Салати пішли зі статусу "нудна їжа" для більш веселої їжі, набуття смаку та простору в їжі. Вони є прекрасними варіантами заміни їжі завдяки їх зручності та швидкості в приготуванні, не забуваючи про різноманітність представлених поживних речовин. Окрім того, щоб бути легким, змінювати мало інгредієнтів та додавати інші, можливість різноманітних страв лише збільшується!
Чим барвистіше, тим вона стає поживнішою. Не впасти в рутину і розрізнити цю універсальну страву просто творчістю. Шеф-кухар Андресса Кабрал каже, що збивання в різних соусах може бути чудовим способом. Вінагрет - чудовий вибір. Андресса пропонує червону цибулю, тертий імбир, лимонний сік таїті та оливкову олію. Змішання всього і додавання солі та перцю робить салат ще більш апетитним.
Щоб змінити щоденний салат, Андресса все ж вказує як хороший варіант додати варені овочі, грінки? кубиків підсмаженого хліба та м'яса, що робить салат зіркою меню. Нижче представлені різні рецепти салатів для натхнення:
1. Теплий салат з креветок, спаржі, шпинату і помідорів: Цей теплий салат поєднує текстури та аромати з витонченими інгредієнтами, надаючи страві професійний вигляд.
2. Салат з маринованих грибів, моркви та персика: Смачна і легка страва підкреслює універсальність: її також можна використовувати як начинку для бутербродів або як соус для пасти.
Читайте також: Салат у скляному горщику: практичний варіант для здорового харчування
3. Салат з міні-листя з зеленим яблуком та нектаринами на грилі: Ідеально підходить для супроводу м'яса, цей рецепт простий у виготовленні, дуже красивий і поживний.
4. Салат з авокадо, беконом і рокфор: Відмінно підходить для задоволення голоду, приймає інгредієнти з вражаючими та контрастними смаками. Чудово підходить для загострення смакових рецепторів!
5. Салат із сиру в кошику з сиром: Своїм вишуканим виглядом простота та смак цієї страви дивує тих, хто її спробує.
6. Салат з кавуна: Відмінність цієї страви полягає у використанні кавуна, інгредієнта, який надає салату освіжаючий і гіркий солодкий смак.
7. Салат "Пенне" з сиром королівства та петибоном: Макарони можуть виділятися не тільки в гарячих стравах. Ось вона має просту підготовку і радує всіх, хто спробує цей рецепт.
Читайте також: Перетворіть салат на повноцінне харчування
8. Салат з курки і папайї з імбирним заправленням: ще один рецепт використання фруктів. Маючи екзотичний аромат, освіжає, але підкреслює страву пряним нальотом, пробуджуючи смак до нових ароматів.
9. Салат з гарячої квасолі з капусти, лосося та петрушки: ще один гарячий салат із вживанням м’яса та вуглеводів: відмінно підходить для того, щоб відмовити голод у ті холодніші дні.
10. Салат з кус-кусом і беконом: Чудово підходить для теплих днів, він свіжий і з яскраво вираженими смаками, а також практичний і швидкий в приготуванні.
11. Салат з квіноа та гороху: Родзинкою є хіноа, високий інгредієнт, завдяки джерелам кальцію, заліза та омега-3 та багатим білком.
12. Салат з коричневого рису з буряком та козячим сиром: З вражаючим ароматом козячий сир має низьку жирність і низьку калорійність, а разом з коричневим рисом робить його ідеальним для дієти.
13. Салат з вегетаріанської кіноа: З легкодоступних інгредієнтів ще раз виділяється квіноа. Відмінно підходить для тих, хто не проти поїсти без м’яса.
14. Салат з хрусткою моркви, редьки та шейо: Зі східним повітрям інгредієнти виділяються хрусткими та напівсирими, полегшуючи їх приготування.
15. Салат з нуту, авокадо та червоного песто: Авокадо знову дає салатам свіже повітря разом з помідорами, багатими антиоксидантами та чудовим доповненням до здоров’я серця.
16. Каліфорнійський салат з огірком, манго, кані камою та соусом з таре: що представляє японську кухню, чи містить цей рецепт такі інгредієнти, як кані кама? рибне м'ясо, як правило, мерлуза, з ароматом крабового м’яса, та соус тараре? гірко-солодкий соус з шейо.
17. Салат з квіноа, макухи та авокадо: Масовий боб, типовий для португальської кухні, а також інші види квасолі багатий білками, клітковиною та складними вуглеводами, даючи страві ще більше поживних речовин.
18. Теплий салат з буряка з зеленою квасолею, горгонзолою та вершковим лимонним заправкою: Хрусткий і барвистий, він ідеально підходить для холодних днів і для тих випадків, коли потрібно щось з більшою вишуканістю.
19. Курячий салат з трав’яною сіллю: Курка, приправлена трав’яною сіллю, набуває яскраво виражений аромат, головним моментом страви є її аромат.
20. Барвистий сільський салат: Маючи своєрідний зовнішній вигляд, цей салат поєднує приправи та кольори зі східним відтінком. Варто спробувати!
САЛАТ Праздничный за 10 минут/ Простой рецепт от VIKKAvideo (Квітня 2024)
- 1,230
