Складіть список основні продукти, які ми повинні мати вдома Це може бути способом кращого впорядкування їжі, зробивши їх більш практичними та збалансованими. Коли ми переносимо свої дієтичні потреби на папір, ми можемо чіткіше бачити джерела поживних речовин, які важливі для збереження здоров’я, і полегшити підготовку цих продуктів до подачі.
Неорганізована комора може додатково стимулювати відходи. Оскільки ми не впевнені, що у нас вже є вдома, ми в кінцевому підсумку купуємо занадто багато, часто дозволяючи іншим продуктам псуватися в шафі, не використовуючи жодного разу.
1? Прибирати
Почніть з належного очищення шаф, призначених для зберігання їжі загалом. Важливо прибирати ці шафи принаймні раз на тиждень з гігієни та навіть за станом здоров'я. Намагайтеся уникати зберігання їжі в шафах поблизу тих, де зберігаються засоби для чищення. Якщо мова йде про отруєння, то вся турбота мало.
2? Організуйте
Розділити продукти за типом. Тому покладіть цукерки з одного боку, а пікантні - з іншого; відокремте сирі інгредієнти, такі як борошно, рис і квасоля від консервованих і попередньо зварених, майже готових до вживання.
Намагайтеся зберігати продукти, чия зрілість ближче видно, вживати їх перед "новими". Це не дозволить їм зіпсуватися або в результаті використовувати інгредієнти, термін дії яких закінчився помилково.
3? Список
Дотримуйтесь фіксованого списку продуктів, які ви вживаєте найбільше у своєму повсякденному житті, і тому, можливо, не бракує комори. Зверніть увагу на зміни споживання, які можуть статися, та оновлюйте їх якомога частіше. Ця практика допомагає забезпечити точне вимірювання необхідних запасів і не грішити за нестачу чи надлишок.
Перевірте нижче список основних Їжа, яку ви повинні мати у своїй коморі.
Макаронні вироби
Взагалі макарони - це швидка і практична їжа, завдяки чому її присутність в коморі є основоположним. Завжди є два-три види макаронних виробів, плюс попередньо приготовані макарони з лазаньї.
Консерви
Упаковані таким чином продукти зазвичай мають тривалий термін придатності, тому варто мати їх у розумній кількості. Спробуйте придбати різні консерви, такі як сардини, тунець, горох, кукурудза, сердечки з пальми та фрукти? персик, вишня і ананас, наприклад.
Сухий корм
Сюди приходять рис, квасоля, борошно, цукор, кукурудзяний крохмаль і дріжджі, а також крупи та горіхи.
Соуси
Рекомендується тримати в шафі невелику різноманітність соусів. Томатна паста, соєвий соус (соєвий соус) та заправки для салатів, а також такі, як деревний соус та соус із строганового дерева, які можна придбати готові.
Приправи
Купуйте різні спеції, такі як сіль, мелений часник і порошок чилі. Також завжди намагайтеся мати невеликий запас м’яса, овочів та курки.
Оцет і олія
Оцет може бути традиційним або бальзамічним, відповідно до ваших уподобань. Крім того, зберігайте, наприклад, оливкову олію та соєве масло, кукурудзу чи рапс.
Кауаи, Гавайи — курорт богатых американцев (Квітня 2024)
- Кухня, Організація
- 1,230
