Оскільки темп життя продовжує прискорюватися, особливо у великих містах, важко знайти час для занять спортом. Окрім того, вся сучасна технологія, до якої ми маємо доступ, допомагає людям проводити все більше часу в приміщенні, оскільки вам не доведеться ходити майже ні на що.
Їжа, одяг, дозвілля і навіть контакт з друзями та родичами - це предмети, доступні через комп’ютер або телефон, не встаючи з дивана. За даними опитувань, проведених у групі країн, що розвиваються, більш ніж 60% дорослих у містах практикують фізичні вправи з меншою частотою, ніж рекомендовано експертами.
Хороший варіант для тих, хто неспокійний режим і не має часу або грошей, щоб відвідувати звичайний тренажерний зал, - це насолоджуватися відкритий спортзал. Спочатку вони надаються муніципальними органами влади в декількох містах країни, ці академії заохочують цю практику фізичні заняття проте не вимагати надмірних зусиль користувача. Це робить їх ідеальними для тих, хто зазвичай не рухається і прагне зміцнення м’язів і суглобів, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, що виникають внаслідок фізичної бездіяльності.
Тренування на свіжому повітрі поєднує в собі переваги фізичних вправ і переваг контакт з природою. Чи відверне вашу увагу вибір повсякденних занять у спортзалі на свіжому повітрі? навіть на кілька хвилин? стрес, що зазнав у повсякденному житті, що допомагає зменшити тривожність та інші спричинені ним психологічні розлади, сприяючи психічному здоров’ю, самопочуттю і, як наслідок, підвищенню якості життя.
Ми вибрали три причини, чому вигідно вибрати спортзал на свіжому повітрі.
Доступність
Завдяки обізнаності урядів та громадян, вони сьогодні присутні у більшості місць переміщення людей у містах. Їх легко знайти на площах, клубах чи парках, а останнім часом до проекту приєднуються навіть ОСББ та готелі. Поширення ідеї робить її доступною для більшості людей, і, напевно, є один біля вашого будинку, а це означає, що вам не доведеться їздити в інші частини міста для занять.
Безкоштовні
Спортзали безкоштовні. Не існує членського або реєстраційного внеску, вони доступні всім, хто хоче ними скористатися, оскільки вони вважаються інструментами державних та приватних адміністрацій у боротьба з малорухливим способом життя і хвороби, викликані ним.
Контакт з природою та товариськістю
Контакт з природою? у випадку з парками та скверами? Це важливо для тих, хто проводить день, займаючись проблемами на роботі чи в школі. Встановлення такого роду зв’язку кілька разів на тиждень виявилося корисним для зменшення стресу та депресії, серед інших нервових захворювань. Відвідування тренажерного залу на відкритому повітрі також дає вам можливість підвищити свої соціальні навички, оскільки ви ділитесь своїм обладнанням з людьми, які не є частиною вашого повсякденного життя.
З усіма цими перевагами у вас під рукою, немає приводу для того, щоб стояти на місці. Знайдіть найближчий тренажерний зал на свіжому повітрі і починайте вести здорове життя зараз.
Жизнь наших в Куала-Лумпур, Малайзия | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024)
- Фітнес, Фітнес
- 1,230
