Як лікувати безсоння та розлади сну

Сон - це фізіологічна необхідність кожної людини, це фундаментальний момент для решти тіла та розуму. Але виспатися нічним сном для деяких людей виявляється важко. Вони страждають від безсоння або інші розлади сну, які відповідають за безсонні ночі і якщо їх не лікувати, це може призвести до інших проблем.

Симптоми безсоння

Спокійний нічний сон сильно заважає самопочуттю, оскільки сон - це спосіб поповнення енергій. Ті, хто не спить добре, страждають симптоми безсоння, які є втомою, настроєм, головними болями, утрудненням концентрації уваги та втратою пам'яті. А недосипання Це також може викликати передчасне старіння і падіння імунітету організму.

У більшості випадків безсоння Це може бути пов’язано з тривогою, депресією, стресом або може бути симптомом якоїсь хвороби. Гормональні зміни також можуть викликати безсоння, тому він більше впливає на жінок.

Лікування безсоння

А безсоння Це може проявлятися трьома способами. Людина повільно спить, прокидається вночі або прокидається дуже рано.

Якщо це відбувається до тижня або в період хвилювань і стресів, це вважається минуща безсоння. Але якщо проблема зберігається більше трьох тижнів, це так гостре безсоння. А безсоння Він часто прогресуючий, тому краще звернутися за допомогою, як тільки це дає перші ознаки. А для боротьби з цим розладом важливо діагностувати його причину і потім отримати правильне лікування.

Один з способи лікування безсоння це зробити дослідження сну через іспит, який називається полісомнографія. Пацієнт проводить ніч у приміщенні чи лабораторії, контролюється приладами, які вимірюють серцеву та дихальну функції, а також руху очей та тіла. Таким чином, можна виявити стадії сну і якщо людина страждає на апное, мимовільне переривання дихання під час сну.

Якщо апное не діагностується, пов’язана погана якість сну безсоння. Також застосовуються лікарські засоби для боротьби з тривогою або депресією лікувати безсоння. Однак деякі з них можуть викликати залежність та толерантність.

Основні причини безсоння (Квітня 2024)