Провисання шкіри: дізнайтеся, як запобігти і пом’якшити провисання

Потоншення шкіри та втрата підтримки як на обличчі, так і на тілі? В’ялість може бути коротко визначена як відсутність тону шкіри.

Джуліана Йордао, дерматолог та старший член Бразильського товариства дерматології, коментує, що багато жінок ідентифікують початок провисання, коли відчувають пом'якшення шкіри і помічають появу кишень на повіках або надлишок шкіри на контурі та шиї нижньої щелепи.

5 способів лікування і пом’якшення провислої шкіри

Нижче ви знайдете основні рекомендації професіоналів щодо того, які кроки ви можете зробити, щоб подбати про провисання обличчя та тіла.

1. Креми

Мішель Хайкал, дерматолог, що спеціалізується на антивіковій медицині та пов'язаних з фізичними вправами науках про харчування, зауважує, що незалежно від того, де знаходиться клаптя, це має відношення до дерми, де є колагенові волокна та еластичні волокна, а також можуть мати робити, залежно від випадку, з мускулатурою.

Креми всмоктуються до епідермісу, щоб дістатись до дерми щось потрібно ввести або допомогти пристроєм, який відкриває вхідні двері, наприклад, лазер СО2 або навіть мікропункція. Якщо тільки крем не є трансдермальним гелем? Але в цьому випадку речовина піде на весь організм, і його повинен призначити лікар відповідно до обстежень кожного, оскільки це зазвичай трансдермальні гормональні гелі, тому вони повинні бути призначені на основі аналізів пацієнта на гормони і діятимуть. бо вони будуть діяти на весь організм і навіть на дерму і мускулатуру. Дійсно, коли вона переміщує цю частину, ми маємо найкращі наслідки з усіх, порівняно з іншими процедурами, адже це лікує причину?

Читайте також: 29 порад щодо втрати живота

Обличчя та шия

Для Джуліани використання кремів цікаве. Креми з гіалуроновою кислотою зберігають шкіру зволоженою. Наприклад, креми з вітаміном С та ресвератролом діють як антиоксиданти, запобігаючи процес старіння. Ознайомтеся з деякими кремами, які можна використовувати для пом’якшення та боротьби з провисанням обличчя:

Neovadiol GF Night Vichy за $ 189,90 в Ароматті

Читайте також: 8 звичок утворення зморшок

Повторно зволожує крем проти старіння КТ за 155,07 доларів на Cosmetis

Bel Col Firming крем для обличчя за 159,27 доларів у Empório da Beleza Online

Гель-крем для шиї Lierac Liftissime за $ 99,00 в Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay за 117,49 доларів у Ultrafarma

Крем проти старіння Avène Sérénage за $ 152,91 на Netfarma

Крем для шиї Sisley Pour Le Cou за $ 880 на веб-красуні

Крем для обличчя Мелітіна за $ 59,90 в Natue

RoC Pro-Defream крем для R $ 154,90 на Aromatta

«Креми з тензорними речовинами надають шкірі менш в’ялий вигляд і сприяють загальновідомому« ефекту попелюшки », ідеальному, наприклад, для вечірок. Чи найкраще відомі рафермін, аргірелін та тензин, додає дерматолог.

Тіло

Роберта Бібас, дерматолог, що спеціалізується на естетичній дерматології, аспірант і магістр Федерального університету Ріо-де-Жанейро (UFRJ), коментує, що діючими інгредієнтами для провисання для місцевого використання є: Dmae, Tensine, Raffermine. "Немає різниці, якщо це для задника, руки чи обличчя", - каже він. У нижченаведеній галереї наведено кілька прикладів кремів проти провисання для використання в різних регіонах тіла.

Dove Deo Firmador Intense за $ 4,19 на Panvel

Nivea Firming Moisturizing Lotion за 5,74 доларів у Americanas

Nutralift Adcos крем для тіла за 269 доларів за ефективністю фармації

Cicatricure крем для тіла за $ 36,90 у Жак Жаніна

Біо-лікарський гель для тіла за 83,90 доларів у Americanas

Тонкий і скульптурний крем Valmari за 39,99 доларів у Dafiti

Bel Col SlimF (крем для зміцнення тіла) за R $ 95,30 на Cabelos Online

Sesderma Sesnatura крем для грудей та тіла за 113,03 $ на Cosmetis

Фітобелла лосьйон для в'ялості за $ 79,95 у Attit Cosmetics

Оскільки кожен випадок унікальний, найкраще поговорити зі своїм дерматологом щодо використання кремів, пов’язаних чи не з іншими методами лікування провисання шкіри.

2. Естетичні процедури

В даний час показані різні естетичні процедури для пом’якшення та лікування провислої шкіри, а також м’язів у різних частинах тіла та обличчя. Нижче професіонали розповідають про 13 процедур, які вони вважають найкращими:

1. Радіочастота: Джуліана вказує, що для молодих жінок або тих, хто не хоче інвазивних процедур, радіочастота - це пристрій, який приносить хороші результати.• Це, як правило, сеанси, що проводяться двічі на тиждень, які можна проводити в будь-якій області обличчя чи тіла та стимулювати вироблення колагену. Крім того, вони також сприяють ефекту «Попелюшка»? на вечірці партії ?.

Це техніка, яка працює, генеруючи тепло в підшкірній клітковині, індукуючи вироблення нових колагенових волокон і тим самим покращуючи зовнішній вигляд шкіри. Серед найпоширеніших показань до радіочастотності: поліпшення провисання шкіри, зменшення зморшок тощо.

Graziele коментує, що у випадках провисання обличчя та грудей провисання тканин (шкіри) є більш очевидним. "Такі способи лікування, як радіочастотність, показали чудові результати, оскільки вони стимулюють вироблення колагену та еластичних волокон, покращуючи тонус шкіри", - додає фізіотерапевт.

2. Наповнення гіалуроновою кислотою:Джуліана пояснює, що для пацієнтів, які мають вигляд борозен і втрату об’єму в обличчі? дуже часто, коли є втрата ваги - пропонується застосовувати наповнювач гіалуронової кислоти дерматологом. Ефект цілком природний і поліпшення помітно. Також тривалість цілком задовільна.

3. Застосування L-полімолочної кислоти: Джуліана каже, що для пацієнтів, у яких спостерігається пом’якшення шкіри та поява зморшок на щоках, застосування L-полімолочної кислоти є прекрасним варіантом. Він стимулює колаген і знову потовщує шкіру. Це ідеально для провислих худих облич?

Мішель вказує, що ін'єкція полімолочної кислоти широко застосовується в обличчя та шию з відмінними результатами.

4. L-полимолочная кислота: Крім форми для ін’єкцій, існують нитки L-полімолочної кислоти, які наносяться за допомогою маленьких голок для підтримки в’ялих ділянок. шкіра. Можна носити тільки на обличчі.

Дерматолог Джуліана також вказує, що останніми в лікуванні провисання обличчя є провід L-полімолочної кислоти та ультразвукове мікрофокус. «Пасма виконують тягу шкіри, яка впала, і стимулює вироблення колагену протягом місяців. Ідеально також для початкового провисання та тонших граней.

"Проводи для підтримки обличчя відкрили нову парадигму в рамках цього предмету і, безсумнівно, сьогодні є однією з найкращих методик, що застосовуються для подолання провислої шкіри", - коментує Мікеле.

5. Ультразвукове дослідження мікрофокусу: Джуліана зазначає, що ультразвукове дослідження з мікрофокусом - одне з останніх у лікуванні облисіння обличчя. • УЗД - це лікування, яке застосовується у багатьох регіонах з хорошими результатами для легкого та помірного провисання. Недоліком є ​​біль і висока вартість?

6. Хімічна шкірка: За словами Джуліани, ще одним методом, який можна застосувати для протидії провисанню шкіри, є хімічний пілінг, який видаляє пошкоджену тканину, покращуючи текстуру шкіри.

7. Течія Aussie: У випадках в'ялості м’язів, вказує Гразіеле, струм Ауссі поєднується з фізичними навантаженнями для зміцнення м’язів, зі збільшенням м’язової маси, і може застосовуватися до сідниць, стегон, рук і живота.

Фернанда Карвальхал, менеджер естетичної клініки Hollywood RJ, також вказує на використання ланцюжка Aussie. У голлівудській естетиці ми розглядаємо як в’ялість тіла, так і обличчя за допомогою революційної технології радіочастотного випромінювання, яка стимулює вироблення колагену та еластину, пов'язане з током Aussie, який є електричним стимулом, який використовується для скорочення м'язів, де застосовується, таким чином покращуючи місцевий кровообіг, стимулюючи лімфатичний потік і покращуючи целюліт?

8. Російська течія: також зазначено у випадку в'ялості м’язів, згідно Graziele. Його слід поєднувати з фізичними навантаженнями для зміцнення м’язів і можна прикладати до сідниць, стегон, рук і живота.

9. Ультера: За словами Роберти, пристрій забезпечує миттєвий ефект підйому обличчя, подібний до пластичної хірургії. І найкраще: ніяких порізів, болю чи дискомфорту. Покращує контур обличчя, не є інвазивним, а результати вже помітні вже після першого сеансу?

Дерматолог Роберта пояснює, що застосовувана технологія - фракційне ультразвукове дослідження, яке діє в найглибші шари дерми та м’язи обличчя. Пристрій стискає еластичні волокна шкіри і стимулює вироблення в організмі колагену, викликаючи стійкий омолоджуючий ефект. Краще, ніж інші радіочастотні пристрої, він може стиснути м'язову фасцію, тонку мускулатуру, яка оточує обличчя та шию. Крім того, пристрій стискає колагенові та еластичні волокна поверхневої та глибокої дерми. Радіочастоти стискають лише волокна дерми, а не м’язи. І чи саме в цій м’язі діють пластичні хірурги? сказати.

За словами Роберти, Ультера не рекомендується вагітним жінкам та людям із шкірними захворюваннями на місці застосування, тому це потрібно робити під наглядом дерматолога. Пристрій затверджено FDA (Управління з контролю за продуктами харчування та ліками) та Anvisa (Національне агентство з нагляду за здоров'ям).

Ультера може бути використана для лікування / зменшення в'ялості обличчя та тіла.

10. Термаколу: за словами Роберти, його дія відбувається через радіочастоту. Перевага лікування полягає в тому, що він ефективний при випромінюванні імпульсів (теплових хвиль), що проникають через дерму, найглибший шар шкіри. Чи стимулює лікування стискання колагенових волокон, які підтримують шкіру та утворюють нові волокна ?.

Thermacool можна використовувати для лікування / пом'якшення провисання обличчя, шиї, ніг, живота і сідниць.

11. Заморожування: На основі технології, що поєднує магнітні імпульси з біполярною радіочастотою, прилад пом'якшує наслідки старіння шкіри; Роберта лікує в'ялі тіла та обличчя та сприяє втраті вимірювань.

"Результатом є більше скорочення колагенових волокон, покращення провисання обличчя, шиї, рук, живота і ніг", - каже дерматолог Роберта.

12. CO2-лазер: За словами Мікеле, це одна з найкращих і найбільш підходящих для області обличчя. "Це слід робити, коли для цього лікувати провисання, щоб стимулювати дерму, тому немає користі робити це занадто дрібно для лікування провисання, це слід робити глибше". Результати часто дуже цінують ?, - підкреслює дерматолог.

13. Масажі: Для Graziele також показані косметичні масажі, пов’язані з косметикою на основі DMAE, вітаміном Е та зволожуючими засобами для покращення живлення шкірних тканин. "Ці методи можуть застосовуватися як до обличчя, так і для грудей, а також до інших областей тіла, таких як сідниці, стегна, живіт і руки", - говорить він.

Однак, на думку дерматолога Роберта, масаж - не найкращий варіант для провисання конкретно. Це тому, що не відбувається стимуляції колагену за допомогою масажу. Це може бути ефективним для поліпшення здуття сторони, целюліту?

Як бачите: існує кілька варіантів супермодерного лікування, щоб лікувати / пом’якшувати провисання обличчя та тіла. Важко сказати, який з них є більш-менш ефективним, оскільки кожен випадок має вказівку, яку професіонал може визначити лише за допомогою фізичного огляду пацієнта.

3. Фізичні вправи

Ознайомтеся з основними фізичними вправами, які допомагають лікувати провисання кожної частини тіла:

Озброєння

Для лікування провисаючих рук фізичне навантаження є критично важливим. "Поліпшення м’язової тканини має важливе значення для поліпшення провисання", - каже дерматолог Джуліана.

Фітнес-тренер Зіва Бразилії Феліпе Кутянський зазначає, що збільшення худорлявої маси найкраще? проти провисання. "Дві дуже важливі характеристики цього типу тренувань: покращення м'язової маси та зниження жирового відсотка", - говорить він.

«У бодібілдингу ми маємо чудові вправи для боротьби з провисаючими руками, наприклад, жим лежачи та підтягування. Для тих, хто тренується вдома або в парках, у нас є віджимання та фіксовані бруски ?, - підкреслює тренер з фітнесу.

Груди

Кутянський зазначає, що є вправи, які працюють безпосередньо в області грудей, такі як жим лежачи, віджимання, розп'яття тощо. Але безпосередньо, зосередженої на грудях, немає. Тканина молочної залози, яка зазвичай страждає від провисання, є більш поверхневою, обмежує роботу м’язів ?, уточнює.

Що відбувається в деяких випадках - зменшення грудей через падіння жиру в організмі. Слід бути обережними з "міфами про тренажерний зал", які обіцяють локалізовані чудеса ", - каже тренер з фітнесу.

Ноги

Присідання в цілому, тонучі, вражаючі, жорсткі, тяги та натискання на ноги - ознаки Кутянського. "Повірте, класичні вправи найкращі", - каже він.

Живіт

Пам’ятайте: Вправа не робить дива. Завжди бути в курсі свого харчування? Коментарі Кутянський.

"Для області живота я рекомендував би спочатку ізометричні дошки, а потім - інтенсивні косо динамічні вправи, з перевантаженням або без нього (кг) і закінчуючи динамікою перевантаженої прямої кишки, навіть на відхилених лавках", - каже тренер. фізичні.

Приклад

Кутянський рекомендує таку ж роботу з ногами: загальні присідання, занурення, удари, жорсткість, тупік та натискання на ноги. "Переважно присідає і миє, тому що вони мають більшу активацію глютеї під час руху", - каже він.

Примітно, що дуже важливо мати керівництво та моніторинг особистого тренера / тренера, щоб навчити правильному виконанню кожної вправи, та вказати найкращі вправи для кожного випадку.

4. Їжа

Харчові звички дуже важливі, коли справа стосується лікування / запобігання провисання. "Пиття багато води допомагає підтримувати якість шкіри", - каже дерматолог Джуліана.

Марко Кассоль, пластичний хірург та фахівець з жіночого обличчя, також наголошує на важливості гіпергідратації (пити три літри води на день) для лікування / пом'якшення провисання шкіри.

Важливою їжею для виробництва колагену, за словами Юліани, є: фрукти та овочі, багаті вітаміном С, такі як апельсин, папайя та інші; і білка, особливо присутнього в червоному м’ясі. "Слід уникати продуктів, багатих цукром, оскільки вони погіршують старіння", - пояснює він.

Кассоль також нагадує про важливість достатнього споживання білка. "Наприклад, їжте два яєчних білка на день", - коментує він. Таким чином, це підкреслює необхідність покладатися, якщо можливо, на керівництво дієтолога, який перейде на дієту, відповідну вашим потребам.

Андрія Баррос, дієтолог Інституту Ліннуса RJ, також висвітлює інші приклади продуктів, які повинні бути частиною меню. Чи багаті вони:

• Лізин: птахи / риби
• Гліцин: горох, м’ясо
• Проліна: яйця, м’ясо, риба
• Вітамін А: Морква, яйце, молоко
• Вітамін С: Лимон, Ацерола, Гуава
• Марганець: соя
• Мідь: Каштани
• Кремній: ячмінь, овоч
• Жирні кислоти: риба холодної води та лляна олія.

Кассол також рекомендує приймати протизапальний сік з пробіотичним борошном двічі на день. Варто записати рецепт!

Рецепт соку проти шлаку

Збити в блендері:

• 500мл води
• 1/2 моркви
• 1 шматок імбиру
• 1 лист капусти
• ¼ буряк
• 4 апельсина з помадкою (наріжте апельсин на 4 і видаліть шкірку і насіння)
• 1 яблуко (видаліть насіння)
• 2 вичавлених лимона
• 1 полуниця
• 2 чорносливу
• Нарешті, додайте чайну ложку квіноа, псилію, амаранту, чіа або льняного насіння.

За словами Андрія, вживання порошку колагену з гідролізованим вітаміном С також може допомогти запобігти / лікувати провисання шкіри.

Для дерматолога Мікеле споживання амінокислот є більш ефективним. "У нас є багато амінокислотних добавок, і вони кращі за колаген, тому що колаген - це білок, який все ще буде розщеплений на амінокислоти. Але це краще, ніж ніяких добавок, звичайно, але чи можна краще вносити добавки?

"Найкраще - вивчити метаболізм, замовивши всі випробування вітамінів і гормонів, і модулювати весь метаболізм з вітамінами, амінокислотами, пептидами, коферментами, мінералами, антиоксидантами, а також гормонами, якщо це необхідно для цього пацієнта. . Це зробить цей організм оптимізованим у всьому здоров’ї, захисті свого організму, у запобіганні дегенеративних захворювань, а також у розвитку м’язів, тургору (еластичності) шкіри, гідратації, збільшення еластичних волокон, колагенових волокон тощо. ?, - підкреслює дерматолог, що спеціалізується на антивіковій медицині.

Тоді в ідеалі зверніться за консультацією до дієтолога або лікаря, який може оцінити випадок індивідуально, даючи основні дієтичні поради, а також вказавши необхідні добавки, якщо це застосовується.

5. Пластична хірургія

Пластичний хірург Морейра нагадує, що провисання частин тіла передбачає не тільки провисання шкіри, але і мускулатуру. • Для кожного регіону застосовується хірургічна техніка для видалення зайвої шкіри. Ті, хто страждав від великої втрати ваги? незалежно від віку? зазвичай мають вказівку на підйом тіла. У цьому випадку, що відбувається, що шкіра, попередньо відрегульована на більший об'єм, повинна адаптуватися і покривати? набагато менший обсяг, який може створити "залишок", говорить.

Також, за словами пластичного хірурга, те, що визначає ступінь цього провисання, - це пошкодження еластичності шкіри. Важливими факторами, що сприяють цьому пошкодженню, є, крім ступеня набряклості, вік пацієнта, індивідуальна схильність до втрати еластичності, первісна еластичність шкіри, якість кровопостачання відповідної ділянки та фактори. Зовнішні, наприклад, сонце, куріння, харчові звички та тип фізичних навантажень, якими займається людина, наприклад?

Підсумовуючи, можна виділити як основні хірургічні показання для зупинки провисання:

Обличчя та шия

Морейра пояснює, що зазвичай, коли провисання тканин обличчя неможливо усунути пломбами та шкірками, пластична хірургія стає найбільш підходящим варіантом. "Це може траплятися в різних вікових групах, але зазвичай у віці від 40 років", - каже він.

Марко Кассоль вказує, що показання до пластичної хірургії зазвичай трапляються тоді, коли: спостерігається падіння щік та щік в області віку; м’яз шиї дуже виражений; або в шиї локалізований жир."Це виключає пацієнтів без провисання або зайвої ваги молодих людей", - каже він.

Озброєння

Кассол пояснює, що пластична операція, призначена для лікування провисання руки, називається брахіопластикою або дермоліпектомією руки. • Виконується Т-шрам (підпах та розгинання руки). Він показаний пацієнтам, які мали великі втрати ваги і мають багато розтяжок і провисання в руці?

Груди

Для дерматолога Джуліана найбільш життєздатним засобом провисання грудей є хірургія.

Кассоль вказує, що операція на грудях - це мамопластика (зазвичай використовується для зменшення грудей) або мастопексія (зазвичай для підйому грудей). "Вони показані пацієнтам з великою втратою ваги, зниженням грудей за віком або падінням грудей і зменшенням після годування грудьми", - говорить він.

Ноги

Дермоліпектомія стегна, на думку Кассола, є рекомендованою пластичною операцією для лікування провисань ніг. Зазвичай показаний пацієнтам, у яких багато розтяжок в області між стегнами. Чи є Т-шрам на паховій області та внутрішніх стегнах ?, пояснює він.

Живіт

Джуліана зазначає, що у випадках, коли провисання важкі, особливо у пацієнтів з ожирінням, які втрачають багато ваги, операція є критичною.

Кассол пояснює, що абдомінопластика або черевна дермоліпектомія показана для репозиції м'язів прямої кишки живота (шість пакетів), коли вони втягуються при зростанні матки під час вагітності або коли вони призводять до багатьох прожилок шкіри нижче пупка. Отриманий шрам схожий на кесарів розтин, але втричі більший ?.

Приклад

Кассоль пояснює, що у випадку з прикладом вказівка ​​на операцію залежить від проблеми. • Якщо проекція задника невелика, ми можемо накласти глютеновий протез або жировий трансплантат на клейковину. У випадках надзвичайного провисання після операції зі зменшення шлунка може бути показана глютеальна дермоліпектомія ?, каже пластичний хірург.

Основні причини провисання шкіри

Гразіель Альмейда, фізіотерапевт у Всесвіті пілатесу постави, каже, що провисання зазвичай є однією з естетичних змін, які мають більшість жінок-чум. Існує два типи провисання: провисання тканин (провисання шкіри) і провисання м’язів. По-перше, уражається шкірна тканина, спостерігається зменшення кількості колагенових волокон, неправильне харчування та зневоднення шкірної тканини. Вже при в'ялості м’язів уражається підшкірна мускулатура ?.

Хоча в’яла шкіра турбує багатьох жінок, варто пам’ятати: це наслідок природного старіння.

Марсело Морейра, пластичний хірург, дійсний член Бразильського товариства пластичної хірургії (SBCP) та член Американського товариства пластичної хірургії (ASPS), рецептор резиденції резиденції пластичної хірургії Федеральної лікарні державних службовців (RJ) та лікар служби пластичної хірургії та мікрохірургії Національного інституту раку (INCa-RJ) пояснює, що з 25-річного віку фізіологічно відбувається зменшення еластичних волокон, підшкірної клітковини та колагену, що призводить до відшарування всіх шарів шкіри. .

Джуліана зазначає, що причини провисання різноманітні. Природно, з роками виробництво колагену зменшується, і, отже, відбувається природне стоншення шкіри. «Крім того, у нас розсмоктуються щокові кістки та втрата або вивих жиру, який раніше підтримував шкіру на щоці. З цим у нас виникає відчуття, що шкіра "падає", "тане", остаточно втрачаючи свою підтримку ", - говорить він.

Graziele вказує, що дія сили тяжіння, сонячного випромінювання, неправильного харчування та зневоднення шкірних тканин, куріння, ефект концертину та неправильне харчування - це деякі фактори, що сприяють провисанню шкіри. М'язова в’ялість виникає через фізичну бездіяльність, ожиріння та старіння. "Дуже часто зустрічаються два типи провисань, пов'язані з тим, що надають ще гірший вигляд частинам тіла, які постраждали від проблеми", - каже фізіотерапевт.

Таким чином, коротко, їх можна виділити як деякі фактори, які? Природний процес старіння / провисання:

• Куріння;
• Надмірне перебування на сонці;
• Погане харчування;
• Генетичні фактори;
• Відсутність фізичних вправ / фізична бездіяльність;
• Швидке схуднення / «Концертина ефект».

Таким чином, хоча обвисла шкіра повинна розглядатися максимально природно, доцільно також прийняти деякі звички і навіть вибрати деякі методи лікування, щоб запобігти або пом'якшити провисання.

Як уникнути провисання шкіри

Для лікування провисання всіх ділянок тіла, а також обличчя також необхідний певний профілактичний догляд. Уникати надмірного впливу сонця - це перше. Сонце дуже сприяє старінню. Сигаретою ніяк. Чи сильно куріння зменшує вироблення колагену?, - каже дерматолог Джуліана.

Пам’ятайте, що з провисанням потрібно стикатися спокійно, адже зберегти молоду шкіру не можна назавжди! Це частина природного процесу старіння. Але кілька простих порад допомагають уникнути, а не? Погіршитись? ця таблиця:

1. Розраховуйте на здорове харчування, бажано під наглядом дієтолога, включаючи у своє меню функціональні продукти харчування (які можуть бути корисними для вашої шкіри та загального здоров’я).
2. Майте гарне споживання білка.
3. Особливо уникайте продуктів з високим вмістом цукру.
4. Уникайте алкогольних напоїв.
5. Щодня пийте багато води.
6. Не палити і не кидати палити (якщо це можливо).
7. Уникайте надмірного впливу сонця.
8. Часто займайтеся фізичними вправами, особливо тренуванням з важкою силою, і майте допомогу професіонала в цій галузі, щоб вказати найкращі вправи.
9. Уникайте "ефекту концертини", залишаючись на належній вазі. Це тому, що ефект "Акордеон"? може сприяти провисанню: при схудненні шкіра розтягується; при схудненні вона повертається до норми, але, як правило, стає менш еластичною.

Нарешті, пам’ятайте, що самооцінка є критичною! Не хоче шкодити бажання подбати про свою красу, навпаки; Але провисання шкіри не повинно бути головним питанням, адже старіння - це природний процес, який проходить кожен, і його ніколи не слід розглядати як проблему.

顎したのたるみをシュッとさせる方法 (Квітня 2024)