Хороший стрибок має силу додати нотку жіночності кожному виробництву, але це непросте завдання триматись довгий час.
При розміщенні стопи в положенні, до якого вона не звикла, дискомфорт неминучий. • Стопа зігнута і перевернута (повернена всередину), що схильне до можливих вивихів і перевантажень кісток зовні. Крім того, для виконання кроку деякі м’язи стають гіперактивованими, що може призвести до запалення сухожиль.
Тим не менш, можна носити підбори, не відкладаючи її в перші години ночі. Ось поради щодо покращення ваших стосунків зі стрибками та довшого їх використання, а також інформація про стан здоров’я, пов’язану з використанням моделі:
1. Дослідіть, перш ніж купувати
Перш ніж вкладати гроші в будь-яке взуття, вам потрібно більше, ніж просто приміряти і перевірити розмір. Пройдіться по магазину і подивіться, чи зручне взуття та чи підходить форма ваших ніг. Зверніть увагу, що модель ні в якому разі не здавлює і не шкодить, а також, якщо матеріал підошви міцний і не ковзає. Завжди надайте пріоритет комфорту!
2. Виберіть правильний розмір
Дуже важливо зазначити, чи справді взуття підходить. Це може здатися базовою справою, однак, вибираючи стрибок, важливо, щоб не бракувало місця. Для тонконогих жінок це часто є проблемою, і в цьому випадку альтернативою є вкладення устілок, які регулюють розмір взуття (у разі незначних відмінностей).
Читайте також: Як зменшити наслідки надмірного використання високого каблука
"Ми, жінки, любимо відчувати себе красивими, безпечними, добре одягненими. Взуття приносить нам таку впевненість, але ми маємо пам’ятати, що тісне взуття сьогодні може бути деформацією завтра", - каже експерт.
3. Вибирайте товсті підбори
Баланс важливий для того, щоб залишатися на вершині стрибка, тому ставки на більш товсті каблуки - це рішення тримати модель довше. Оскільки вони пропонують більшу стабільність при ходьбі, вони підходять для жінок, які щодня носять підбори на роботі, а також для початківців у Всесвіті на високих підборах.
4. Придумайте нагода
Порада при виборі взуття - подумати, поза виглядом взуття, чи підходить вона для випадку, з якого вона буде надіта. Жінкам, які носять підбори на роботі, порада робити ставку на коротші, товстіші моделі. У більш особливих випадках такі заходи, як менші стрибки, також проходять добре.
Майте один (або кілька!) Середніх підборів для повсякденного життя, зроблені з якісного матеріалу та зручніші. А що стосується цих супер високих підборів, залиште їх надягати на короткі події, оскільки вони точно не будуть невинними ?, наводить Фернанда.
5. Звикайте до взуття
Перш ніж використовувати каблук, корисна порада - пройтися по будинку, щоб взуття поступилося місцем і краще пристосувалося до форми вашої стопи. Крім того, проведення часу з взуттям допомагає визначити точки високого тиску, полегшуючи запобігання будь-яких травм.
Читайте також: Знайте шкоду, яку можуть нанести високі підбори ногам
6. Вкладайте устілки
Окрім того, що дозволяє невелике регулювання розміру взуття, устілки для ніг допомагають підвищити комфорт внутрішньої частини взуття. Вони зменшують біль і знімають тиск, який чинить взуття. Існують різні моделі устілок, кожна з цілями, вам просто потрібно дізнатися найбільш тиску та вкласти гроші в потрібну для вас устілку.
7. Подумайте (і передумайте) про розмір стрибка
Вибір розміру каблука також дуже важливий для того, щоб довше залишатися з взуттям. Якщо у вас немає великого досвіду на високих підборах або вам потрібно довго триматися на підборах, вкладайте кошти в менші підбори (до 10 см), які дозволять вам виглядати стильно, трохи вище і зручніше одночасно.
8. Натисніть на модель
Різноманітність доступних моделей на високих підборах величезна, але щоб вибрати зручну модель, яка зробить вас відносно зручнішими довше, порада - віддати перевагу більш закритим і міцним моделям біля підніжжя. Також уникайте дуже тонких туфель на ногах, оскільки ця форма має тенденцію стискати пальці ніг і швидше заподіювати дискомфорт.
На більших підборах віддайте перевагу напівногим моделям, які дозволяють стопі не бути нахиленою, полегшуючи ходьбу. Ще одна альтернатива - зробити ставку на стрибки на платформі, які мають пряму основу і дають більше стійкості при ходьбі.
9. Намагайтеся не стояти цілу ніч
Якщо можливо посидіти всю ніч, це допомагає зняти тиск під ногами.Крім того, ходьба та високі підбори не є гарною комбінацією, тому слід уникати тривалих прогулянок.
Читайте також: Поради щодо ходьби на високих підборах
10. Подбайте про поставу при ходьбі
Крім врівноваженості, підтримка хорошої постави при ходьбі на високих підборах може запобігти майбутнім болю і зробити вас більш витягнутими та витонченими. Неправильна постава в поєднанні з високим взуттям може призвести до проблем зі здоров’ям хребта та попереку.
Високі підбори vs. здоров'я
Доктор Фернанда Катена пояснює, що високі підбори повністю змінюють ступінь кроку, оскільки його використання змінює розташування кісток у стопі, м’язову функцію та проходження центру ваги. Окрім збільшення шансів на розтягнення, залежно від типу стопи та стопи, деякі захворювання можуть виникати чи погіршуватися.
• Плоска (плоска) стопа, наприклад, може посилюватися перевантаженням сухожилля, викликаним неадекватним взуттям. Цього можна уникнути, якщо пацієнт розуміє, яке взуття їй слід носити. Те саме стосується сумнозвісного буніона. Перевантаження на великому пальці ноги, пов’язане з вузькою передньою камерою взуття, наприклад, тонкими пальцями ніг, пов'язане з погіршенням цієї деформації та породжує сильний локальний біль. З прогресуванням буніону ніяке закрите взуття не зручне. Тож краще запобігайте!?, Ортопедичні настанови.
За словами доктора Фернанди, не високі підбори є нешкідливими, і вам потрібна увага, вибираючи свою. "Моя порада: зрозумійте свою ступню і дізнайтеся, яке взуття найкраще для вас", - радить він.
NYSTV - Where Are the 10 Lost Tribes of Israel Today The Prophecy of the Return (March 2024)
- Профілактика та лікування, взуття
- 1,230
