Як перестати кусати нігті

Покусач, який кусає нігті, знає, як важко від нього позбутися. Коли ви щонайменше усвідомлюєте, що вже маєте руку в роті, кусаючи куточки нігтів. Однак є кілька хитрощів, які ви можете зробити, щоб спробувати усунути цю проблему зі свого життя.

Окрім того, що є соціально неприйнятною звичкою, кусання нігтів також може бути шкідливим для вашого здоров’я, оскільки полегшує потрапляння бактерій у ваш організм. Ще один негативний аспект цієї звички полягає в тому, що нігті завжди виглядають нездоровими і красивими.

З огляду на це, ми вибрали кілька порад, щоб допомогти вам, хто має цю звичку щодня і не знаєте, що робити, щоб припинити цей звичай. Ознайомтеся з нашими пропозиціями попрощатися зі шкідливою звичкою кусати нігті:

Подбайте про своє емоційне

У більшості випадків звичка кусати нігті виникає через такі проблеми, як тривога та стрес. Тому одним із кроків, який потрібно зробити, щоб усунути цю проблему, є вкласти гроші в лікування тривоги та спробувати зменшити стрес у своєму житті.

Якщо ви думаєте, що саме це змушує вас гризти нігті, зверніться до психолога і спробуйте полегшити свої емоційні проблеми. Дбаючи про свою психологічну сторону, легше мати контроль і дисципліну, щоб покінчити з звичками кусання нігтів і забезпечити кращу якість життя.

Слідкуйте за тим, щоб знати, коли саме цвяхи, коли ви найбільше гризете. Якщо хочете, ви можете попросити допомоги у тих, хто живе з вами, адже зазвичай інші розуміють наші звичаї краще, ніж ми самі? зрештою ми до цього вже звикли. Зрозумівши, які моменти чи ситуації, що призводять до того, що ви кусаєте нігті, наступним кроком є ​​поліція та контроль над собою.

Спробуйте розслабитися

Постарайтеся вести менш неспокійний спосіб життя і займайтеся діяльністю, яка забезпечує розслаблення. У період стресу спробуйте зробити глибокий вдих, випити води або піти на прогулянку, де ви намагаєтесь заспокоїтися. Інші поради щодо релаксації включають заняття, такі як йога та ходьба.

Використовуйте нігті на свою користь

Один із способів зупинити кусання нігтів - це використання інгібітора лаку для нігтів. Ці лаки для нігтів мають гіркуватий смак і змусять вас повільно втрачати цю звичку, адже кожен раз, коли ви кусаєте, ви відчуєте жахливий смак у роті.

Ще один варіант - щоб нігті були завжди добре охайними і акуратними, при цьому лак для нігтів вам найбільше подобається. Ознайомтеся з деякими порадами, як зробити нігті на Le Baragosse Taster. Коли ніготь зроблений і пофарбований, легше пам’ятати, що не слід гризти і вміти контролювати себе.

Є ще одна альтернатива: гелі або силіконові нігті. Зрештою, це може бути чудовим варіантом, оскільки ваші нігті більші, красиві та доглянуті? окрім більш стійких? гризти їх стає менш цікаво.

Ви чули про волокна нігтів? Дізнайтеся, скільки жінок отримує прибуток від знаменитих волокон з нігтів, завойовуючи велику клієнтуру та збільшуючи доходи домогосподарств за допомогою курсу волокон на нігтях. Ця методика перетворилася на лихоманку в США і зараз дуже успішна в Бразилії. Я хочу навчитися робити волокна з нігтів зараз

Щоб ви могли заохотити себе ніколи більше не кусатись, сфотографуйте свої красиві, доглянуті нігті і збережіть зображення для натхнення, і ви більше не кусаєте їх.

Помічайте нігті інших

Це може здатися дивним, але помічаючи нігті ваших друзів та колег можуть послужити порушенню вашої звички кусати нігті. Кожного разу, коли ви побачите красиві нігті своїх друзів, ви відчуєте, що також маєте доглянуті нігті. Як і кожного разу, коли ви усвідомлюєте, що хтось гризе нігті при повністю знищених нігтях, ви виявите, що цей час позбувся цієї звички.

За допомогою цих порад і багато дисципліни можна усунути цю звичку і завжди мати завидні нігті.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ГРЫЗТЬ НОГТИ ♛ BeautyGuild (Може 2024)