Якщо раніше велосипед Його використовували лише для турів, сьогодні він став альтернативним засобом пересування для тих, хто займається збереженням планети, прийняв стійкий спосіб життя та все-таки врятується від заторів.
Велоспорт - це також одне із найповніших занять фізичними вправами та уникнути небезпеки фізичної активності. 40-хвилинний тур по місту займає близько 300 калорій. І то переваги педалювання Занадто багато.
Рухи на велосипеді опрацьовують кожен м’яз тіла, зміцнюють сідниці, литки, живіт, роблять ноги більш міцними.
Крім того, зробіть звичку їздити на велосипеді Покращує фітнес, кардіореспіраторні та бойові проблеми, такі як депресія та стрес.
Для більшої безпеки порада завжди носити зручний одяг та взуття та добре зволожувати тіло, запиваючи великою кількістю води до та під час маршруту.
FIVE TEN - краще взуття для катання на велосипеді! Огляд моделей та переваги. (March 2024)
- Фітнес
- 1,230
