Родом з азіатського регіону, чай з гібіскусу широко відомий користю для здоров'я. Лікарська рослина характерна для тропічного клімату і цвіте протягом усього року, його використовують з давніх часів для своїх цілющих якостей.
Частина гібіскуса, яка використовується для приготування чаю, - це його квітка, який надає кислувато-ароматний смак і надає йому рожевий колір. Без кофеїну та відсутності загальної гіркоти деяких чаїв - чудовий варіант пиття.
Сьогодні гібіскус набув популярності в основному за користь його чаю для схуднення. Він набирає фітнес-блогерів всюди і все частіше зустрічається в магазинах здорової їжі. Дізнайтеся більше про чай з гібіскусу та дізнайтеся, як його включити у щоденне життя.
Як робити
Приготувати чай дуже просто, потрібна лише вода і сушені квіти гібіскусу (підходить для вживання, а не садовий гібіскус), дізнайтеся, як забезпечити ідеальний чай:
Крок за кроком
- Додайте 2 столові ложки сушеного гібіскуса в 1 літр води, вибирайте натуральну версію, а не саше. Якщо ви віддаєте перевагу більш концентрований чай, додайте ще одну ложку гібіскуса.
- Зачекайте, поки вода почне кипіти і вимкніть тепло, даючи настоятися гібіскусу протягом 5 - 10 хвилин.
- Потім процідіть рідину і вуаля, ваш чай готовий!
Подивіться, як легко зробити чай з гібіскусу і гарантувати всі його якості? Віддайте перевагу вживати чай без додавання цукру або підсолоджувачів. Якщо ви не звикли до смаку, порада покласти ромашку або хвощ (які приємніше), щоб замаскувати його.
Читайте також: Чорничний чай: прекрасний союзник для травлення
6 Переваги чаю з гібіскусу
Як було сказано, чай з гібіскусу вживають з давніх часів за свої цілющі якості. Подивіться основні переваги, які пропонує цей напій:
- Антиерес: Як природний заспокійливий засіб, чай з гібіскусу зменшує стрес, допомагаючи розслабитися і краще заснути. Маючи флавоноїди, він полегшує симптоми депресії та тривоги, викликаючи відчуття самопочуття.
- Це добре для серця: Природні антиоксиданти гібіскуса допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням та запаленням, регулюють функцію артерій та знижують значення холестерину ЛПНЩ, через що накопичується жир.
- Регулятор тиску: Оскільки він має потужну сечогінну дію, чай з гібіскусу викликає виведення рідини та токсинів з організму, сприяючи зниженню артеріального тиску.
- Зміцнює імунну систему: Рослина багата вітаміном С і має протизапальні та антибактеріальні властивості, що бореться з вільними радикалами, запобігаючи застуді та грипу та запобігаючи передчасному старінню.
- Кольки: Чай з гібіскусу не тільки регулює приплив крові під час менструації, але також діє як стабілізатор гормонального балансу, що допомагає зняти менструальний біль і настрій.
- Допомога з травленням: Оскільки сечогінний і травний, чай покращує роботу кишечника. Його проносний ефект сприяє травленню, а також сприяє схудненню.
Причин, як любити чай з гібіскусу і приймати дорогу як важливу кухонну їжу.
Чи втрачає вагу чай з гібіскусу?
Однією з причин того, чому чай з гібіскусу так затребуваний, є те, що його споживання пов'язане зі зниженням ваги. Насправді, що трапляється, це те, що цей чай має сечогінні властивості, виключаючи затримку рідини, що викликає здуття живота.
Крім того, це допомагає боротися з накопиченням жиру, оскільки покращує чутливість до глюкози в крові, тим самим зменшуючи бажання їсти солодощі та зменшуючи сплески інсуліну, спричинені продуктами, багатими цукром.
Ще один цікавий аспект чаю з гібіскусу полягає в тому, що він має низьку калорійність і має термогенну дію (що прискорює метаболізм) і може стати чудовою заміною газованих напоїв та соків.
Читайте також: 10 продуктів харчування, які допомагають припинити настрій
Якщо ваша мета - схуднути, ідеально шукати цей чай, який допомагає цьому балансу. Але якщо ваші харчові звички та фізичні навантаження не ідеальні, чай з гібіскусу навряд чи матиме ефект.
Протипоказання та ризики надмірного споживання
Але заспокойтесь, це не тому, що чай з гібіскусу має стільки переваг, що ми повинні його спожити дико.
Оскільки це сечогінний засіб, його не рекомендують тим, у кого вже знижений артеріальний тиск, оскільки це може спричинити запаморочення або непритомність.Люди з гіпертонічною хворобою, які приймають ліки, також повинні дбати, оскільки виведення зайвої рідини може вивести важливі поживні речовини з організму.
Вагітним жінкам доводиться бути особливо обережними з чаєм з гібіскусу, оскільки він не тільки стимулює приплив крові, що може спричинити викидні, але і містить речовини, які можуть впливати на розвиток дитини.
Якщо правильно доглядати і не перестаратися з цим, немає причин боятися цього напою.
Читайте також: Матча: допомагає схуднути і має більше якостей, ніж зелений чай
Тепер, коли ви знаєте, як його приготувати, його переваги та запобіжні заходи, що ви чекаєте, щоб зробити цей чай?
Best Natural Hair Products In Nigeria (Квітня 2024)
- Дієта, схуднення
- 1,230
