Запобігайте дитині від дитячого ожиріння

Дитяче ожиріння все більше хвилює батьків та педіатрів. І недарма. Кількість досліджень показує, що останнім часом дитяче ожиріння зростає. Діти із зайвою вагою становлять близько 34,8% всього дитячого населення.

За словами президента наукового відділу нутрології Бразильського товариства педіатрії (СБП) Вірджинії Веффорт, проблема ожиріння поділяється на дві ситуації: неправильне харчування та фізична бездіяльність. "Діти та підлітки в основному сидять або лежать перед екранами телевізора, комп’ютера, стільникового телефону та інших, не займаються фізичними навантаженнями, іноді навіть не в школах", - каже педіатр.

Нам потрібно заохочувати здорове життя на ранніх етапах, прикладами та стимулами. З того моменту, як ви почнете вставляти їжу в розпорядження дитини, мама повинна бути обережною, пропонуючи різноманітні поживні речовини. "Якщо дитина не знає всіх видів здорової їжі, до 2 років, після цього буде складніше мати правильну харчову звичку", - попереджає професіонал.

Крім того, потрібно також турбуватися про годування матері під час годування груддю. "Коли у жінки дієта з високим вмістом жиру, вона може передавати її дитині через грудне молоко", - говорить він.

Заохочуйте дитину у всіх вікових групах вашого зростання. Він пропонує йому овочі, бульби та крупи, а також фрукти та молоко. Не дайте дитині вживати соду та перероблені продукти.

У ідеальної дитини з надмірною вагою можуть виникнути проблеми зі здоров’ям як в теперішньому, так і в майбутньому. У багатьох з них може бути порушений ріст, діабет, підвищений рівень холестерину, а ще молоді, гіпертонія, порушення менструального циклу та інсульт.

Педіатр попереджає, що профілактика - найкраще ліки від ожиріння, тобто будьте обережні, перш ніж цифри на шкалі наберуть високі показники. "Але якщо картинка вже встановлена, вам слід зробити перенавчання і заохотити до занять фізичними навантаженнями", - пояснює він.

Педіатр радить, що батьки повинні стимулювати витрати дітей на енергію. "Щоденна практика помірних або енергійних фізичних навантажень принаймні 60 хвилин достатня для менш сидячого життя", - пояснює він.

Запропоновано Вірджинією, ознайомтеся з маленькими звичками, які можуть погіршити малорухливий спосіб життя дитини та зробити повсякденний режим маленьких дітей більш активним:

День захисту дітей. Статистика злочинності стосовно дітей у Запорізькій області (Квітня 2024)