаючи здоров'я та щастя в приміщенні.
Кардіошкола 14 листопада – всесвітній День боротьби з цукровим діабетом. (Може 2024)
- Діти та підлітки
- 1,230
