Профілактика - найкращі ліки. І це не тільки говорить про хвороби, але також стосується догляду, який нам доводиться ставити з появою з раннього віку, щоб у майбутньому ми не турбувались з певними ознаками, які можуть виникнути.
Дуріть жінку, яка думає, що вона повинна почати піклуватися про свою шкіру лише після 30 років. Чим швидше ми придбаємо гарні звички та подбаємо про своє здоров’я, а отже, про свою красу, тим кращі результати ми матимемо в майбутньому? коли ми досягнемо 40, 50 років.
Отже, як щодо того, щоб почати піклуватися про себе в 20 (або навіть раніше, якщо є), щоб зберегти красиву, здорову шкіру за кілька років ?! Нижче наведено список корисних порад для цього:
1. Сонцезахисний крем завжди
Не чекайте, поки вам не виповниться 30, навіть не 20, щоб почати застосовувати сонцезахисний крем! Це дуже важливо і має бути частиною вашої рутини краси в ранньому віці, незалежно від пори року, холодно, жарко.
Дерматолог Б'янка Гасталді зазначає, що матері вже повинні побоюватися щодо застосування сонцезахисного крему своїм дітям з народження. "Надмірне потрапляння сонячного світла в дитячому віці, особливо при опікових пухирях, здається, є найбільшим фактором ризику розвитку раку шкіри в зрілому віці, а також там, де починається фотостаріння", - говорить він.
Тому рекомендується використовувати сонцезахисні креми з дитинства і щодня, навіть у тих, де сонце не так очевидно. "Це тому, що ультрафіолетове випромінювання щодня перевершує озоновий шар, незалежно від кількості хмар чи погоди", - каже дерматолог.
Для людей, які не мають цієї звички, пояснює Б’янка Гасталді, майбутні ризики становлять рак шкіри та фотостаріння, що проявляється через вади, зморшки та ранню зміну тонусу.
2. Перед сном зніміть макіяж
Слід очікувати, що до 20-річного віку, а то й до цього у жінки буде звичка часто наносити макіяж. Окрім вибору хороших продуктів, важливо, щоб вона видаляла весь макіяж перед сном.
"Видалення макіяжу запобігає розвитку прищів або погіршення прищів", - каже Б'янка Гасталді. • Його можна видалити за допомогою підходящого мила, якщо воно світліше, або двофазними засобами для зняття (у складі масел) у разі водонепроникного макіяжу. Завжди пам’ятайте, що вам слід пізніше вимити обличчя, щоб зняти макіяж? - пояснює.
"Також важливо, щоб уночі у вас була звичка застосовувати крем з кислотами та зволожуючими кремами, щоб завжди підтримувати шкіру шкіри", - додає дерматолог.
3. Будьте обережні з очищенням шкіри
Багато жінок вважають, що ставки на очищення шкіри мають вирішальне значення для забезпечення більш красивої та здорової шкіри.
Однак дерматолог Біанка зазначає, що не рекомендує традиційного очищення шкіри тим, у кого немає вугрів. Протипоказаний тим, у кого є прищі, через ризик занесення бактерій у більш глибокі площини та погіршення прищів. Рекомендую всім, у кого є прищі, лікувати це, щоб запобігти утворенню вугрів і прищиків?
4. Зволоження, характерне для вашого типу шкіри
Б’янка Гасталді пояснює, що зволоження потрібно робити хоча б раз на день, але це багато в чому залежатиме від типу шкіри жінки. "Людям, які мають проблеми з атопією (більш суха шкіра), наприклад, потрібні частіші гідратації та густіші креми", - каже він.
Тому важливо проконсультуватися з дерматологом і дізнатися про правильну для вас гідратацію, а також ідеальні продукти для неї.
"Важливим є також уникати факторів, що сприяють сухості шкіри, таких як довгі ванни з дуже гарячою водою та рутинне використання ароматних зволожуючих засобів для тіла", - додає дерматолог Біанка.
5. Ніколи не видавлюйте прищі
Якщо, незалежно від віку, ви страждаєте від прищів, не думайте, що видавлювання їх - хороша ідея.
"Тим самим ви будете забруднювати навколишню шкіру прищиком бактерій, і на сусідній шкірі можуть з'явитися нові, разом з ризиком появи рубців", - каже дерматолог.
Тож якщо це ваш випадок, зверніться до дерматолога, який може направити вас для належного лікування. І пам’ятайте, що чим раніше це зробити, тим кращі будуть результати.
6. Ставка на сироватки
Сироватки можуть бути частиною вашої процедури краси, допомагаючи вам підтримувати здорову і красиву шкіру.
Біанка Гасталді вказує, що їх можна використовувати самостійно або перед сонцезахисним кремом і нічним кремом.
7. Їжте фрукти щодня
Не секрет, що правильна дієта є основою для досягнення більш здорового життя. Але багато людей не усвідомлюють, що споживання хорошої їжі також важливо для нашої краси.
"Щодня їсти шість порцій фруктів та овочів рекомендується для підтримки красивої шкіри та здорового тіла", - пояснює дерматолог Б'янка Гасталді.
Тож якщо у вас ще немає такої звички, скористайтеся якомога швидше!
8. Уникайте поганих продуктів
На відміну від цукру слід уникати процесу глікації, який він викликає, тобто він шкодить колагену. Окрім жирної та бідної на поживні речовини їжі?, - наголошує дерматолог.
Дотримуючись цих порад? які, хоча основні, дорогоцінні? Ви досягнете більш здорового життя, красивішої шкіри та тіла. І будьте впевнені, що через кілька років ви будете вдячні за те, що пропустили кілька хвилин свого дня, витираючи сонцезахисний крем на обличчі та займаючись іншою турботою, яка вам потрібна зі своєю красою!
Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Квітня 2024)
- Шкіра, зморшки
- 1,230
