Кожен, хто любить займатися гімнастикою вдома, епізодичним присіданням або бігом на біговій доріжці, знає, що щоб підбадьоритися, ніщо не б’є хорошої музики. Якщо вам потрібно щось підняти настрій, перегляньте наступний список енергійних пісень:
Пісні гімнастики Андресси Діас на Grooveshark
Окрім музики, ось ще деякі функції, які можуть оживити ваше тренування:
- Зателефонуйте другові, щоб попрацювати;
- Ведіть журнал фітнесу, щоб побачити свій прогрес;
- Заручитися підтримкою особистого тренера;
- Поставте (реалістичні) цілі для свого тренування;
- Нагородження кожної досягнутої мети (просто не варто нагороджуватися їжею);
- Слідкуйте за Instagram відомими блогерами та порадами щодо фітнесу, такими як блогерка Габріела Пугліезі;
- І розраховуйте на дієту, щоб дати вам енергію і самопочуття (поговоріть з дієтологом).
При всій цій підтримці легше залишатися вмотивованим під час занять спортом, не відвідуючи спортзал. Гарне тренування!
- Гарна форма
- 1,230
