Незалежно від того, планувалося воно чи виявлялося в той час, коли пара ще не очікувала, чи вагітність є магічним та трансформаційним періодом? не тільки для вагітної жінки, але й для всієї залученої родини.
Але це правда, що запланована вагітність має певні переваги перед вагітністю "сюрприз". Це тому, що при плануванні всіх факторів, необхідних для хорошої вагітності матері та дитини, легше досягти до вагітності.
Марчіо Кословський, гінеколог та акушер, що спеціалізуються на репродукції людини в репродуктивній медицині Primordia в Ріо-де-Жанейро, вказує на основні переваги запланованої вагітності: можливість провести клінічний огляд до вагітності та схуднути при необхідності. Це також можливість вирішити будь-які можливі випадки, зазначені в попередніх іспитах.
Для гінеколога та акушера два-три місяці зазвичай є розумним часом для жінки, щоб почати планувати свою вагітність.
Однак оманливо вважати, що планувати вагітність просто означає сходити до гінеколога і сказати «Я хочу мати дитину». Перед прийняттям цього рішення слід враховувати ряд факторів, а також ряд інших факторів, які слід враховувати, коли рішення про вагітність є абсолютно правильним.
Читайте також: 10 одягу, які можна носити під час і після вагітності
9 речей, які варто подумати і зробити перед плануванням вагітності
Як ви вважаєте, настав час "виховання сім'ї", яка готова прийняти дитину і тому хоче завагітніти якомога швидше! Але заспокойтеся: знаходження недостатньо, ви повинні бути впевнені, зрештою, сину, наскільки це добре, це відповідальність на все життя.
"Перш ніж замислюватися про те, як завагітніти, жінкам слід порадитися з трьох напрямків: репродуктивного віку, стабільності стосунків та професійного та фінансового балансу, тобто біологічний, емоційний та раціональний настрій повинен бути в ідеальній гармонії", - коментує Крістіан М Малуф Мартін, психоаналітик Кліматичної клініки, фахівець з психоаналізу, парної терапії, психодіагностики, лудотерапії та групової динаміки.
"Важливо врахувати все, перш ніж планувати вагітність, будь то фізичну, психічну, фінансову та духовну, адже це рішення неодмінно вплине на всі сфери вашого життя", - додає Крістіан.
У цьому сенсі ви даєте вказівки щодо того, що думати і робити, перш ніж реально почати планувати свою вагітність.
1. Насолоджуйтесь життям
Перш ніж приймати рішення завагітніти, за словами Крістіана, пара повинна насолоджуватися і насолоджуватися безтурботним життям без дітей. "Подорожуй, побачишся багато, спати пізно, серфиш, катайся на коні, нарешті, роби все, що завгодно, і відчуваєш, як це", - каже він.
2. Задайте собі кілька запитань
Народження дитини - це довічне зобов'язання, тому, за словами Крістіана, важливо задати собі деякі питання, наприклад:
- Це узгоджується з моїм партнером?
- "У нас і в мене різні відмінності в релігії, ми обговорювали, як це буде для дитини в майбутньому?"
- Як я буду узгоджувати роботу з навчанням дітей?
- «Ми обидва готові відмовитися від розкоші, як, наприклад, спати пізно, наприклад ??
3. Подумайте про фінансові умови
Дитину потрібно планувати всіляко, включаючи фінансовий. "Важливо, щоб пара склала кошторис витрат і перевірила, чи може сімейний бюджет наразі зазнати цієї значної зміни", - говорить Крістіан.
"Пара рекомендує заощадити, щоб вони могли дозволити собі витрати, які зростають, особливо в останні місяці вагітності та під час підготовки до приходу дитини", - додає психоаналітик.
Слід мати на увазі, що цей вибір виходить ціною, чи можемо ми це виправити? Це не найкращий спосіб думати? Згадує Крістіан.
4. Мисліть у фізичному просторі
Дуже важливо все-таки думати про фізичний простір. Подумайте, чи є в будинку місце для дитини, якщо в районі круто виховувати дитину? Настав час вирішити питання про можливий вихід на пенсію або переїзд додому, оскільки це чудова терапія? », Коментує Крістіан.
5. Дбайте про себе
Крістіан пам’ятає, що ніхто не народжується готовим бути матір’ю. "Народження дитини - це відповідальність і зобов'язання. Рішення, яке повинно роздумувати із спокоєм, довірою та щирістю", - каже він.
Тому організуйте свої почуття та психічне здоров'я, жінки, які страждають на депресію, як правило, мають більше труднощів завагітніти.Якщо у вас немає «хорошої голови», краще звернутися за допомогою до того, як завагітніти, оскільки гормональні зміни інтенсивні і часто можуть викликати депресію при вагітності та післяпологову депресію », - пояснює психоаналітик.
Якщо жінка на час вагітності врівноважена, все, як правило, простіше, включаючи пологи. Я підкреслюю, що вагітність НЕ є хворобою, але жінкам має бути зрозуміло, що фізичні та психологічні зміни неминучі? », Додає Крістіан.
Для жінок все ще важливо піклуватися про своє фізичне здоров'я. Я добре харчуюся? Чи маю я хороші звички до життя? "Моє загальне здоров'я в порядку?" Ось деякі моменти, про які варто задуматися.
6. Поговоріть прямо з партнером
Пара повинна бути впевнена, що вони готові мати дитину. "Це не будь-яке рішення, тому ви обоє повинні бути обізнані про хвилювання цього рішення, але ніколи не залишайте причин осторонь", - говорить Крістіан.
Як у вас стосунки? Майбутній батько дитини і ти однакова воля? Мислення дитини як розв'язання порушених відносин може стати пасткою, оскільки сама ситуація вимагає декількох відмовлень, тобто такий вибір закінчується тим, що ми отримуємо менше, ніж ми втратили, і це може призвести до внутрішнього дискомфорту, який називається тривогою. Невже маленька істота бере відповідальність за все навколо себе, наприклад, час будинку, будову кімнати, меблі в кімнаті, все обходить потреби та бажання маленьких? Коментує психоаналітик. Ці зміни можуть статися в більшій чи меншій мірі, але вони, безумовно, впливають на те, як працює життя пари з народження дитини.
Крістіан зазначає, що найбільша помилка людини - думати, що дитина принесе щастя подружжю. "Тому що, насправді, пара повинна бути зрозуміла, що дитина поділиться тим щастям, яке вже існує, навіть тому, що було б дуже егоїстично покласти на дитину цю відповідальність", - говорить він.
7. Будьте готові зіткнутися з думками
Якщо пара насправді прийме таке важливе рішення, напевно вони в кінцевому підсумку почують різні думки? деякі підбадьорюють, деякі, можливо, із пропозицією поставити під сумнів. Добре! Був час, правда? Ви впевнені, що хочете мати дитину? Це важка робота? "Ви не занадто молодий для цього?" Ось кілька прикладів коментарів, які можуть виникнути.
Але, примітно: рішення виключно подружжя. І обом слід пам’ятати, що незалежно від того, коментують вони бажання завести дитину, звинувачення є реальними для будь-якої родини або колеса друзів, але це не означає, що ці здогадки слід приймати. Наприклад, людина починає побачення, вони стягують шлюб; після того, як вона вийде заміж, звинувачення покладається на її дітей; Після того, як у пари є перша дитина, вони запитують, коли приходить друга дитина, і так далі? - говорить Крістіан.
"Я підкреслюю, що пара повинна підтримувати тверду позицію, встановлювати межі і стикатися з питаннями та критикою сім'ї та друзів, і давати їм зрозуміти про те, як вони почуваються незручно з питаннями", - додає психоаналітик.
8. Ідіть до стоматолога
З практичної точки зору жінці добре піти до стоматолога, щоб перевірити загальний стан здоров’я рота.
Важливо йти до стоматолога до вагітності та під час вагітності. Чи є крихкість ясен, спричинене вагітністю, що може викликати ясенні кровотечі та невеликі вогнища інфекції в роті ?, - підкреслює гінеколог Кословський.
9. Подумайте про акушера, який буде супроводжувати вас
Цікаво почати думати про лікаря, якого ви хотіли б супроводжувати під час вагітності та пологів. Це робить ваш довірений гінеколог чи вам доведеться шукати нове?
"Акушер, який буде супроводжувати вагітність, повинен бути людиною з досвідом та оновленими знаннями, з якою вагітна має та / або має хороші стосунки", - каже Кословський.
7 кроків до планування вагітності
Ви з вашим партнером справді рішучі: ви хочете народити дитину, і вже зараз плануєте свою вагітність. Нижче наведено кілька кроків, які слід зробити для забезпечення успішної вагітності:
1. Знайдіть потрібну вагу
Якщо ви маєте зайву вагу, цікаво спробувати набрати належну вагу (що може сказати вам лікар). «Це не є принциповим, але для жінок це набагато краще. Люди, які мають зайву вагу, частіше хворіють на діабет або гіпертонічну хворобу під час вагітності. Вагітність - це перевантаження для організму, і якщо жінка вже обтяжена ожирінням, це сума проблем? Пояснює Кословський.
Щоб схуднути, секретів немає: потрібно поєднувати здорове і збалансоване харчування з деякими фізичними навантаженнями.
2. Перестаньте палити
Кословський зазначає, що сигарети - ворог родючості. Він передбачає менопаузу за рахунок зниження функції яєчників. Після вагітності токсичні речовини перетинають плаценту і збільшують шанси на недоношеність і низьку вагу плоду. Для тих, хто хоче завагітніти, від сигарети треба вчора відмовитися ?, - каже він.
3. Зменшити прийом алкоголю
Для людей, які п’ють соціально, немає проблем завагітніти. Але як тільки вагітність виявлена, потрібно кинути пити? Пояснює гінеколог.
4. Провести клінічний огляд
У жінки повинна пройти повне обстеження, щоб перевірити стан здоров'я. За словами Кословського, існують фундаментальні тести, які необхідно зробити до того, як жінка завагітніє. Серологія для запобігання інфекцій. Серологія на краснуху та токсоплазмоз, глюкоза в крові, мазок Папа, УЗД для діагностики можливих вад розвитку репродуктивних органів та тести на ВІЛ, сифіліс та гепатити?
5. Припиніть використання протизаплідних засобів та займайтеся сексом у дітородному періоді
Якщо ви використовуєте будь-який метод контрацепції, наприклад, контрацепцію, потрібно припинити її.
Також важливо бути поінформованим про свій фертильний період, який є моментом менструального циклу, коли відбувається запліднення яйцеклітини спермою і, отже, вагітність найбільш вірогідна. Тобто, чи настає час, коли відбувається овуляція? коли яєчник випускає одну або кілька яйцеклітин, які будуть запліднені.
Овуляція, як вважається, завжди відбувається в середині циклу, тобто близько 14-го дня нормального 28-денного циклу. Отже, оскільки бажання завагітніти, ідеальний час для занять сексом - 3 дні до 3 днів після очікуваного дня овуляції.
6. Почніть приймати фолієву кислоту
Жінка, яка намагається завагітніти, може почати приймати фолієву кислоту. Це гарна ідея. Фолієва кислота корисна для зменшення вад розвитку плода та дефектів нервової трубки у дитини, таких як аненцефалія ?, пояснює Кословський. Проконсультуйтеся зі своїм акушером-дієтологом, щоб разом вони могли створити правильний план харчування майбутньої дитини.
7. Дотримуйтесь дієти
Жінці, яка хоче завагітніти, не обов’язково змінювати свій раціон (якщо тільки вона не має шкідливих звичок і не визнає їх, наприклад, їсти занадто багато смаження та цукерок). «Вона повинна стежити за сирим м’ясом і погано вимитими салатами через токсоплазмоз. Чи, крім іншого, чи можуть інші харчові звички залишатись такими ж, - каже Кословський.
Існує багато сумнівів і навіть міфів щодо споживання кави, але, за словами гінеколога, кава не протипоказана ні при вагітності, ні в її плануванні. "Без перебільшення і з здоровим глуздом споживання дозволено, але це вимагає помірності", - згадує він.
У будь-якому випадку завжди важливо чітко поговорити з лікарем про можливі зміни, які слід внести в раціон.
Нарешті, крім цих практичних питань, дуже важливо в цей час контролювати тривожність, а також «дбати про стосунки», не дозволяючи цьому етапу підготовки до вагітності стати болючим, стресовим.
Сексуальні стосунки, щоб мати дитину, також повинні бути особливими, освячення шлюбу, пара повинна насолоджуватися насолоджуватися цим моментом і ніколи не виконувати його в обов’язковому порядку (тільки з тією фіксованою ідеєю народження дитини). Це фаза, яка закликає до співучасті, любові та романтизму!
Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Квітня 2024)
- Вагітність
- 1,230
