матерів
Квітня 1, 2024
Хвилин На Читання: 0

Післяпологова депресія: психолог пояснює симптоми, причини та методи лікування

Народження дитини - це подія, яку слід відзначати мамі та родині, саме час скласти багато планів. Але іноді це не відбувається так, як думає більшість людей. Це випадки післяпологової депресії, де колись після приїзду маленької радості поступаються місцем смутку, відчуттю порожнечі та туги.

Психолог Лучіана Роша, фахівець з материнського та дитячого світобудови та автор програми «Тонс да Матернідаде», пояснює, що післяпологова депресія характеризується будь-яким депресивним епізодом, який виникає під час вагітності або після пологів.

За її словами, найбільші ризики для дітей депресивної матері пов'язані з нейрокогнітивним та психомоторним розвитком. Це діти, які отримують менше стимулювання і, отже, мають значні затримки у своєму розвитку. Вони також мають більший ризик розвитку депресивних симптомів та дефіциту навчання у майбутньому.

Але одна з головних проблем полягає в тому, що вони звинувачують і судять маму за всю цю ситуацію. «Я усвідомлюю, що післяпологова депресія все ще викликає помилкові переконання, ніби депресивна жінка не змогла піклуватися про свою дитину або поставити під загрозу життя або дискваліфікувала її як матір. Усі ці вірування засновані на міфах. Жінка може мати певні труднощі з доглядом за дитиною самостійно, але насправді жодна жінка не повинна піклуватися про свою дитину самостійно. Крім того, лише найважчіші випадки небезпечні для життя матері чи дитини? Взагалі ці випадки легко помітити і визнати, що потребують більшого уважності. І жодна мати не повинна бути дискваліфікованою для догляду за своєю дитиною, якщо це не в її свідомому інтересі. Немає кращої чи гіршої матері, ніж інша мати. Це повинно бути зрозумілим. Чи потребує хворої матері допомога, щоб вона могла надалі бути для себе та своїх дітей?, - пояснює психолог.

Які симптоми післяпологової депресії?

Деякі загальні характеристики можуть допомогти зрозуміти, що у жінки післяпологова депресія. Я часто кажу, що післяпологова депресія має три типові прояви, які потребують диференційованої уваги: жінка, яка не може піклуватися про дитину, яка відчуває себе такою безпорадною і такою безпорадною, що вважає за краще не наближатися до неї, щоб захистити її; протилежний цьому випадку, - це жінка, яка надмірно захищає дитину і вважає, що лише вона здатна зрозуміти і задовольнити його потреби, не допускаючи контакту з ким-небудь, включаючи батька; по-третє, що є найпоширенішим і найскладнішим для сприйняття, оскільки це середина, жінка, яка піклується про дитину як слід, мабуть, але не почуває себе добре і має симптоми, характерні для депресії?, - пояснює Лучана Роша . Основними симптомами в цих рамках є:

Читайте також: Депресія - це не свіжість: знати причини, симптоми та лікування

Пригнічений настрій: Постійний смуток, навіть без видимих причин. Незважаючи на те, що це добре, жінка не відчуває себе добре, щасливою чи спокійною. Це як би бути переповненим, напруженим, турботним і сумним весь час або більшу частину часу.

Роздратування: Відсутність духу, брак енергії для здійснення заходів, навіть найпростіших і звичайних, або тих, які були загальними або раніше цікавили.

Втрата задоволення: Більше не цікавляться тими діями, які вас цікавили раніше, не робили чи не задовольняли. Він робить те, що потрібно, і тому, що воно потрібно лише, виконує зобов’язання.

Втома: Постійне відчуття втоми і нестачі енергії. При найменших зусиллях вона надзвичайно втомилася. Відчуття втоми не прямо пропорційно докладеним зусиллям.

Відсутність концентрації: Вам не вистачає енергії, щоб залишатися зосередженим або зосередженим протягом найменшого часу.

Читайте також: 10 природних заспокійливих засобів, які допомагають лікувати тривогу, безсоння та навіть депресію

Порушення сну та апетиту: Часто повідомляється про безсоння та надмірний сон. Днем спати і безсоння вночі. На апетит також, як правило, впливає відсутність інтересу до їжі, але може статися і навпаки.

Але на думку експерта, важко визначити ці симптоми, оскільки вони схожі на стан настрою цієї фази.

Причини та фактори ризику післяпологової депресії

Проблема може проявлятися під час вагітності, особливо в останньому триместрі. Але, на думку експерта, найвищими піками ризику післяпологової депресії є: через 30/40 днів після пологів; третій місяць; шостий місяць і один рік?

Лучана також пояснює, що, згідно з дослідженнями, причини післяпологової депресії багатофакторні. Тобто вони включають фізичні, психічні та соціальні фактори. Крім того, ми також знаємо, що чим вище очікування, чим вища ідеалізація з дитиною, тим більший ризик депресії. Серед поширених причин:

Швидке падіння гормонів у післяпологовий період;
Високі очікування, пов'язані з материнством та післяпологовим періодом;
Особиста історія депресії, депресивного або тривожного епізоду під час вагітності;
Вкрай бажана вагітність або потребує лікування, такого як штучне запліднення або ЕКЗ;
Не вдалося отримати соціальну підтримку? недостатня або погана мережа підтримки;
Акушерські ускладнення та / або передчасні пологи;
Історія сексуального насильства або конфліктних стосунків з матір'ю;
Конфлікти у подружніх стосунках;
Небажана вагітність;
Низька самооцінка

Але важливо відрізняти післяпологовий смуток від депресії. Це залежить від часу та інтенсивності симптомів та почуттів. • У депресії дуже часто виникає почуття безпорадності та інвалідності. У післяпологовому смутку найпоширенішим почуттям є дивність. Цей смуток, як правило, триває 15 або 20 днів і закінчується природним шляхом. Післяпологова депресія, як правило, настає після цього і вимагає втручання? Каже психолог Лучана Роша.

Читайте також: Пуерперальний психоз може статися після пологів

Як лікувати післяпологову депресію

Як тільки жінка чи партнер зрозуміють, що щось не в порядку, слід звернутися за допомогою. «Будь-який момент - момент попросити допомоги, навіть якщо це просто пурпурна печаль, зрештою, ця фаза післяпологового періоду надзвичайно болюча, делікатна і часом самотня, але це не завжди повинно бути таким. Крім того, чим швидше звернутися за допомогою, тим більше шанси на ремісію захворювання на ранніх термінах і більший шанс на успіх лікування?, - пояснює професіонал.

Часто першим професіоналом, який виявляє або недовіряє материнській депресії, є акушер або педіатр. Саме вони звертаються як до психіатрів, так і до психологів, які проходять підготовку фахівців для постановки діагнозу.

Лікування відрізняється для кожного типу депресії. Є найм'якший, середній, важкий і суворий. Останні два випадки потребують спільного психологічного та психіатричного спостереження. Помірний залежить від конкретного випадку. Для більшості жінок з легкою депресією достатньо психотерапії.

Коли потрібні ліки, навіть жінка, яка годує грудьми, може лікуватися без ризику для дитини. Існує кілька препаратів, які повністю сумісні з грудним вигодовуванням, включаючи годування груддю на вимогу. Однак у таких випадках їй потрібно супроводжувати психіатра, який добре розуміє цикл вагітності та породілля та розвитку дитини, або мати хорошого педіатра, який підтримує її лікування та консультує психіатра, що супроводжує вказані ліки. Також дуже ефективно брати участь у маминих колесах, психотерапії (індивідуальній, сімейній чи груповій), фізичних навантаженнях, збалансованому харчуванні ?, пояснює.

Середня тривалість лікування також змінюється для кожного випадку. У більш легких це може тривати лише півроку. У найсерйозніших - три роки і навіть більше. • Після лікування важливо бути настороженими до симптомів. Будь-який зворотний сигнал, хоч і малий, вимагає оцінки якомога швидше. Інакше життя йде нормально ?, каже він.

Читайте також: 15 цікавих фактів про грудне вигодовування

Як запобігти післяпологовій депресії?

Психолог Лусіана пояснює, що можна попередити післяпологову депресію, особливо у жінок, у яких в якийсь момент життя є будь-який із згаданих симптомів. Існують проекти, такі як Психологічна пренатальна програма або Емоційна пренатальна програма, які пропонують психологічну підтримку за підтримки міждисциплінарної команди, індивідуально або в групах, щоб вирішити очікування, планування та реалії щодо вагітності, пологів, материнства, партнера. і родина.

Ідея полягає в тому, щоб підготувати жінку до здійснення материнства та приходу дитини, працюючи на всіх перетворених маючи на увазі їх потенціал та можливі труднощі.

Важлива також підтримка родини та близьких людей після народження дитини. Перша порада для сім’ї - це терпіння. Друге, кохання. Цю жінку потрібно бути і відчувати її коханою, поважати і вітати в сім'ї. Наразі рішення не допомагають. Звички теж немає? Закінчуються.