Хіти у вихідні проти помилок

Хто ніколи не жахався приходу вихідних, тому що для багатьох він являє собою їжу, питво, насолоду. Це моменти, в які ми любимо відпочивати, насолоджуватися сім’єю, друзями чи побаченнями. У кінотеатрі є попкорн і сода, в сім'ї шашлик або стіл, наповнений смачними варіантами, а для тих, хто їсть подалі від дому, калорійних і смачних варіантів багато.

Але я пропоную вам розглянути, чи дійсно нам потрібно їсти багато, щоб бути щасливими? Чому так важко розслабитися, не підживлюючи нас зайвими калоріями? Я дам вам кілька порад, як протистояти цьому монстру, який переслідує багатьох людей:

• По можливості вибирайте легкі варіанти, зменшуються калорії, і ви краще контролюєте, що їсте;
• Наповніть свій холодильник здоровими та практичними продуктами. Отже, коли ви відчуваєте, як щипати, вашим єдиним варіантом буде смачна і корисна їжа;
• Змініть своє меню з фруктами та овочами;
• Готуючи красиві, барвисті страви, вам сподобається їсти більше;
• Зробіть свій салат повноцінною стравою, включаючи нові продукти, такі як тунець. Це прекрасний вибір на вечерю;
• Пийте більше води, а також корисно для шкіри та кишечника, це також допомагає, коли ви їсте з позиву їсти, а не з голоду;
• Не забувайте завжди пам’ятати, що ви повинні їсти кожні три години, таким чином уникаючи прищів, легше протистояти спокусам;
• Вже промиті та подрібнені листя та овочі практичні для тих, кому потрібно швидко їсти їжу, є ринки, які вже продають нарізані порції;
• У холодильнику завжди є желатин, який освіжає і задовольняє бажання їсти солодке. З нього також можна зробити желатиновий сік. Це вбиває бажання цукерки і є чудовим джерелом колагену;
• На вечірках не дозволяйте здивуватися, завжди їдьте швидку закуску, перш ніж вирушати, тому, коли ви приїдете на вечірку, ви можете ретельно вибирати, що будете їсти, щоб не відчувати себе винним згодом;
• Завжди їжте один раз, не повторіть і подбайте про десерти.

Організація перед їжею - це найнадійніший спосіб досягти своєї мети. Не забудьте запитати себе, чому ви часто не практикуєте таких худих поведінок, бо саботаж може бути несвідомою звичкою. Завжди потрібно оцінювати себе і запитувати себе, наскільки насправді важливе бажання схуднути.

Жорстоке вбивство: у столичній водоймі знайшли пакети із рештками жіночого тіла (Квітня 2024)