Літній сік

Коли приходить літо, наші думки не залишають пляж, який стосується здоров’я, здорового і красивого тіла.

Насолоджуватися морем без сонячних ванн - це те саме, що їхати в Ріо-де-Жанейро і не пізнати Христа-Спасителя.

Але на додачу до знаменитого засмаги та випромінювання сонця, існують альтернативи, які допоможуть вам отримати здоровий і найкращий засмагу, домагаючись красивого і довготривалого кольору. Чи знали ви, що в їжу ми можемо дати цей маленький поштовх?

Є продукти, які допомагають пришвидшити бронзу та зробити її живішою. Це тому, що в них підвищена концентрація бета-каротину - речовини, яка допомагає організму виробляти вітамін А та активує меланін, який при контакті з киснем виробляє цей шкіряний ефект на шкіру.

Приклади продуктів, багатих бета-каротином, включають моркву, солодку картоплю, кабачки, буряк, папайю, манго, брокколі та шпинат.

Виходячи з цієї інформації, є підказка дуже практичного і дуже здорового літнього соку. Запишіть рецепт і спробуйте.

Сок для засмаги

? 1 стакан апельсинового соку (Виводить токсини, багаті вітаміном А, допомагає захистити шкіру і активізувати меланін).
? 1 подрібнена морква (Багата на вітамін А, допомагає захистити шкіру та активізувати меланін).
? 1/4 буряка (Захищає від шкідливих променів солі та активізує циркуляцію).
? 1 ложка насіння льону (протизапальний, захищає від раку шкіри і навіть допомагає підібрати колір)

Для приготування літнього соку просто збийте все в блендері. Прийом один раз на день, бажано перед сонячним випромінюванням, дасть завидний результат.

Чудового літа всім!

Як вибрати корисний сік і правильно його вживати - дієтолог Наталія Самойленко (Квітня 2024)