Чи чіткі медичні рекомендації? фізичні навантаження - це якість життя, так це так потрібно. Скільки разів ми чули цю фразу, таку побиту і таку актуальну в наші дні. Тож часто ми в кінцевому підсумку не оцінюємо необхідного, тим більше сприймаємо цю орієнтацію серйозно.
Ми знаємо, що над тілом потрібно працювати, оздоровитись, але ми сидимо в своїх смачних кріслах і віддаємося на затишок, і нам навряд чи раді вийти, щоб піклуватися про тіло.
Віддалений комп'ютер спонукає нас залишатись без роботи, тому що ми отримуємо інформацію, веселимося і відмовляємося від задоволення піклуватися про тіло і навіть насолоджуємось бігом у парку, насолоджуючись велосипедом. У будь-якому випадку, немає нічого комфортнішого, ніж залишатися вдома.
Нуно Кобра у своїй книзі "Насіння перемоги" чітко пояснює необхідність піклуватися про тіло, як ми робимо інші повсякденні дії, такі як чистка зубів.
Але тому, що ми знаємо важливість і маємо стільки опору розпочати фізичні навантаження?
Відкладемо лінь і залишимо здоров'я та оздоровлення. Для цього виберіть діяльність, яка вам дуже сподобається, і яка приносить вам задоволення від її занять. Біг, плавання, ковзани, бокс, фехтування, волейбол, футбол, танці живота - є безліч варіантів на будь-який смак.
Багато хто думає, що активність просто тягне залізо, але ми можемо пограти у багато цікавих видів спорту, і все це принесе користь вашому тілу та розуму. Фізичні навантаження - це якість життя адже він вивільняє речовини, які забезпечують благополуччя та задоволення. Тому заняття фізичними навантаженнями, а також спалювання калорій та поліпшення серцево-судинного стану підвищує вашу самооцінку та робить вас щасливішими.
Життя без обману. Тренування та фізичні навантаження (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
