Він був дуже успішним серед жінок, які піклуються про своє самопочуття та красу. Ви, можливо, чули про це, але чи досліджували ви справжні переваги споживання олії первоцвіту?
Дієтолог Роберта Дж. Абреу, клінічний дієтолог, який закінчив університет "Гама Фільо", пояснює, що первоцвіт є рідною рослиною Північної Америки. Він також відомий як вечірня примула, тому що її квіти відкриваються в сутінках. Саме з цього видобувається ця олія, відмінна для правильної роботи організму, а природним не виробляється нашим організмом?
Олія вечірньої примули, як пояснює дієтолог, багата на жирні кислоти серії Омега-6, що складаються з лінолевої кислоти та гамма-ліноленової кислоти (GLA). Окрім того, що є частиною структури клітинних мембран, GLA походить простагландин Е1? речовина, яка допомагає збалансувати жіночі гормони за рахунок зменшення впливу передменструального напруги (ПМС).
Користь олії вечірньої примули
Як цитує дієтолог Роберта, найкраща користь, яку може принести жінкам з вечірньої примули, допомога в боротьбі з передменструальним напруженням (до числа інших симптомів належать зміни настрою, набряки, головний біль та груди). Однак з його споживанням пов'язані й інші позитивні моменти.
Дослідження показали, що споживання олії підвищує толерантність шкіри до впливу ультрафіолетових променів. Крім того, він зменшує втрати води через шкіру, зберігаючи при цьому її гідратацію та еластичність. І це навіть може допомогти в боротьбі з прищами.
Масло вечірньої примули, джерело ГЛК, також впливає на зменшення симптомів атопічного дерматиту? Хронічне захворювання, яке викликає запалення шкіри, призводить до появи шкірних уражень та свербежу.
Деякі жінки навіть переконалися, що ця олія допомагає у процесі схуднення, оскільки запобігає затримці рідини та може покращити безсоння.
І хороша новина полягає в тому, що низка досліджень щодо користі олії вечірньої примули ще триває, намагаючись показати, що олія примули можна успішно використовувати для різних цілей.
Форма споживання
За словами дієтолога Роберти Абреу, найпрактичніший спосіб споживання олії - це капсули. "Моїм пацієнтам я рекомендую капсулу перед обідом щодня", - додає він. Продукт можна знайти в аптеках та магазинах здорової їжі.
Протипоказання
Хоча протипоказань немає, цікаво шукати думки медичного працівника? будьте довіреним лікарем або дієтологом - перш ніж почати вживати олію вечірньої примули. Він зможе з більшою впевненістю сказати, чи допоможе продукт у досягненні його цілей, а також, яку ідеальну кількість потрібно споживати.
Феміроуз проти ПМС (Може 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
