Ортомолекулярна дієта

А дієта на основі ортомолекулярної медицини є одним з улюблених знаменитостей. Щоб зрозуміти, чому він настільки успішний, варто знати безліч вагомих причин, чому багато жінок намагаються використовувати метод.

The призначення ортомолекулярної дієти полягає у відновленні балансу організму шляхом виправлення дефіциту та надлишку вітамінів і мінералів для протидії вільним радикалам і повільне старіння. Зовнішні фактори, такі як забруднення, куріння, алкоголь, стрес та незбалансоване харчування, значною мірою є причиною надвиробництва вільних радикалів.

Регулювання поживних речовин, передбачене ортомолекулярна дієта Він цікавий тим, що постачає організм усіма необхідними вітамінами та мінералами. Таким чином, навіть кишечник функціонує краще, полегшуючи спалювання жиру та виведення токсинів.

А ортомолекулярна дієта Це може дуже змінити здоров'я та красу. Крім того, що допомагає схуднути, не втрачаючи здоров’я, метод також допомагає полегшити симптоми ПМС, контролювати, що божевільний потяг пожирати багато солодощів та вуглеводів, зменшити затримку рідини, дати більше енергії, підвищити імунну систему та прискорити метаболізм. . Інші переваги ортомолекулярної дієти Вони помітно краще шкіри, нігтів і волосся.

Як робити ортомолекулярну дієту

До робити ортомолекулярну дієтуШвидке харчування та оброблені продукти потрібно відкласти, щоб включити в меню гарну кількість цілих, свіжих та функціональних продуктів, які, крім живильного, забезпечують речовини, що зміцнюють організм.

Оброблені продукти, червоне м'ясо та прості вуглеводи прямо заборонені в останній прийом їжі. Окрім здорової їжі, ортомолекулярна дієта використовує добавки у вигляді капсул, таблеток, порошків або ін’єкцій, що складаються з вітамінів, мінералів, лактобактерій, жирних кислот та амінокислот, потужних речовин проти вільних радикалів.

Однак ці добавки рекомендуються залежно від органічних потреб кожної людини, тому не варто копіювати рецепт подруги чи мильної актриси, яку ви вважаєте чудовою, лише фахівець може призначити для вас найкращі варіанти.

MEDекспертиза - випуск №2 від 11.03.2018 (Квітня 2024)